How To Do The Splits In One Day

Leren How To Do The Splits In One Day

NEW - 15 minuten oefening genaamd een 'CR Training Session "neemt de flexibiliteit opleiding door de storm.

CRT Sessies zijn behoorlijk gek. Veel mensen zijn eigenlijk in staat om de splitsingen te bereiken tijdens hun eerste sessie

KLIK HIER.! DOE de splitsingen VANDAAG - INCREDIBLE 15 minuut durende training - 100% succes

De meeste traditionele stretching oproepen tot grondig opwarmen, ontspannen zo veel mogelijk, en met een mooie lange strook. Nou, twee van de drie is niet slecht. Ja, je moet grondig op te warmen; en ja, je moet een stuk te houden; Echter, de ontspannende beetje - maar vergeten dat

Ontspannen is erg passief is en niet echt veel bereiken

Stel je een rubberen band... Als u de rubberen band nam, matig uitgerekt, en dan vrijgegeven, het is alleen maar gaan direct terug naar zijn oorspronkelijke staat. Nu, als je nam diezelfde rubberen band, en terwijl je deze deelneming in een gestrekte positie, verwarmd is genoeg, het zou voor altijd veranderen. Als u nu de rubberen band los, het kan niet terug naar zijn oorspronkelijke staat. De hitte heeft verlengd.

Denk aan de rubber-band? Dit is precies wat we moeten doen met je spieren. Er is zoiets als een "CR trainingssessie," die eigenlijk verandert de spieren tijdens het strekken. De CR Training Sessions kan worden gevonden in een publicatie genaamd, 'Twee Week Splits. " Het basisconcept is zeer vergelijkbaar met hoe bodybuilders bouwen spieren groter en sterker.

Body bouwers niet alleen hangen op gewichten en te ontspannen. Welke resultaten zou dat te produceren? Dus waarom doen we aannemen dat gewoon ontspannen onze spieren terwijl stretching is zo'n een effectieve manier om de flexibiliteit te verhogen? Het niet. We moeten een vraag op de spieren te zetten om hen te transformeren. En als we dit doen, op de juiste manier, de resultaten zijn verbluffend.

Het is heel moeilijk om uit te leggen hoe de CR trainingssessie zonder illustraties, maar in principe, wilt u al uw lichaamsgewicht te handhaven op jou benen terwijl u strekken. Dit is de sleutel om te leren hoe je de spagaat te doen in één dag. Het gewicht zal deel uitmaken van de weerstand te bieden, net zoals halters doen voor bodybuilders. De andere wat je hoeft te doen, is gespannen spieren zo hard als je kunt. Dit zal hen vermoeidheid. Wanneer uw spieren volledig vermoeid, wordt u om verder te gaan in de splitst dan je ooit eerder hebben kunnen.

In feite zijn veel mensen die deze methode gebruiken, zal de splitsingen de allereerste keer dat ze gebruik maken van de CR trainingssessie te bereiken. Dat komt omdat deze sessies zijn wetenschappelijke, 15 minuten, oefeningen, die zoals je ze doet, zul je meteen zelf steeds verder en verder in de spagaat - zonder pijn. CR trainingen de snelste en meest effectieve splitsing trainingsmethoden ooit getest.

Deze methode echt werkt. Probeer het eens en luister naar je lichaam. Good luck
.