Stoppen met roken & Weight Loss

Een aantal van mijn hypnotherapie cliënten die bij mij komen voor hulp bij het stoppen met roken hebben een van de belangrijkste redenen waarom ze hebben vermeden het opgeven van sigaretten toe is het waarschijnlijk gewichtstoename die zal resulteren. Maar is het stoppen met roken echt leiden tot gewichtstoename? Niet altijd. Roken is een gewoonte van het lichaam leert, en je gewoon moet je lichaam trainen om deze gewoonte te verwijderen. Het vervangen van de negatieve gewoonte met een gezond, zoals regelmatige lichaamsbeweging, bewerking of de juiste bereiding van voedsel kunt u veel van de bijwerkingen meest veronderstellen ontkennen is onvermijdelijk.
Studies tonen aan dat er een beperkt aantal mensen die een toename zien hun body &'; s metabolisme, terwijl roken, dus natuurlijk wanneer ze stoppen met hun metabolisme zal vertragen waardoor het lichaam te pakken op het gewicht. Een van mijn cliënten aangehaald dit als een van haar belangrijkste tegenvallers in zowel stoppen en het verliezen van gewicht. Ze zei dat hoewel ze didn &'; t veranderen haar eetgewoonten of haar fitness routine, het moment dat ze gestopt met roken haar gewicht bloeide. De verandering in haar lichaam gevraagd haar om terug te keren naar het roken voordat ze profiteerden van de keuze om te stoppen. Na een paar sessies, was ze vastbesloten om zich aan haar plan om te stoppen, ongeacht haar gewicht verandert.
Je moet jezelf beslissen of een paar pond in belangrijker dan het opslaan van je leven. Er is geen enkel punt in passen in die hete outfit als je ophoesten een long ooit paar minuten. De ware reden dat de meeste mensen in gewicht isn &'; t als gevolg van de stofwisseling verandert, maar door hun keuze om hun verslaving te vervangen om sigaretten met een verslaving aan voedsel. Als je merkt dat je meer eten dan je lichaam nodig heeft, het aanpakken van de oorzaken van dat antwoord is de enige manier om ervoor te zorgen dat u voorkomen dat terug te vallen in slechte gewoonten zoals roken of te veel eten.
Mensen die stoppen met roken ook merken de verbeterde smaak van hun maaltijden. Dit verhoogd bewustzijn kan ervoor zorgen dat ze meer dan ze normaal zouden simpelweg omdat het beter smaakt eten. Een veel voorkomende gewoonte onder mensen die roken is om een ​​stok van nicotine kauwgom hebben direct na hun maaltijd aan hun verlangen te beperken voor extra porties of dessert. Een van mijn cliënten op lange termijn bezocht mijn kantoor voor hypnotherapie precies om deze reden. Ze hadden gerookt meer dan 20 jaar en de smaak van veel voedingsmiddelen werden vergeten door haar hersenen gevolg van het effect van nicotine op hij reukzin. Na het stoppen, leek ze te hebben ontdekt dat er een hele nieuwe wereld van geuren en smaken die hebben geleid tot een enorme hoeveelheid van gewichtstoename. We werkten aan deze kwestie in een aantal van onze sessies, alsmede het vinden van de oorzaak van haar eten kwesties. De meesten van hen waren gerelateerd aan stress en een negatieve outlook van de wereld. Zodra we zorgden voor de onderliggende problemen, was ze in staat zich te committeren aan het roken niet en verliest de extra vet.
Elke keer dat je rookt u neemt de tijd van je leven. U maakt de reden voor je eigen dood, voortijdig. Slechts een jaar na een persoon stopt met roken hun risico op hart-en vaatziekten is letterlijk in tweeën gesneden, waardoor het meer dan ooit belangrijk om nu te stoppen. De media heeft mensen te laten denken dat je automatisch vet krijgt door te stoppen gehersenspoeld. Je geest heeft een ongelooflijke kracht om je gedachten een realiteit zo denken positief voor de beste resultaten. Denken dat je zult vet, alleen maar omdat je stoppen zal bijdragen aan uw gedachten keuze om slecht te eten of sporten te voorkomen krijgen. Gewichtsbeheersing is niet alleen een strijd van het lichaam, maar ook een strijd van de geest. Hoe meer moeite je in de richting van positieve gedachten hoe meer kans je hebt om te voorkomen dat vallen in het eten te houden. Met behulp van uw keuze om uw negatieve gewoonten te veranderen om je levensduur te verhogen is de eerste stap om met respect voor je lichaam
.