Cholesterolgehalte en Ratio's - Zijn cholesterol Numbers Verwarrend U

Zoals uitgedrukt in SI eenheden (International eenhedensysteem) dat het merendeel van de wereld gebruikt de cijfers anders vermeld. (U kunt onthouden welke letters verwijzen naar gezond en waardeloze door te onthouden op deze manier ... H staat voor een gezonde lipoproteïne en L staat voor waardeloze lipoproteïne.)

Zie je het verschil in de manier waarop de cholesterol getallen zijn uitgedrukt? Het verschil is natuurlijk in de eenheden die worden gemeten.

Denk aan het als metrische en imperial maatregelen. Uw gewicht in ponden zou een driecijferig getal zijn, maar in kilogram het een tweecijferig nummer kunnen zijn. Hetzelfde gewicht verschillende afmetingen.

Bij gebruik voor het risico van hartkwaal te bepalen is het niet de specifieke cholesterol niveaus die worden geanalyseerd, maar de verhouding van HDL in totaal lipidenprofiel. Dit nummer wordt de cholesterol ratio genoemd en geeft een indicatie van hoeveel van uw totale cholesterol is de "goede" dingen ".

De reden dat de verhouding is van belang is, omdat de HDL (goede dingen) is zo voordelig dat het je kan beschermen tegen de gevolgen van de LDL als het in je lichaam in voldoende hoeveelheden. Dus zelfs als je LDL is hoger dan gewenst niveau, als het HDL is hoog ook, als de verhouding binnen de gewenste range dan het risico voor uw gezondheid is minder

Het doel is om de cholesterol ratio onder de 5 te houden. 1, de optimale verhouding is 3.5 De ​​cholesterol-ratio komt op hetzelfde nummer, ongeacht welk systeem van meting wordt gebruikt. de specifieke cholesterolgehalte expressie.

De cholesterol verhouding wordt verkregen door het totale cholesterol getal met de waarde gegeven voor HDL. Bijvoorbeeld, als een persoon een totaal cholesterol van 240 mg /dL en een HDL van 60 mg /dL, zou de verhouding 4.

De SI meetsysteem als de totale cholesterol 7,20 mmol /l en de HDL 1,8 mmol /L verhouding nog 4

U kunt zien hoe dit is een betere manier van het begrip risico en voorkomt verwarring die zou kunnen voortvloeien uit het niet vertrouwd zijn met de eenheden die worden gebruikt om het cholesterolgehalte te uiten.

Deze informatie is ook nuttig voor het begrijpen waarom de strategieën waarom de voor cholesterol onevenwichtigheden werk. Sommige van de beste strategieën zijn degenen die het HDL verhogen. In het bijzonder is oefening gebleken een van de beste manieren om de cholesterol ratio verbeteren, omdat het verhoogt HDL niveaus. Daarentegen roken is gevonden HDL te verlagen zodat geen oefening en roken is een recept voor lage HDL niveaus, een slechte cholesterol ratio, en een hoger risico op hartziekten.

Cholesterol wordt in elke cel van het lichaam en is essentieel voor het handhaven van goede gezondheid. Lage cholesterol niveaus werden geassocieerd met een slechte gezondheid, zodat het doel niet te elimineren of geheel te verminderen cholesterol maar de gewenste niveaus van elk type cholesterol vast, zodat de beschermende voordelen van de HDL kan voor u bij het handhaven van goede gezondheid.

Dus laat je niet door elkaar wanneer het proberen om je cholesterolgehalte te begrijpen. Ongeacht hoe de cijfers worden uitgedrukt het bericht overeenkomt. U wilt genoeg van de goede dingen en niet zozeer van de slechte dingen te hebben
 !;