Evenwicht door de storm - Behoud van onze gezondheid in Hard Times

Met deze elementen aanwezig zijn, en evenwichtig, in ons leven, kan de mens gezond te leven en vervuld leven, op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Wanneer deze elementen ontbreken, of uit balans, zien we problemen. Voor iemand zonder chronische ziekte, kunnen die problemen niet opdagen meteen. Ze kan jaren duren om te manifesteren. Voor degenen onder ons met een chronische ziekte, gebrek aan evenwicht leidt ons tot aanvallen, flare-ups, en de verslechtering van onze voorwaarden.

Ik moet bekennen dat ik heb nogal wat met die balans de laatste tijd worstelde. Zoals de meeste van ons, zijn moeilijke economische tijden hun impact op mijn bedrijf had, en ik heb geprobeerd om te compenseren door te werken harder en langer. Om de mate waarin dit betekent dat ik ben meer gefocust en krijg meer gedaan met mijn werktijden, it &'; s niet een probleem. Het probleem dat ik zie is er een die de meeste van mijn klanten ervaren als goed, dat van niet in staat om te stoppen. Ik weet dat ik kan van &'; t het werk door de lunch of na 05:30, zonder echte directe gevolgen voor mijn gezondheid. Proberen om dat niveau van de focus te houden, zonder pauzes is een van mijn grootste Migraine triggers. Wetende dat als ik blijf nu duwen Ik kan de hele dag te verliezen morgen is meestal genoeg om me te stoppen, maar niet altijd. Vindt u het moeilijk om de balans nu

onderhouden?
Ik zie ons staan ​​op het midden van een wip. Bij rustig weer, kunnen we leren, door de tijd, tot vrij goed evenwicht in het midden van die wip, het trainen van onze spieren aan te passen aan kleine schommelingen en verschuivingen van het gewicht, om ons in balans meeste van de tijd te houden. Als een grote wind komt, de spieren die we hebben getraind en de rest-capaciteit die we hebben ontwikkeld aren gewoon &'; t voldoende zijn om het werk niet meer. Ik denk dat in de huidige economie staan ​​we op het midden van een wip in een grote windstoten. We moeten die balans spieren nu meer dan ooit versterken! We moeten hen meer dan ooit!

Velen van ons worden geconfronteerd met de realiteit waarin we moeten meer werk doen om te overleven, of ga weer aan het werk, of doe anders, moeilijker werk. Ik kan van &'; t geven u een one-size-fits-all antwoord hier, maar vergeet niet je moet ontspannen en te ademen, en hebben een balans. Don &'; t vergeet kunt u bij ons op maandagavond voor ontspanning teleclasses. Het won &'; t helpen als je zo hard werkt het maakt je te ziek om te werken

- Megan
.