12 verbazingwekkende feiten over Sleep

Er zijn veel feiten over slaap dat de meesten van ons waarschijnlijk niet weten tot nu toe.
1. Volgens de onderzoekers onder alle levende wezens, mensen zijn de enige is die hun slaap vrijwillig kunnen controleren. Het betekent dat ze wakker kunnen blijven volgens hun wil, maar wakker blijven te veel lange tijd kan de gezondheid schaden. Een onderzoek vertelt ons dat wakker blijven voor twee weken lang kunnen de dood tot gevolg. Pagina 2. Een gezond lichaam zal geen moeite in slaap te vinden, terwijl een persoon die ziek is of ongezond het moeilijk om te slapen te vinden. Mensen die arbeid of oefening op dagelijkse basis, slapen gemakkelijk omdat hun lichamen zijn zo moe dat ze meteen slapen.
3. Mensen die problemen ondervindt in hun relaties, conflicten met hun gezinnen, met argumenten op de werkplek zijn meer vatbaar voor slaapstoornissen. Op dezelfde manier de verandering van omgeving of buurt kan ook moeilijk in slaap veroorzaken.
4. Een veel voorkomende slaapstoornis, waardoor veel mensen gaan door is slapeloosheid. Het is een aandoening waarbij een persoon geconfronteerd moeilijkheid slapen 's nachts. Het kan leiden tot een slecht gedrag ten opzichte van andere mensen, die verblijven boos grootste deel van de tijd en in de meeste gevallen gevechten thuis.
5. Slapeloosheid kan leiden tot een zwak immuunsysteem. Mensen die niet goed slapen hebben meer kans om ziek te krijgen en hart-en vaatziekten.
6. Naarmate we ouder worden onze duur van de slaap begint te dalen. Toen we baby's slapen we ongeveer 15 tot 16 uur per dag, maar als we ouder worden onze slaapduur beperkt tot 8 of 9 uur.
7. Er zijn verschillende fasen van de slaap. In de vroege fase hebben we meer kans om gewoon wakker door een lichte verstoring omdat ons lichaam is niet in een diepe slaap. Zoals we in diepe slaap we beginnen te dromen. Deze fase is ook bekend als de REM-slaap.
8. Onze voeding kan invloed hebben op ons zeer de manier waarop we slapen. Personen die cafeïne consumeren in een grote hoeveelheid op dagelijkse basis in de vorm van chocolade, koffie of thee meer moeite hebben om te slapen in vergelijking met degenen die het niet consumeren van grote hoeveelheden. De reden is dat cafeïne een chemische stof die een persoon attent en actiever kunnen maken, versnelt de bloedstroom en adrenaline gepompt in het gehele lichaam die slapeloze nachten veroorzaken.
9. Het is geschat op basis van de (NY Daily News), die bijna 9 miljoen mensen van ons gebruiken slaappillen om hun slaap problemen te overwinnen. Evenzo ongeveer 1,8 miljoen inwoners van het Verenigd Koninkrijk is het gebruik van slaappillen.
10. Mensen die werk verschuivingen geconfronteerd consequent moeite met slapen omdat er niet een goede planning voor hen die slapen. Het houdt over het veranderen en het problemen veroorzaakt.
11. Veel roken leidt ook tot slaperigheid omdat sigaretten bevatten veel chemicaliën en een van hen is nicotine. Het heeft ook hetzelfde effect als dat van cafeïne.
12. Gemiddeld een persoon besteedt ongeveer 35% van zijn leven tijdens het slapen
.