De 5 belangrijkste redenen naar praktijk Tai Chi

Er is gezegd en geschreven dat Tai Chi is een "way of life". Tai Chi is een eeuwenoude Chinese traditie dat wanneer regelmatig geoefend, verbetert de kwaliteit van ons leven, het herstel van de natuurlijke stroom van onze levenskracht, of interne energie of "chi"

Onze unieke “. Mens &"; ontwerp is gestructureerd als een fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam, allemaal met betrekking tot elkaar als een geheel. Bijgevolg, onze ervaringen, positief of negatief, hebben een grote invloed op onze lichamen. Wanneer onze chi wordt geblokkeerd, kan het zich manifesteren als een lichamelijke ziekte, stress, emotionele trauma of spirituele afsluiting.

De beoefening van Tai Chi beschouwt en behandelt alle aspecten van ons wezen. De essentie van deze diepgaande discipline is om het welzijn van onze chi te herstellen en richt deze gelijkmatig en harmonieus stromen in heel ons lichaam. Dit is essentieel voor het succes van een gezonde, evenwichtige en vreugdevol leven. Wanneer we nemen Tai Chi in ons leven, ons fysieke lichaam wordt sterker en onze balans aanzienlijk verbetert. Onze geest ontspant en wordt meer alert en is in staat om gemakkelijker te concentreren. We ervaren een diepe verbinding met onze innerlijke wijsheid, het openen van de ingang te verbinden met de goddelijkheid van de hele schepping.

Er zijn meer dan genoeg redenen om te oefenen Tai Chi. Als student en een leraar van deze krachtige "bewegende meditatie &" ;, ik notering 5 belangrijke redenen om Tai Chi te nemen in je leven..

1 Gentle Oefening Alternative
Tai Chi door de natuur is zacht en beoefend in slow motion. U geleidelijk versterken van uw lichaam en de opbouw van uw levenskracht. Als u nog niet uitgeoefend in een tijdje, of een fysieke uitdaging (artritis, gewrichtspijn, evenwicht problemen, rugletsel, etc.) of niet elegant het verouderen, zal Tai Chi uw lichaam laten kennismaken met de oefening die het nodig heeft. Begin nu om toekomstige fysieke problemen te voorkomen of om uw huidige toestand te verbeteren.

2. verbetert je mentale bewustzijn.
Zoals u langzame bewegingen oefenen , word je heel alert en bewust van je lichaam, met name de onderdelen die u traint. U uw aandacht brengen ook naar je ademhaling, een essentieel element om te herstellen van uw chi. Tijdens de les, je leert en onthouden een opeenvolging van bewegingen die in zijn totaliteit , wordt de Tai Chi vorm Uw totale concentratie is vereist; Daarom wordt je geest gestimuleerd en gedisciplineerd bewust actief te zijn.

3. Je gebruikt je Natural Resources. Verhuur No buiten elementen nodig zijn om succesvol te beoefenen Tai Chi. U gebruikt uw eigen aangeboren hulpmiddelen zoals je adem, intentie en verbeelding. Uw aandacht wordt voortdurend doorgestuurd naar uw adem, een essentieel element voor een evenwichtige chi te herstellen. Je intentie geeft je de kracht aanwezig en actief in het helen van alle blokken van energie te zijn. Uw verbeelding geeft vorm aan je intentie door het visualiseren van een gezond lichaam, rustige geest, evenwichtige emoties en uw vrije geest.

4. Helpt U Herken de Power Within.
Merendeel van de tijd dat je bezig met een druk leven en worden losgekoppeld van de rust en stilte binnen. De beoefening van Tai Chi kun je weer met die diepe plaats in u waar u een interne kracht kunnen ervaren. Deze bevoegdheid is de erkenning van uw levenskracht, de kern van je wezen of je goddelijke essentie. Als je leert om een ​​met je lichaam, ademhaling en geest, zal u verbinding maakt met een hoger begrip van je ware aard.

5. De meeste mensen kunnen Praktijk Tai Chi.
U hoeft niet te worden in uitstekende fysieke conditie, hebben een lichte geheugen, of om het even welke spirituele praktijk. Alles wat je nodig hebt is de wens om de kwaliteit van uw leven te verbeteren. Tai Chi is veilig, leuk en makkelijk te leren voor alle leeftijden. Hoe eerder u uw praktijk te beginnen, hoe sneller u de voordelen ervaren. Zoals ik al eerder zei, nu beginnen om de toekomstige uitdagingen in je leven te voorkomen of om uw huidige conditie te verbeteren. U verdient een optimale kwaliteit van leven

Een woord van waarschuwing: Niet alle oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Dit of een ander oefenprogramma kan leiden tot verwondingen. Om het risico op letsel te verminderen, nooit forceren of stam. Raadpleeg uw arts voordat u dit of een ander oefenprogramma
.