Wat zijn de oorzaken slapeloosheid en die lijdt aan het?

Het is gemeengoed voor meerdere mensen te lijden op zijn minst af en toe een nacht van bijna onbestaande slaap. De oorzaken van slapeloosheid verschillen van persoon tot persoon. Wat maakte een student slapeloze varieert van wat de oorzaak van een verschuiving werknemer of een reiziger of een medewerker om dergelijke slaapstoornis te verwerven.

Slapeloosheid, is het onvermogen om op bevredigende slapen of te veel slapen at all, is een van de meest voorkomende slaapstoornissen. Het wordt gekenmerkt door rusteloosheid, slaap onderbrekingen, verminderde slaaptijd dan de gebruikelijke, of soms volledig wakker.

Afgezien van de ergernis die slapeloosheid kunnen veroorzaken aan zijn patiënten, dit slaapstoornis oorzaken die getroffen enthousiasme en energie te verliezen, te verwerven geheugen en concentratie problemen, voelen lusteloosheid, gefrustreerd, en natuurlijk slaperig. Erger gevallen die kunnen worden veroorzaakt door slapeloosheid is één van zijn vatbaar voor ongelukken, verminderde arbeidsproductiviteit en de verergering van de psychologische en medische aandoeningen.

Dus wat zijn precies de daders dat slapeloosheid een dreigende slaapprobleem te maken?

1. Emotionele nood

Meer in het bijzonder wanneer het uit geïnternaliseerde angst of woede, emotionele problemen kunnen gemakkelijk leiden tot deze slaapstoornis.

2. Substance Abuse

drinken van te veel koffie, cola of andere "energie-upper drinks" Het is bekend dat leiden tot slapeloosheid. Cafeïne uit deze dranken is de belangrijkste reden. Keten rokers kunnen ook gemakkelijk het slachtoffer van slapeloosheid als gevolg van de nicotine die sigaretten bevatten. Kruidenmiddelen, alcohol en andere medicijnen kunnen ook een kans lopen om een ​​slapeloze. Sommigen denken dat alcohol, wanneer het wordt gebruikt, kan men zich suf. Maar weinig deed ze weten dat op de lange termijn, wanneer de alcohol wordt gemetaboliseerd, plotselinge waakzaamheid zal volgen.

3. Biologische klok Verstoring.

Ook bekend als circadiane ritme, het lichaam klok, als gewijzigd, kan het bedrag van de slaap kan men rustig genieten beschadigen. Deze biologische klok verstoring kan worden veroorzaakt door een onregelmatige slaap schema als gevolg van te veel siësta of feesten te laat in de nacht. Het kan ook jetlag of biologische klok verstoring te wijten zijn aan het reizen per vliegtuig naar een plaats waar er een andere tijdzone. Andere oorzaken kunnen zijn het graf werf schema's van de werknemers en de proppen beoordeling seizoen voor studenten veroorzaakt door examens.

4. Omgevingsfactoren

Extreme temperaturen kunnen iemands slaappatroon verstoren. Lawaai en felle lichten kan hetzelfde effect te hebben. Heimwee of wanneer men gedwongen om te slapen in een onbekende plaats is ook een reden achter het krijgen in de gewoonte van het niet genoeg slaap.

5. Gezondheidsproblemen

Health aandoeningen zoals diabetes, hartfalen, hyperthyroïdie, zweren en ziekte van Parkinson kan ook slapeloosheid veroorzaken. Astma kan ook een gezondheidsprobleem dat men gevoelig voor slapeloosheid maakt als gevolg van kortademigheid een astmatische's zijn. Frequent urineren, brandend maagzuur, en chronische pijn van krampen in de benen, kiespijn en artritis kan ook leiden tot slapeloosheid.

Psychische aandoeningen zoals schizofrenie en depressie zijn ook mogelijk schuldigen voor slapeloosheid. Snurken met verlengde pauzes in de ademhaling, terwijl op de slaap, ook wel bekend als slaapapneu kan ook leiden tot slapeloosheid. Periodieke arm- en beenbewegingen tijdens de slaap, waardoor de spieren overmatig twitch is een onderliggende oorzaak van deze slaapstoornis. Een andere oorzaak is narcolepsie of een gebrek aan controle over de vraag of om wakker te blijven of in slaap te vallen, is een andere oorzaak van deze slaapstoornis.

6. Pre-slapengaan activiteiten

Deelname aan krachtige activiteiten, zoals lichaamsbeweging precies goed voor het slapen gaan kan ontnemen één van een goede nachtrust's. Het consumeren van grote maaltijden wanneer men zowat in slaap kan ook een ervaring deze slaapstoornis te maken. Dit is omdat wanneer stofwisseling het actiefst waardoor het lichaam vraagt ​​een om wakker te blijven.

die gevoelig zijn voor slapeloosheid?

Rapporten hebben dat 90% van de mensen voorbijgaande slapeloosheid op enig moment in hun leven kunnen verwerven. Terwijl een schatting van 30% lijdt aan de chronische vorm.

a. Vrouwen worden gezegd dat meer risico in het verwerven van slapeloosheid als gevolg van de volgende redenen:.

- Pre-menstrueel syndroom met symptomen van prikkelbaarheid, depressie en angst, en een opgeblazen gevoel als gevolg van de menstruatie verstoort een vrouw slaappatroon
-. Menopauze kan ook een vrouw het slaappatroon veranderen
- Zwangerschap maakt slapeloosheid één gemeenschappelijk ding te gebeuren

b.. Ouderen zijn ook gevoelig voor het krijgen van slapeloosheid, omdat de vergrijzing verandert iemands slaappatroon.

c. Depressieve mensen hebben lichtere sluimert in vergelijking met degenen die niet het gevoel dat dit psychische aandoening.

d. Studenten of jongeren die zich bewust zijn van hun kwaliteiten (vanwege proppen) kan gemakkelijk te slapelozen geworden. ..

Met die uitgebreide informatie over wat de oorzaak van slapeloosheid en die het risico lopen met deze slaapstoornis, kan men gemakkelijk afweren deze vervelende aandoening