"Probiotica voor het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie"

Er zijn nieuwe onthullingen laten zien dat onze darmen probiotische bacteriën zijn erg belangrijk voor de genezing van vele ziekten die ooit werd gedacht ongeneeslijk te zijn, zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, artritis, en zelfs voorkomen kanker.

Het bedrag van de probiotische bacteriën in onze darmen moet ongeveer £ 4. Maar de meeste mensen hebben slechts 1/2 pond goede bacteriën, en meerdere pond van slechte bacteriën, of heel weinig bacteriën in hun darmen helemaal. Dit speelt ravage met uit het immuunsysteem, onze geestelijke gezondheid, en onze algemene gezondheid en vitaliteit.

Als we een meer dan de groei van slechte bacteriën veroorzaakt door het eten van veel suiker, complexe koolhydraten, additieven voor levensmiddelen, verwerkte voedingsmiddelen, chemische producten, en zo veel meer verbindingen die niet gezond voor ons lichaam &hellip zijn; ons immuunsysteem neemt een duikvlucht. Niet alleen dat, diezelfde slechte bacteriën beginnen met het maken giftige stoffen in ons lichaam die pijn, ontsteking, zwelling veroorzaken, en onze vitaliteit en de algemene energie-niveau daalt tot niets.

En dit is precies wat er gebeurt met het chronisch vermoeidheidssyndroom … toxinen beginnen te bouwen en ons lichaam reageert door het creëren uitputting. Dus mensen zijn niet in staat om goed te slapen vanwege pijn, hun gedachten zijn wazig, hebben ze een zere keel de hele tijd. Ook kunnen vergrote lymfeklieren, hoofdpijn, gewrichtspijn, extreme uitputting en veel meer symptomen. Dit alles wordt veroorzaakt door het gebrek aan goede probiotische bacteriën in onze darmen.

Ook Fibromyalgie werkt op dezelfde manier met veel giftige stoffen opbouwen in het lichaam die een persoon om hoofdpijn, spanning, opgeblazen gevoel, buikpijn, zelfs diarree en verstopping vatbaar. En ze kunnen zelfs gevoelloosheid en tederheid in de gewrichten en spieren. Zij kunnen ook het gevoel alsof ze de hele tijd plassen, ze hebben een harde tijd te denken, en het doen van eenvoudige taken, en ze voelen zich niet lekker en moe de hele tijd.

Ook vele vormen van artritis kan oorzaak zijn door niet genoeg goede bacteriën in onze darmen. Diezelfde toxines veroorzaken ontsteking die pijn en zwelling te creëren. En we weten dat niet wanneer ons immuunsysteem werkt op volle capaciteit of wordt belemmerd op een bepaalde manier … dat opent de deur naar kanker en vele andere ziekten. Een gezond lichaam met de krachtige immuunsysteem doodt honderden kankercellen alledag. Maar wanneer we toxine verlagen van ons immuunsysteem kankercellen mogen overnemen creëren tumoren en andere soorten kanker.

Het &'; s van vitaal belang dat we acht rechts, met ten minste 80 tot 90% rauwe biologische voedingsmiddelen met levende enzymen. Ook tal van giftige chemische stoffen uit onze voeding die ons ervan weerhouden hebben een robuust immuun systeem te verwijderen. Ook twee keer per week eten van live-zuurkool en kimchi, die vol met veel probiotische bacteriën. En het eten van eenvoudige maaltijden met veel biologische fruit en groenten die de voedingsstoffen die probiotische bacteriën nodig hebben om te groeien op bevatten. Plus het verwijderen van alle suiker uit onze voeding is belangrijk, omdat suiker voedt de slechte bacteriën in onze darmen.

Fiber is zeer belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Het eten van hele vruchten, hele groenten, en sommige volkoren granen … creëert vezel die een goede omgeving voor probiotische bacteriën om te groeien produceert. En vezel bevordert de peristaltiek van de darm waardoor verstopping voorkomen. De aanbevolen dagelijkse inname van vezels is 25 gram, en de meeste mensen vallen manier kort van dat bedrag. Verwerkt voedsel bevat weinig vezels en daarmee voorkomt dat we aan onze 25 gram totaal voor de dag. Het eten van een hele voedsel /plantaardig dieet biedt veel vezels

Eet inuline rijk voedsel … inuline is voedsel voor probiotische bacteriën. Inuline kan de groei en proliferatie van goede bacteriën in onze colon … dus het stimuleren van ons immuunsysteem. Niet alle voedingsmiddelen hebben grote hoeveelheden inuline. Hier zijn voedingsmiddelen die vol van inuline zijn, zoals cichorei die vol is van inuline, voeg witlof koffie in de ochtend, en artisjokken grote hoeveelheden inuline en vezels bevatten.

Groene uien, prei, knoflook, rode bieten, asperges, peulvruchten, aardperen, jicama, en bananen veel inuline bevatten. Korrels hebben ook enkele inuline, maar veel minder dan wat we vinden in fruit en groenten. Ook de kruiden paardebloem wortel en elecampane wortel bevatten inuline. Het nemen van inuline capsules is geen goed idee omdat er te veel inuline kan leiden tot een opgeblazen gevoel, krampen en pijn. It &'; s het beste om de hele voedsel te eten en hebben een natuurlijke inname van inuline. Voedingsmiddelen die inuline bevatten bevatten ook oligosachariden vezelachtige koolhydraten die niet worden gebruikt door het lichaam &hellip zijn; maar zijn vastgelegd in de dikke darm door de goede bacteriën, zodat ze kunnen gedijen gebroken.

Resistent zetmeel dat niet breken in onze darmen zorgen voor een prachtige omgeving voor het kweken van probiotische bacteriën. Er zijn vier types van resistente zetmeel en ze zijn opgesteld. Ze komen uit verschillende soorten planten – Hier zijn een lijst van enkele fruit, groenten en andere voedingsmiddelen die resistent zetmeel bevatten. Gekookte groene bananen hebben de grootste hoeveelheid van resistent zetmeel voor het bouwen van probiotische bacteriën

En het &';. Meest belangrijk om te vullen met 4 capsules van probiotische bacteriën 4 keer per dag gedurende de eerste maand … en vanaf dat moment 4 capsules per week. Probiotische capsules kan gevonden worden op elke goede drogist of de gezondheid van voedsel op te slaan.

Dit proces kan hoop voor mensen die lijden aan wat velen oproep ongeneeslijke ziekten te creëren. Maar ze zijn niet ongeneeslijk, we weten nu wat de oorzaak is, en we weten wat te doen om weer gezond te voelen!

Veel zegeningen aan u allen

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.