Ontspannen en te revitaliseren - Embracing Winter

Als de herfst maakt plaats voor Winter &'; s kille duisternis moeten we een drang om te vertragen voelen. De winter is een tijd van bezinning en introspectie, een tijd om te rusten en te besparen uw Qi, de wederopbouw van onze kracht voor de lente &'; s een snelle uitbarsting van nieuw leven.

Deze klassiek, de Chinese (en andere culturen) geloofde dat we in harmonie moeten leven met de seizoenen. Dit was meer uit noodzaak in tijden waar de menselijke &'; s het leven werden gedomineerd door de elementen — gewoon een verkoudheid kan levensbedreigend zijn. Vandaag de dag, die van ons leven in de geïndustrialiseerde wereld lijden weinig van de extremen van de natuur nog leren om te harmoniseren met elk seizoen kan een enorme impact op onze gezondheid en welzijn te maken.
De Vijf Element theorie van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG ) zorgvuldig geobserveerd de natuurlijke fenomeen en de stroom van de seizoenen. Elk seizoen is een element, orgel systeem, kwaliteit, geluid, smaak en emotie (tot enkele categorieën te noemen) toegewezen. Deze correlaties werden richtlijnen voor alles van wanneer te gaan oorlog identificeren ziektepatroon in het fysieke lichaam.
Winter wordt geregeerd door de Water element, die wordt geassocieerd met de nieren, blaas en bijnieren. In TCM, de nieren de bron van en bewaar alle energie of “ Qi &"; in het lichaam. Deze winkel huizen van qi worden ondergedompeld in om te genezen, te voorkomen ziekte, en de leeftijd sierlijk. Als we leiden levensstijl die overdreven afbrekende de winkels, het lichaam uitput en schoft.

Tijdens de wintermaanden is het belangrijk om te koesteren en te voeden onze nieren Qi. Het is de tijd waarin deze energie gemakkelijkst kunnen uitgeput. Onze lichamen zijn instinctief de uiting van de fundamentele beginselen van de winter – rust, reflectie, bewaring en opslag.

Velen van ons vinden onszelf toenemende druk tijdens de winter. Vakanties en partijen kunnen plaatsen stressvolle, veel mensen de strijd met een depressie tijdens de koudere maanden. De huidige economische situatie een rol speelt, zoals veel mensen vrezen voor besparingen en reserves —. Een kenmerk van het element water
Hieronder zijn een paar eenvoudige tips om u te helpen het winterseizoen te omarmen. Door de erkenning van de potentiële waarde binnen elk seizoen element kunnen we door ons leven gaan met groter gemak.

• Voeden jezelf-- eten warm stevige soepen, wortelgroenten, winter squash, volle granen, en geroosterde noten helpen om het lichaam warm &'; s kern
• Rusten adequaat - Slaap vroeg, rusten goed, warm te blijven, en besteden een minimale hoeveelheid energie
• Krijg matige lichaamsbeweging — Beweging helpt til de geesten. Overeenkomstig de energie van het seizoen. Als u don &'; t oefenen veel, bundelen en gaan voor een wandeling. Als je te veel uit te oefenen, vertragen een beetje naar je qi besparen
• Fleuren uw ruimte — of je de vakantie te vieren, vernieuw uw huis of werkruimte met vrolijke kleuren of seizoensgebonden d é cor. Hollies heldere bessen, pijnbomen &'; s verheffende geur en een paar spatten van rode zal toevoegen warmte kan toevoegen aan uw huis en verlevendigen uw geest

copywrite 2009 - april Crowell
. .