De Assured beste gewichtsverlies programma

Als u wilt afvallen, het kiezen van de juiste programma van het gewichtsverlies is zeer belangrijk voor uw succes. Er zijn gewichtsverlies programma's beschikbaar op de markt van vandaag, om zoveel als je kunt beslissen welke de juiste is voor u? Dit is een vraag die ik zie veel van mannen en vrouwen op zoek naar het juiste programma. Het is een verwarrende situatie, kan ik me voorstellen willen om gewicht te verliezen, maar weet niet welk programma het beste aansluit bij uw behoeften. Dus wat doe je dan?

Nou, het doel van dit artikel is om de verschillende aspecten en concepten rondom het programma van het gewichtsverlies te bespreken, hoopt dat het zal helpen u in staat zijn om het juiste programma te kiezen. First things first!

Bepaal eerst wat je echt wilt

Wat wil je echt uit je fysieke lichaam? Mijn online fitness coaching klanten horen van mij de hele tijd. In eerste instantie kan dit een nogal domme vraag lijken, maar is het niet. Ik heb geleerd dat de overgrote meerderheid van de mensen zijn op zoek om gewicht te verliezen is echt niet echt geïnteresseerd zijn in het verliezen van gewicht. Het is waar! Mijn uitgebreide professionele ervaring, zijn de meeste mensen op zoek naar professionele sport-coaching is niet op zoek naar hoe om gewicht te verliezen, omdat ze willen alleen maar willen goed gevoel over zichzelf en de pijn geassocieerd met de sociale druk van overgewicht te voorkomen.

Gewichtsverlies is niet hun ware verlangen, het is gewoon geeft ze wat ze echt willen. In feite, ga ik om te zeggen dat de meeste mensen echt willen eten wat ze willen eten, doen wat ze willen doen en hun leven die zij passend achten.

Ik ben niet wijzende vingers, dat is wat ik ook zou doen. Echter, er zijn mensen betekent dat we de sociale problemen en verwachtingen. Op dit moment in de geschiedenis van ons verteld dat mager, afgezwakt lichaamsbouw is sexy, aantrekkelijk en wenselijk is. Ik denk dat dit de reden is waarom de meeste mensen zijn op zoek naar een gewichtsverlies programma, niet vanwege een verlangen mager te zijn, maar een intens verlangen om wilde, sexy te zijn, aantrekkelijk te worden beschouwd en goed over je lichaam als het gevoel omringd door mensen wiens mening ze belangrijk vinden.

Het is volkomen ok om gewicht te verliezen, om welke reden te zoeken op alle, want je wilt aantrekkelijk te voelen, er vast van overtuigd dat uw lichaam of om potentiële love interest te trekken. Wat uw reden voor het zoeken van het gewicht, is het zeer belangrijk dat u uw echte reden voor deze voorstelling te identificeren. Zodra je precies hebt geïdentificeerd de oorzaak /reden om jezelf te motiveren naar dat doel /doelen veel leuker proces. Wanneer dit gebeurt, het gewichtsverlies proces is niet zozeer over gewichtsverlies zo veel als het allemaal over jou! En dat is precies hoe het zou moeten zijn.

In de tweede set van de grenzen van de aansprakelijkheid

Dit concept is misschien wel de belangrijkste van allemaal. Ik heb gezien dat mensen besteden duizenden dollars, maar het programma van het gewichtsverlies tot die inspanning in slechts een paar dagen in het programma te verlaten. Ze zijn ook betrokken en was niet in staat om te voltooien. Elke gewichtsverlies programma heeft een paar dingen gemeen. Elk van deze dingen kunnen variëren van programma tot programma, maar de basiscomponenten blijven:

Frequentie - hoe vaak je workout
Intensity - hoeveel moeite en intensiteit u in uw programma
Tijd om te zetten - hoeveel tijd je hebt om elke training
Type oefenen - soort oefening (s) vindt u tijdens het programma

Dit is eigenlijk een gemeenschappelijke naam te doen. We noemen het de fitness-industrie FITT principe. In aanvulling op deze basis, die meestal componenten in verband met uw programma, evenals de voedingsbehoeften van enige kwaliteit gewichtsverlies programma dat perfect past in dezelfde afkorting uitoefenen:

Frequentie - beschrijft hoe vaak u elke dag te eten
Intensity - hoe hard of LAX in uw dieet is
Time - hoe lang moet je eten op deze manier
Type - gebruikt in voedsel en voeding soort methodiek
.