Gezonde Granola ontbijt Fun

De maaltijd van de ochtend is het meest vitaal belang, omdat dit brandstoffen je voor de dag en u te gaan. Er zijn zo veel opties voor het ontbijt deze dagen in de markt. Van muesli tot vlokken en muesli ontbijt bars. Er is nog veel meer om uit te kiezen. Wat je ook doet uw ontbijt gezond en zorg ervoor dat u begint de dag met iets voedzaam, zodat u genieten en beter presteren gedurende de dag.

Gezond Ontbijt Granen
Ooit gehoord van Granola? Nou alles wat je hoeft te doen is lopen een supermarkt gangpad en bekijk alle granen voor ontbijt ze beschikbaar hebben. Het ontbijt is nooit meer hetzelfde geweest, sinds de komst van Kellogg in de 18e eeuw. Er zijn allerlei opties voor het ontbijt beschikbaar en u moet weten welke de beste is voor u. Deze dagen is er een toename in populariteit voor ontbijtgranen bars, en er zijn genoeg om uit te kiezen. Er is de muesli bar, noten en granen bars en ook de mueslirepen.

Wat is Muesli precies dan ook het belangrijkste ingrediënt in dit is de prachtige haver. En u kunt van &'; t mis met haver gaan. Deze zijn gerold en geroosterd andere granen, noten en vruchten. De meeste zijn gezoet met honing of zelfs met ahornsiroop. Het goede ding met muesli is dat het op vele manieren kan worden gegeten. It &'; s niet alleen een graansoort ingrediënt maar kan worden gebruikt voor een nog bijvullen woestijnen. Het biedt een grote knapperige textuur en een heerlijke smaak. Er zijn verschillende soorten en het ding is om te onthouden om te kiezen voor gezonde versies. Sommige ontbijtgranen kom met muesli als een losse ingrediënt in het graan, terwijl de mueslireep is een geperste versie, meer eigenlijk gecomprimeerd. Veel dan mogelijk een aantal toegevoegde ingrediënten zoals fruit, bessen, zaden en zelfs chocolade chips, maar dat is misschien niet zo gezond zijn.

U kunt ook muesli thuis te maken voor u en uw gezin. Op deze manier je kon echt experimenteren met de smaak en de textuur en zorg ervoor dat u het toevoegen van gezondere zoetstof opties en het vermijden van suiker. Je kon je eigen bar te maken thuis en maken het zo zoet of vruchten aan u proeven. Er zijn tal van heerlijke recepten over hoe dit te maken thuis en het &'; s niet zo ingewikkeld. Het kan zijn dat de knie van het als eerst, maar zodra je je kan gewoon realiseren dat er geen weg terug naar de supermarkt granen voor het ontbijt.

Het is echt belangrijk om een ​​graansoort die gezond als je niet wilt dat het pakket tegen de nominale waarde te nemen vinden. Gezonde granen idealiter veel vezels en weinig suiker. Graan dat volkoren bevatten, is ook goed en haver zijn slechts een van de beste manieren om de dag te beginnen met RouteYou U &';. Ll veel granolagraangewas variëteiten in de gezondheid van voedsel en natuurlijke voeding winkels. Lees etiketten zorgvuldig. De meeste granolagraangewas afhankelijk van wat olie om klonteren haver en andere ingrediënten en het graan knapperig maken. Sommige versies hebben grote hoeveelheden honing of andere suikers die calorieën zal toenemen. Echter, in reformwinkels, kunt u in staat om lagere calorieën en minder vet versies te vinden.

Muesli is erg populair in de Verenigde Staten en wint aan populariteit in het Verenigd Koninkrijk nu ook. Cereal fabrikanten bieden nog veel meer opties voor het ontbijt deze dagen in vergelijking met de conventionele ontbijtgranen. Er zijn vele functionele granen die er zijn voor de specifieke voordelen voor de gezondheid
.