Online Weight Loss Journal - Houd je voortgang

Het gezonde gewichtsverlies vereist discipline en doorzettingsvermogen. Succesvol gewichtsverlies moet gelijkmatig deelnemen aan activiteiten die u zal helpen gewicht te verliezen. De beste manier om het bijhouden van uw vooruitgang van het gewichtsverlies tot gewichtsverlies tijdschrift online te houden. Het zou wel eens de sleutel tot het bereiken van een gezond lichaam dat je altijd al wilde zijn.

Waarom online gaan?

Als u wilt, kunt u offline gewichtsverlies tijdschrift te maken. Probeer dan een blog, plakboek, fotoalbum, en zelfs als je wilt. U kunt uw gewichtsverlies dagboek zo creatief en persoonlijk mogelijk, afhankelijk van uw voorkeuren.

Echter, online gewichtsverlies tijdschrift is handig, omdat alle gegevens is er. Het enige wat u hoeft te doen is het invoeren in uw dagelijkse voeding en de activiteit opnemen, en kunt u automatisch uw vooruitgang. De meeste tijdschriften online is zeer eenvoudig te gebruiken, zodat u niet echt moeilijk is om met je log. U kunt zelfs met een wachtwoord beveiligd, zodat niemand ooit uw administratie zullen zien, maar je doet.

Wat gewichtsverlies tijdschrift

Meestal online gewichtsverlies tijdschrift is belangrijke informatie, waaronder het aantal calorieën, gewichtsverlies doelen en doktersbezoeken. Zet uw magazine recept dieet kan ook helpen.

Vandaag de dag, honderden websites die online gewichtsverlies tijdschrift goed voor gratis. Het enige wat u hoeft te doen is aanmelden en de site ingebouwde software die gemakkelijk invoeren van gegevens mogelijk maakt op hun beurt. De resultaten zullen in een mum van tijd

en uw huidige lichaamsgewicht -. Het is je handen, buste, taille, heup en dijbeen metingen (idealiter gemeten om de twee weken)

en het dagelijkse aantal calorieën - zetten alles op die dag te eten. U kunt ook een lijst van alle negatieven die u hebt gedacht aan de dag en zet de negatieve in positieve gedachten

en koolhydraten, vet en eiwit

o gewichtsverlies en doelen -. Schrijf je doelen daadwerkelijk kan je deze doelen beter te begrijpen. Dan kunt u doelen en resoluties ter ondersteuning van wat je denkt en schrijft over te maken.

Geavanceerd Voeding en 1000 's van levensmiddelen

Lange-termijn relatie tussen voeding en analyse

Motivational hulpmiddel

Naast het feit dat een instrument om uw vooruitgang, online gewichtsverlies dagboek dient ook als een motiverende hulpmiddel voor u. , Afvallen kan een moeilijk proces en vaak ontmoedigend zijn. Als je naar het punt van de weigering om te kijken naar uw gewichtsverlies dagboek en zien wat vooruitgang is geboekt. In een notendop, uw online gewichtsverlies tijdschrift is het bewijs dat al het harde werk dat tot nu toe geïnvesteerd. Te gebruiken en om te kijken naar je prestaties als je naar beneden of ongemotiveerd.

Discipline

Volg uw gewichtsverlies vooruitgang is ook een uitstekende onderwijs discipline. Hierdoor kunt u te houden aan een programma van het gewichtsverlies en houden u gemotiveerd, vooral als je ziet dat je eigenlijk vooruitgang boekt en het verkrijgen van de gewenste resultaten.

Andere voordelen

Het bijhouden van een gewicht verlies tijdschrift online Andere voordelen zijn de volgende:

o Verminderen van stress - het opschrijven van je gedachten helpt u om uit te drukken wat gevoel, positief of negatief, waardoor enorme spanning vrijgeven

en u helpen om zich te concentreren. op - het magazine helpt om een ​​meer persoonlijke bewustwording, zodat er meer aandacht voor de kwesties die belangrijk zijn voor u maken

o Organizer -. streeft ernaar zet je dagboek helpt u discipline in uw gewichtsverlies vooruitgang te ontwikkelen

Wees eerlijk

Ondanks de voordelen van het handhaven van een log zal tevergeefs zijn als je niet eerlijk met wat je. Schrijf een eerlijk record, en zet de juiste hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om de hele dag te eten. Ik denk niet dat je feiten verkeerd dagboek kan je helpen gewicht te verliezen. . In feite kan het eigenlijk
  maken de hele dieet programma lijkt tevergeefs;