Effecten van cafeïne op de slaap

Cafeïne is een chemische stof of product die meestal wordt gevonden in de bonen van de koffie en thee. Het is een geneesmiddel dat massaal wordt gebruikt in de hele wereld. De meeste mensen inname van cafeïne in de vorm van koffie of thee. Afgezien van koffie of thee is er een groot aantal mensen die geen chocolade kan weerstaan. Chocolade is een andere belangrijke bron van waaruit mensen hun dagelijkse dosis cafeïne. Bijna iedereen in de wereld verbruikt cafeïne in een of andere vorm. Nu rijst de vraag dat wat cafeïne doet met het menselijk lichaam? Eigenlijk cafeïne werkt als een stimulans voor het CNS (centraal zenuwstelsel). Het geeft signalen naar de hersenen actief te blijven en alert te zijn. Je zou hebben gemerkt veel mensen rond die can &'; t goed werken de hele dag of zou een klacht indienen bij een slechte hoofdpijn hebben, alleen maar omdat ze misten hun 's ochtends koffie of thee. Dit gebeurt omdat hun geest wordt gebruikt om de stimulerende dat cafeïne geeft aan de hersenen van een bepaald persoon die verbruiken. En als die stimulans ontbreekt de geest kerft voor.
Velen van ons zouden denken dat de reden waarom cafeïne wordt beschouwd als een drug? Het antwoord is dat het werkt in een tegenovergestelde manier zoals heroïne doet. Heroïne vertraagt ​​de hartslag, terwijl de consumptie van cafeïne de hartslag resulteert in een meer actieve reactie kan verhogen. Zodra de hersenen detecteert cafeïne in het lichaam releases adrenaline dat degene actiever en geconcentreerde aandacht maakt op een bepaald werk. Veel mensen gebruiken het om de hoofdpijn te overwinnen. De voordelen van cafeïne zijn talrijk kan vet te verbranden en kan worden gebruikt tijdens een dieet, het verbruik verlaagt het risico van het hebben van diabetes. Het is ook goed voor de lever. Maar de overmaat aan alles wat slecht is. Volgens onderzoeken is gebleken dat als een persoon gebruikt bijna 220 mg van cafeïne op dagelijkse basis kan hij /zij een verslaafde. Als de werkdruk verhoogt mensen gebruiken het om alert te blijven en actief blijven, zodat ze can &'; t slapen. Cafeïne verslaafden vinden moeite met slapen en ze wakker blijven laat in de nacht. Niet in staat geweest om een ​​goede slaap effecten één &' krijgen; s gezondheid. Slaappillen zijn een bron van het krijgen van een goede nachtrust, maar mensen moeten beseffen dat ze cafeïne moeten stoppen als ze niet in staat om te slapen voor gaan na slaappillen. Sommige mensen maken gebruik van slaapmiddelen en don &'; t controle over hun inname van cafeïne en als gevolg dat ze gaat gebruiken meer en meer slaappillen die gevaarlijker dan het gebruik van cafeïne kan zijn. Overdosis slaappillen kan de dood in ernstige gevallen veroorzaken. Er zijn vele soorten van slaappillen in de markt en de beste is Ambien. Het gebruik van cafeïne en ambien tegelijk helemaal niet aanbevolen omdat zij beide het effect van elkaar opheffen. Zoals we kunnen zien dat er vele manieren waarop cafeïne kan in ons voordeel kunnen we het gebruiken, maar te veel gebruik moet worden vermeden
.