Het vinden van evenwicht met de 7 aspecten van Wellness

Het vinden van evenwicht met de 7 aspecten van Wellness

Er is een eenvoudige wegenkaart die u kunt begeleiden op de reis naar evenwichtiger leven. De 7 aspecten van Wellness is uw sleutel tot het harmoniseren van alle belangrijke levensgebieden die samenwerken om een ​​heel en compleet leven te creëren.

Balance is gebaseerd op totale
wellness, en de totale wellness is meer dan alleen emotionele gezondheid of lichamelijke conditie. De 7 Aspecten — emotionele, fysieke, intellectuele, sociale, milieu-, Occupational en Spirituele — omvatten iedere vierkante inch van je leven, en het beoefenen van positieve gewoonten in elk van deze gebieden zal helpen je
Vind totale wellness

Emotionele Wellness is het leven gebied dat uw interne landschap &mdash gaat; jouw persoonlijke gedachten en gevoelens. Hoe je omgaan met stress is een groot onderdeel van uw emotionele welzijn en heeft een grote invloed op je gevoel van geestelijke balans. Als je je emotionele welzijn, je reis naar zelfontdekking verkennen. Dit betekent dat je comfortabel met wie je bent door het bouwen positief zelfbeeld en leren over emotionele zelfzorg. Kortom, als je &'; re comfortabel in uw eigen huid, je don &';. T word neergehaald zo gemakkelijk door de frustraties van het dagelijks leven

Fysieke Wellness richt zich op het vinden van een optimale fysieke conditie. Als je hoort de term “ lichamelijke conditie, &"; u kunt uren te werken en het eten van niets maar salade voor ogen. Dat zou Fysieke Wellness voor sommigen, maar het doesn &'; t te betekenen dat voor u! Terwijl oefening en het eten van gezonde voedingsmiddelen zijn deel
van de fysieke Wellness vergelijking, dus zijn voldoende rust en hygiëne. Fysieke Wellness isn &'; t over het hebben van de “ perfect &"; body. In feite, soms de drang naar lichamelijke perfectie kunnen emotionele en fysieke im
balans te creëren. Fysieke Wellness betekent leven van een levensstijl gebaseerd op gewoonten die een gezonde lichamelijke functie en een lange levensduur te ondersteunen.

Intellectuele Wellness helpt je weer verliefd op het leven en de vonken je verbeelding. Het isn &'; t “. School &"; It &'; s leren om te leren &'; s sake, over alles wat Heb je wilt ontdekken. Lezen, musea bezoeken, kijken naar televisieprogramma's en films op interessante onderwerpen, schrijven en maken van uw eigen kunst zijn alle toetsen om het evenwicht in het aspect van de intellectuele Wellness. Van het vinden van hobby tot het leren van nieuwe, praktische vaardigheden, de woorden in gedachten te houden bij het werken in de richting van de Intellectuele Wellness omvatten “ exploratie, &"; “ wonder, &"; en “ ontdekking &";.

Sociale Wellness is over relaties. Vriendschappen, familie, romantiek, en hoe u de kassa in de supermarkt te behandelen zijn alle aspecten van uw Social Wellness. Social Wellness houdt uw vermogen om intimiteit te bevorderen in relaties met behoud van ondersteunende grenzen; respect voor de behoeften van anderen, evenals het balanceren van een sociaal leven met persoonlijke verantwoordelijkheden. Wanneer uw Social Wellness in orde is, voel je je zowel ondersteunend en ondersteund. Sociale Wellness is over het geven en nemen die optreedt in gezonde relaties, zodat iedereen voelt zich gekoesterd en geliefd.

Milieu Wellness is waarschijnlijk de meest over het hoofd gezien wellness aspect van de zeven. Je zou niet beseffen hoeveel van een effect je omgeving speelt in uw gevoel van evenwicht, maar je stemming is sterk beïnvloed door de mensen, plaatsen en dingen om je heen. Wanneer uw ruimte is schoon en rommel vrij, voel je je beter. Je voelt je ook beter wanneer u verbinding met de natuur en zorg voor je natuurlijke omgeving. Daden van zorg, of uitgebreid tot uw persoonlijke omgeving of de wereld als geheel, creëren gelijktijdige gevoelens van zelfzorg.

Occupational Wellness is iets wat we allemaal te maken met. Zelfs als je &'; re op school of een stay-at-home mom, je hebt een baan. Discovering Occupational Wellness betekent het verkennen van onze ware doel en roeping in het leven, leren omgaan met stress op het werk, werken in de richting van onze doelen, en het vinden van een carrière die lijnen met onze ultieme dromen. Uw beroep is wat je &'; ll het grootste deel van uw tijd te doen, dus je wilt dat het zinvol te voelen. Dit vereist het nemen van gerichte stappen in contact te komen met wie je bent en wat je wilt van uw gekozen carrière.

Spiritual Wellness beschikt over een enorm brede definitie. We hebben elk onze eigen, individuele spirituele reis, en Spirituele Wellness bezig met hoe we zoeken betekenis en het doel in het leven, onze verbinding met het universum, en een relatie met een hogere macht, als we daarvoor kiezen. U kunt Spirituele Wellness verkennen als onderdeel van een geloof gebaseerde gemeenschap, maar het &'; s niet nodig. Spirituele Wellness betekent verduidelijking van je overtuigingen en waarden, zodat u kunt echt leven door hen

Als u zich richten op elk van de 7 aspecten van Wellness, you &'; ll. Balans te vinden en
beter &mdash voelen; zo eenvoudig als 1-2-3
 !;