Het vitale belang van mineralen voor onze gezondheid

Onze lichamen zijn letterlijk samengesteld van stoffen en elementen van de aarde. Mineralen zijn een groot deel van ons lichaam &'; s samenstelling bv beenderen, tanden etc. Mineralen zijn onderdeel van stenen en de bodem van de aarde. We krijgen de mineralen voor onze gezondheid van planten die mineralen uit de aarde op te vangen door middel van hun wortels als ze groeien. Wanneer we deze planten eten, wij op onze beurt absorberen de mineralen die we nodig hebben om te leven. Als we vlees eten, absorberen we de mineralen uit dieren die ze uit planten hebben geabsorbeerd. We hebben ook mineralen krijgen van het water dat we drinken.

Mineralen, zoals vitaminen, werken in ons lichaam als co-enzymen. Mineralen helpen evenwicht en de functies van het lichaam chemie vergemakkelijken. We moeten mineralen voor gezonde botten, de gezondheid van bloed en andere lichaamsvloeistoffen handhaven en ons zenuwstelsel en metabolische proces te ondersteunen. Mineralen zijn van vitaal belang in het helpen van ons lichaam energie produceren, de groei, en zijn van vitaal belang voor de reproductie en de gezondheid van onze cellen. Minerale interactie met vitaminen vitaminen effectief en nuttig bijvoorbeeld te maken zink verandert vitamine A erin &'; s actieve vorm zodat het kan worden gebruikt door ons lichaam. Sommige mineralen fungeren als krachtige antioxidanten bijvoorbeeld vrije radicalen te vernietigen. Vrije radicalen veroorzaken vroegtijdige veroudering en ziekten zoals kanker, hartziekte en andere cellulaire schade.

zink, jodium, seleen, ijzer, koper, chroom en mangaan worden beschouwd sporenelementen. Calcium, magnesium, fosfor, kalium en natrium worden beschouwd bulk mineralen, omdat ons lichaam nodig heeft ze in grotere hoeveelheden. Het is bijna onmogelijk om te veel mineralen te nemen omdat ze meestal in bot en spierweefsel opgeslagen. We zouden een groot deel van de bewuste inspanning hebben gezet in het nemen van absurde hoeveelheden mineralen gedurende een lange tijd om toxische hoeveelheden accumuleren.

Er zijn veel verschillende mineralen. Een beschrijving van een paar van hen zal ons een goed idee van hun vitaal belang voor ons leven te geven.

Boor is een sporenelement dat is aangetoond dat een aanzienlijke vermindering van het effect van calcium verlies bij postmenopauzale vrouwen en verhoging van de bloedspiegel van de actieve vorm van oestrogeen. Borium is ook beter tegen demineralisatie van calcium, magnesium en fosfor in onze botten.

Calcium is essentieel voor gezonde tanden en botten. Calcium zorgt voor het behoud van een regelmatige hartslag is het van vitaal belang in zenuwgeleiding. Calcium helpt ook de spieren groei, helpt bij het samentrekken van de spieren en het voorkomen van de spieren krampen vooral tijdens de menstruatie cyclus. Calcium kan helpen voorkomen darmkanker en lagere bloeddruk alsook het voorkomen van osteoporose.

Chroom is een sporenelement nodig voor energie en het metabolisme van glucose, cholesterol, vetten en eiwitten. Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in hypoglykemie en diabetes te behouden door het verbeteren van de efficiency van insuline. Chroom kan ook een rol spelen bij gewichtsverlies door te helpen ons te behouden spieren weefsel terwijl het verliezen van vet

Koper is een essentieel sporenelement betrokken enzym proces. Koper wordt in grote hoeveelheden in onze lever en de hersenen. Koper is belangrijk bij de productie van rode bloedcellen, hemoglobine, en bot. Koper werkt synergetisch met vitamine C en zink. Koper heeft ook een rol in ons vermogen om te proeven en in ons haar en huidskleur. Koper bevordert sterke, flexibele bindweefsel.

Jodium is een sporenelement gebruikt door onze schildklier thyroxine die een hormoon dat energieproductie, lichaamstemperatuur, ademhaling, spierspanning en gezondheid van weefsels regelt produceren. Jodium ondersteunt huid, zenuwen, voortplantingsproces en voorkomt struma.

IJzer is essentieel voor de productie van hemoglobine, de vorming van rode bloedcellen en de zuurstofvoorziening van rode bloedcellen. Ijzer verhoogt de kwaliteit van het bloed en dus het lichaam &'; s de weerstand tegen ziektes en stress. Ijzer verbetert de bloedsomloop, spijsvertering, eliminatie en ademhaling. IJzer helpt ook het verbeteren van onze emotionele toestand in het verbeteren van optimisme, vitaliteit, moed en de wil, het geheugen en redeneren vermogen. IJzer helpt ook resistentie tegen verkoudheid. Sommigen zeggen dat ijzer helpt beter betrekking op de magnetische dynamiek van de aarde en verbetert onze eigen fysieke elektrische systeem.

Mangaan, een Grieks woord magie moet enzymen die essentieel zijn voor het metabolisme van eiwitten te produceren, vet en glucose. Mangaan bevordert gezonde botten, zenuwen, het immuunsysteem en de bloedsuikerspiegel.

Kalium speelt een grote rol in de ondersteuning van ons zenuwstelsel en natuurlijke hartritme. Kalium stabiliseert onze bloeddruk en helpt bij elektrochemische transmissies. Kalium helpt onze cellen te absorberen voedingsstoffen. Kalium zorgt voor een gezonde pH en spieren samentrekken. Kalium is aangetoond beroertes en werkt met natrium juiste waterbalans in ons lichaam te handhaven.

Selenium is een essentieel mineraal en fungeert als een antioxidant voorkomen van schade door vrije radicalen. Selenium is essentieel voor normale pancreasfunctie. Selenium en Vitamine E in combinatie een synergistisch kwaliteit die de effectiviteit van beide verbindingen verbetert. Selenium helpt het handhaven van de gezondheid van onze hartspier en bevordert ons immuunsysteem.

Zink wordt gevonden door ons hele lichaam. Als zink wordt gebruikt met vitamine A, vergemakkelijkt gezonde prostaat functie. Zink bevordert een gezond immuunsysteem, smaak, geur, gewrichten en bindweefsel, celdeling, reparatie en de groei en helpt de insuline-functie. Met behulp van zuigtabletten samengesteld zinkgluconaat helpt verkorten van de duur van een verkoudheid. Zink helpt bij de spijsvertering en het metabolisme van fosfor en eiwit. Zink speelt een belangrijke rol bij de genezing van brandwonden en wonden. Zink stimuleert en ondersteunt onze reproductieve systeem door te helpen sperma ontwikkeling en het faciliteren van de ovulatie en bemesting.

We kunnen verzamelen uit de beschrijvingen van slechts een paar van de voor ons beschikbaar, mineralen hoe belangrijk mineralen zijn voor ons leven en de gezondheid . In zekere zin kan worden gezegd dat we mineralen. Het verkrijgen van de mineralen die we nodig hebben van planten, dieren en water kan geen efficiënte, volledige of gebalanceerde wijze willen mineralen vanwege het feit dat het soort en de hoeveelheid mineralen in planten, dieren en water varieert veel van één geografisch worden regio naar de andere elk met een &'; s eigen bodemtype en mineralen. De meest efficiënte manier voor ons om ons te voorzien van de mineralen die we nodig hebben is door middel van supplementen. Voor de meesten van ons, het is het meest gunstig voor natuurlijke multivitaminen en mineralen formules gebruiken in plaats van te proberen om individuele minerale supplementen te nemen. Dit omdat mineralen en vitaminen synergetisch in combinaties, verhoudingen, interacties en gunstige effecten. Aanvulling van onze voeding met formules samengesteld uit natuurlijke vitaminen en mineralen bereid door diegenen van ons die ons onderwijs en moeite hebben besteed in full time werk en ervaring met de interactie van vitaminen met mineralen en mineralen met mineralen kan de beste manier voor ons om te verkrijgen een juiste combinatie van deze verbindingen van vitaal belang voor onze gezondheid
.