Weten uw Massages

Een massage is een van de noodzakelijke diensten die worden aangeboden in een typische vakantie of dag spa. Het is ontspannend, ontlast uw lichaam van stress en spierpijn, en zal zeker zet je op een gezonde, ononderbroken slaap. Menu's Een spa van diensten bevat meestal een ruime keuze aan massages, van eenvoudige degenen die met buitensporige en buitenlandse klinkende namen. Als je niet echt een spa-savvy, het is makkelijk om te verdwalen in de kakofonie van termen en massage jargons. Natuurlijk zal je therapeut meestal verklaren deze dingen voor u en zal u helpen de juiste massage die past bij uw behoeften te bepalen. Er is nog geen pijn te doen om de basis van massages weten

De verschillende soorten massages kunnen worden ingedeeld in twee categorieën:. Die zijn ontworpen voor ontspanning en die bestemd zijn voor pijnbestrijding of voor medische doeleinden. Deze sluiten elkaar niet uit en classificaties echter een overlap soms optreedt.

Een van de meest populaire ontspanning therapieën is de Zweedse massage. Het werd vernoemd, je raadt het al, een Zweedse arts genaamd Per Henrik Ling die de techniek ontwikkeld tijdens de 18e eeuw. De massage maakt gebruik van stevige, zachte druk op verbetering van de bloedcirculatie en verlichting van spierpijn en spanning. Spieren worden gewreven in de richting van de bloedstroom naar het hart terugkeert. De massage wordt gewoonlijk uitgevoerd met de volgende technieken:. Lang glijdende bewegingen, kneden van de spieren, cirkelvormige bewegingen wrijving, oscillerende bewegingen maken om trillingen, staccato tikken, creëren en tenslotte buigen en strekken

Een andere veel voorkomende massagetechniek is de shiatsu die vingerdruk betekent. Traditioneel gebaseerd op de Chinese meridianen, de massage werkt binnen de theorie van energiecirculatie in het lichaam en op het concept dat er bepaalde drukpunten die kan worden ingedrukt om de onbalans te keren in de natuurlijke energiestroom. Vingers en handpalmen worden gebruikt om gelokaliseerde druk uit te oefenen op deze punten. Dit wordt dan gevolgd door rekoefeningen. Tijdens de sessie, wordt de klant geleerd om hun ademhaling de massage coördineren om de voordelen van de behandeling te maximaliseren.

Een fysiek boeiende techniek is de Thai massage. Er wordt aangenomen te zijn 2500 jaar geleden ontwikkeld door een Indiase arts. Het later bereikte Thailand en werd geleidelijk onder invloed van de Chinese geneeskunde. Vervolgens werd een traditioneel onderdeel van de Thaise geneeskunde en werd meestal uitgevoerd door monniken. Thaise massage is een combinatie van yoga en acupressuur. Therapeuten gebruiken hun handen, knieën, benen en voeten om druk uit te oefenen en beweeg je lichaam in verschillende yoga-achtige stretching bewegingen.

Voor een meer eclectische massage ervaring, wilt u misschien de polariteit massage proberen. Een nieuwsgierige samensmelting van de moderne wetenschap en de oude methoden, polariteit therapie combineert verschillende therapieën en behandelingen te holistische wellness te bereiken. De behandeling wordt gewoonlijk verdeeld in vier delen:. Carrosserie, voeding, lichaamsbeweging en meditatie

Andere massages zijn gericht op specifieke delen van het lichaam, zoals het hoofd, nek, schouders, armen en rug. De schedel sacral massage bijvoorbeeld, is een zachte techniek gericht op het hoofd en de nek. De hoofdhuid massage richt zich ook op het hoofd en wordt gezegd dat het haar verlies en helpen de groei van gezond haar te vergemakkelijken te voorkomen.

Er is ook een speciaal ontworpen massage voor zwangere vrouwen. Dit helpt tegen kramp, spanning, vermoeidheid en stijfheid evenals vermindering van depressie en angstaanvallen. Prenatale technieken zullen moeders in een semi-liggende positie met een aantal bochten van links naar rechts. Er zijn lichaam en wig kussens en extra vulling dat de moeder is comfortabel en de baby veilig is.

Voor pijn massages, de meest voorkomende technieken zijn de neuromusculaire therapie (NMT) en sportmassage of deep tissue massage. De NMT, uitgevoerd door een vakman, behandelt de zachte weefsels zoals spieren, pezen en bindweefsel om evenwicht te herstellen in het centrale zenuwstelsel. De sportmassage, aan de andere kant, kan worden van gemaakt in een spa. Zoals de naam impliceert, concentreert de spiergroepen meest gebruikte sportactiviteiten. De massage is een goede warming-up voor een training en een geschikte ontspanningstherapie daarna
.