Verrassende gezondheid feiten

Verrassende gezondheid feiten

De feiten u misschien niet weet over gezondheid en fitness:
Er is zoveel informatie rond als het gaat om gezondheid en fitness, dat het moeilijk is om alle feiten te kennen kan zijn. Hier zijn een paar gezondheid gerelateerde feiten die u misschien verbazen

Oefening won &';. T je dunne

Hoewel veel mensen gebruik maken van de oefening als hun enige methode van gewichtsbeheersing, veel studies hebben aangetoond dat de oefening, wanneer niet in combinatie met veranderingen in het dieet, doet het erg weinig met betrekking tot het verliezen van gewicht. Een studie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine ontdekt dat wanneer een groep van zwaarlijvige mensen voltooide 12 weken begeleide cardio workouts zonder dieet, de meeste geen betekenisvolle gewichtsverlies resultaten te ervaren. Het is echter belangrijk te onthouden dat, hoewel het niet kan leiden tot gewichtsverlies op zichzelf, lichaamsbeweging heeft nog tal van andere voordelen voor de gezondheid

Kauwgom stimuleert je hersenen macht

Don &';. T tijd voor je 's ochtends koffie? Probeer een stukje kauwgom in plaats daarvan om alerter te voelen. Onderzoekers van de Universiteit van Coventry hebben ontdekt dat het kauwen mint kauwgom drastisch kan verminderen gevoelens van vermoeidheid. Inmiddels zijn aparte studies suggereerden dat kauwgom testscores kan verbeteren en het verbeteren van het geheugen met 35%.

Vrouwen zijn negen keer meer kans te lijden aan een gebroken hart

Veel mensen hebben gevoeld bij tijden als ze zouden sterven aan een gebroken hart, en studies hebben nu bevestigd het bestaan ​​van gebroken hart syndroom, kan een aandoening waarbij het vrijkomen van adrenaline veroorzaakt door shock (vaak te wijten aan overweldigende angst of pijn) leiden tot hartfalen . Verrassend onderzoek heeft ook geconcludeerd dat vrouwen tot negen keer meer kans om te lijden aan deze aandoening.

Minder dan één procent van de bacteriën veroorzaken ziekte

Velen van ons hebben geleerd om op te warmen voor de training, maar recente studies suggereren dat zich uitstrekt voor een run kan niet gunstig zijn voor uw workout. Een studie gepubliceerd in het Journal of Strength en Conditioning Research blijkt dat zich uitstrekt voordat u gaat voor een run maakte een loper &';. Lichaam minder efficiënt, zodat ze niet zo goed deed presteren en waren niet in staat om zo ver lopen

Er is zoveel informatie rond als het gaat om gezondheid en fitness, dat het moeilijk is om alle feiten te kennen kan zijn. Hier zijn een paar gezondheid gerelateerde feiten die u misschien verbazen

Nadat alle gezondheid is rijkdom
.