Get Organized voor de gezondheid van het

Wist u dat uw chaotische routine en rommelig fysieke en mentale omgevingen kunnen worden waardoor je ziek of het houden van je ziek? Iedereen kan profiteren van een meer georganiseerde levensstijl die zal helpen uw dagen draaien soepeler. Het verzorgen van onszelf, kunnen onze carrière en onze relaties ons verlaten met weinig tijd om te ontspannen of om een ​​aantal van de dingen die echt belangrijk is in het leven te doen. Het wegwerken van rommel van onze huizen, kantoren en levensstijl zal helpen ongewenste spanningen op ons lichaam te elimineren. Een verbeterde woon- en werkomgeving zal men &' verheffen; s algehele welzijn. We stoorden &'; t leren organiseren van vaardigheden op school en velen van ons stoorden &'; t krijgt een georganiseerde model van onze ouders of verzorgers krijgen zo georganiseerd heeft om een ​​meer gezamenlijke inspanning zijn. Bedenk wat beter organiseren vaardigheden kunt u

1 te doen.. Stress verminderen. Heeft u regelmatig een groot deel van de tijd proberen om dingen te vinden? Als elke dag begint met een mad dash voor sleutels, thuis werk, je tas of koffertje te denken over de undo nadruk dit legt op u en hoe kunnen er aangenamer manieren om je begint dag. Het kan vaak uitgegroeid tot een down hill cyclus die leidt tot een verhoogde uitstelgedrag en angst. Bent u chronisch te laat voor afspraken of heb je ze allemaal bij elkaar missen? Op het werk kost desorganisatie werknemers en werkgevers meer dan een uur per dag in de productiviteit en de arbeidskosten door te proberen iets in uw bestand te vinden, niet zoeken naar het nummer om iemand terug en een algemeen gebrek aan vaardigheden te bellen om projecten en werkzaamheden afgerond te krijgen. De kosten op de gezondheid kant egalisatielading gemiste werk al stress, hoge bloeddruk, gebrek aan slaap en nog veel meer. Als je georganiseerd, geef je je geest, lichaam en ziel de beste kans ontspannen en reenergized om de volgende dag te benaderen zijn. Je voor te bereiden op de volgende dag en naar bed op een tijd en een tempo dat u de verjonging die u nodig heeft zal geven.

2. Verbetert relaties. Don &'; t denkt dat je de enige bent die door desorganisatie. Onjuiste planning en routines invloed die het dichtst bij u – vrienden, familie en collega's. Het is niet alleen een verergering maar in het slechtste scenario kan eigenlijk verhoudingen beëindigen. Vrienden don &'; t wil om u te ontmoeten voor een kopje koffie, want je bent altijd te laat of constant annuleren, je baas heeft gehad met uw werk nooit op tijd. Thuis kan er schaamte voor uw kinderen en echtelijke relaties zijn vaak ernstig gespannen. Getting georganiseerd kunt u niet alleen om door te volgen op de verbintenissen die u aan de mensen in je leven, maar het laat je ook de kwaliteit van de ruimte die nodig is om dergelijke relaties te voeden creëren. Onderzoek toont aan dat meer mensen langer &ndash socialiseren leven, houd uw netwerk van vrienden

3.. Beter ademen. Negentig procent van de gemiddelde Canadese &'; s de tijd binnenshuis door, en luchtvervuiling is vaak twee tot vijf keer hoger binnenshuis. Stof, huisstofmijt, schimmels en verontreinigingen uit veel van onze huishoudelijke producten veroorzaken bijwerkingen in verschillende mate voor de meesten van ons. Een rommelige omgeving maakt het moeilijk om onze huizen ontdoen van bepaalde irriterende en een vereenvoudigde en back to basics aanpak zal vaak helpen om een ​​gezonder huis te creëren. Begin met uw slaapkamer, want dit is waar we het grootste deel van onze tijd. Declutter, hebben zachte meubels die gemakkelijk kunnen worden gewassen en denk goed na over wat je in staat te stellen zijn in deze zeer belangrijke ruimte.

4. Meer bewegen. Dat ongeorganiseerd is vermoeiend, maar het probleem is het vaak doesn &'; t verbranden extra calorieën of veel aërobe waarde. Studies tonen aan dat extra belasting daadwerkelijk kunnen leiden tot het vasthouden aan sommige van die calorieën in opslag. Het organiseren van uw dagelijkse gebeurtenissen kunt u van plan bent bij een oefening routine het beste past bij uw schema. Probeer niet om lukraak passen bij uw wandeling, sportieve activiteiten of sportschool in uw schema. Om jezelf opgezet voor succes, neem de tijd om uw wekelijkse werk plannen uit schema. Houd uw workout tijd opgeschreven in uw agenda, zodat u stopt uitstellen of neem aan dat je gewoon knijp je training in.

5. Eet beter. Als we beginnen toxinen en irriterende stoffen in onze huizen elimineren eenvoudig dit patroon voortgezet door te kijken naar ons voedsel. Onderwijs is toetsenbord lezen labels laten zien wat extra additieven zijn in je eten en maakt je ook meer bewust van calorieën, vet en vezels. De brandstof die we voeden ons lichaam bepaalt hoe het zal werken. Het verstrekken van ons lichaam met de juiste voedingsstoffen, onbewerkte voedingsmiddelen en variatie in voedsel bronnen stelt ons in staat om productiever te functioneren. Getting georganiseerd maakt verbeterde inkoop, voorbereiding en maaltijd planning – de belangrijkste ingrediënten van een gezondere voeding.

6. Verminderen ongevallen. Een georganiseerde huis is een veiligere woning. Het verminderen van kleine ongevallen, zoals lekkages en druppels veroorzaakt door haasten of niet hebben gewist ruimtes. Gevaarlijker kan een val zijn, vooral voor senioren, en de gevolgen van te veel spullen kan het onvermogen om snel te krijgen in het voorkomen van een brand te creëren. Ook kan enorme rommel eigenlijk de oorzaak van een dergelijke dodelijke gebeurtenis. Auto-ongelukken worden verhoogd van haasten omdat te laat. Studies tonen ook het gebrek aan focus tijdens het rijden en wordt oververmoeid kan net zo gevaarlijk als rijden onder invloed te zijn.

7. Handvat verlies en hulpdiensten. Het verlies van een geliefde of een huisdier, echtscheiding en scheiding kan gooien ravage in iedereen &'; s levensstijl. Als u al maxed tot het uiterste en het leven in de chaos kan dit meer dan één kan dragen worden. In staat zijn om toegang te krijgen tot relevante papierwerk en belangrijke documenten is cruciaal. Ook belangrijk is noodplanning voor storm gerelateerde gevolgen zoals stroomuitval.

8. Zie duidelijk. Een vereenvoudigde leven kunt u zien wat echt belangrijk voor je. Door het elimineren van de fysieke en mentale rommel kunt u meer richten, besteden meer quality time met mensen die je zorg over en bereiken wat misschien ooit maar een droom geweest. Niet langer zal rommel lopen je leven, maar je zult je leven met de bedoeling. .. Door het organiseren en decluttering uw woonruimtes en vereenvoudiging van uw levensstijl kunt u een nieuwe, betere, gezondere u
  creëren;