Hoe de zorg voor uw Vision Part One: Macula Degeneratie

Een ouder vriend van mij had onlangs ontwikkelde macula segeneration en had mij gevraagd of er waren geen aanbevelingen die ik kon maken te helpen redden van zijn gezichtsvermogen. Naast het hebben van hem te zien zijn oogarts, stelde voor dat ik een paar natuurlijke methoden, maar ik wist dat hij te lang aan deze voortdurende ziekte te stoppen had gewacht. Nu op 75, ongeacht zijn grote fysieke vorm, verloor hij zijn vermogen om te lezen, om golf te spelen, en veel van de activiteiten hij genoot doen.

Macula degeneratie is de belangrijkste oorzaak van gezichtsverlies in de VS bij mensen boven de 55. De meeste mensen, zoals mijn vriend, zijn zich niet bewust dat deze oogziekte meestal kan worden voorkomen. Zelfs als je &'; ve al kreeg, is er &'; s een goede mogelijkheid van het omkeren van het, of stoppen van de progressie

Net als veel andere ziekten, macula degeneratie is het gevolg van instabiele zuurstofatomen, de zogenaamde vrije radicalen.. Als ze uw lichaam binnen, ze beschadigen uw cellen – vooral degenen die in de macula van je ogen.

Er zijn eigenlijk twee vormen van maculadegeneratie. In de droge vorm (de meest voorkomende vorm), de macula ontwikkelt gele deposito's, of vlekken, genaamd drusen. Aanvankelijk veroorzaakt saai zicht. In de latere stadia, begin je centrale visie verliezen. Hoewel het minder ernstig van beide vormen, de droge vorm ontwikkelt zich soms in de natte vorm.

De natte vorm van maculadegeneratie leidt tot verlies van gezichtsvermogen veel sneller. Wanneer bloedvaten beginnen bloed en vocht lekken in het netvlies, littekenweefsel vormen en invloed op je gezichtsvermogen. Je begint met golvende lijnen en blinde vlekken te zien, en je begint naar het centrum van uw visie te verliezen, ziet alleen maar uit de hoeken van je ogen.

Dus hoe kun je deze ziekte in de eerste plaats te voorkomen?

In de eerste plaats beginnen met regelmatige oogonderzoek door een oogarts op de leeftijd van 50. De arts kan vroege stadia van maculaire degeneratie te detecteren, zelfs voordat je symptomen hebt.

Ten tweede, eet de juiste voeding. De sleutel tot zowel preventie en omkering lijkt een paar voedingsstoffen in vitamine A (carotenoïden) familie – luteïne en zeaxanthine, beiden gevonden in groene bladgroenten. Als je vijf porties per week van voedingsmiddelen, zoals boerenkool, spinazie of boerenkool, you &' kunt eten; ll genoeg krijgen van deze voedingsstoffen. Aangezien de meeste mensen hebben een moeilijke tijd het eten dat veel, maar u &'; ll waarschijnlijk een supplement. Ik raad al mijn patiënten die ouder zijn dan 50 tot een supplement dat luteïne en zeaxanthine bevat te nemen. Vele wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat deze voedingsstoffen voorkomen maculadegeneratie.

De onderstaande grafiek toont voedingsmiddelen met een hoge luteïne en zeaxanthine inhoud. De kolom aan de rechterkant toont hoeveelheden van zowel nutriënten gecombineerd in een 3 ½ ounce portie van elk voedsel.

Voedsel en de hoeveelheid luteïne en zeaxanthine (mcg)

Kale 21.900
Spinazie (gekookt) 12.600
Spinazie ( ruwe) 10.200
Mosterd Groenen 9900
Selderij 3600
Broccoli (gekookt) 1900
Leaf Lettuce 1800
Peas 1700

Van Blended geneeskunde, de beste keuzes in Healing van Michael Castleman

Andere carotenoïden (van de vitamine A familie) kan je kansen op preventie, maar ook stimuleren. Ze zijn allemaal anti-oxidanten, verbindingen die je cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Dus, in aanvulling op de bladgroenten, zorg ervoor dat u ook tal van oranje gekleurde voedsel te eten zoals wortelen, pompoen, meloen en zoete aardappelen.

Probeer Herbal Ondersteuning

Studies hebben aangetoond dat twee kruidenextracten - bosbes en ginkgo biloba – helpen stoppen of omkeren gezichtsverlies door het verbeteren van de bloedtoevoer naar het netvlies. Bosbessen een sterke groep van antioxidanten genoemd anthocyanosides bevatten. U kunt zelfs meer van deze vrije radicalen strijders krijgen door het eten van veel bosbessen, bramen en frambozen. Druiven, pruimen, rozijnen en pruimen bevatten ook anthocyanosides

Stop Habits Dat Harm Your Eyes

•. Roken veroorzaakt schade door vrije radicalen en verhoogt het risico op maculadegeneratie .
• Onderzoekers hebben vetrijke diëten en hoog cholesterol in verband met deze ziekte. Overschakelen naar een dieet gericht op de hele voedsel, en vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Verhoging van omega-3's door het eten van vis en noten
• Alcohol kan de macula beschadigen, zodat don &'; t drank
• Vermijd cafeïne, die de ziekte erger kan maken
• Ultraviolette straling van de zon kan beschadiging van het netvlies. Dus don &'; t naar buiten gaan zonder het dragen van een zonnebril

Don &';. T geven die vrije radicalen een kans om uw gezichtsvermogen te stelen. Uw gezichtsvermogen is te kostbaar om te verliezen! Beginnen nu om uw ogen te beschermen tegen schade. Als u &'; ve al begonnen met het ontwikkelen van macula degeneratie, don &'; t geven hoop. Er &'; sa veel dat je kunt doen

In mijn volgende artikel, I &'; ll. Te bespreken meest voorkomende problemen met de ogen, evenals algemene oogzorg

Markus Rosenberg, MD
. Instituut voor Healthy Aging

www.vitalmaxvitamins.com
.