7 manieren om te voorkomen Falls

Als we ouder worden, worden we meer vatbaar voor valpartijen. Als onze lichamen leeftijd en beginnen te verzwakken moeten we voorzorgsmaatregelen nemen om veilig te blijven en vallen te voorkomen. Vallen is een belangrijke oorzaak van letsel bij ouderen
Als veiligheidsmaatregelen aren &';. T genomen, kunnen senioren ernstige verwondingen en een verlies van vertrouwen lijden. Zelfs als je medische alarmen, hoef je niet wilt dat de verwondingen komen door valpartijen riskeren. Om zo onafhankelijk mogelijk te zijn, senioren moeten deze tips volgen om te voorkomen vallen om letsel te voorkomen en hun vertrouwen te houden.

Blijf Actief
Senioren vaak schrikken van de activiteit als gevolg van angst voor letsel of vallen . Je kan het niet laten de angst om te vallen regeren je leven. In aanvulling op het dragen van medische alert armbanden, het houden van uw lichaam sterk en actief mogelijk je zal het vertrouwen in uw activiteit te krijgen.
Door actief te blijven kunt u botten en spieren te versterken. Als u regelmatig te oefenen en het verplaatsen van uw lichaam, zult u een betere controle over je lichaam beweging te hebben. Een sterkere en meer gecontroleerd lichaam kan uw kans op vallen te verminderen.

Controleer uw Vision
U mag niet bewust van de gevolgen visie heeft op vallen, maar ze hand in hand gaan. Als onze lichamen leeftijd, uiteraard onze visie begint te verslechteren. Als visie gaat ongecontroleerd, kan balans worden beïnvloed door een slechte perifere visie en diepte perceptie.
Falls niet alleen gebeuren als gevolg van zwakke spieren en botten. Het is vaak een slechte visie die leidt tot een slecht oordeel. Als algemene regel geldt dat de ogen twee keer per jaar worden gecontroleerd. Blijf up-to-date op de arts &'; s afspraken te vallen als gevolg van slechte gezichtsvermogen te voorkomen

De volgorde van het Huis RouteYou U don &';. T nodig hebt om elk stuk van het meubilair te verplaatsen om de veiligheid te garanderen, maar u kan nodig zijn om een ​​paar aanpassingen te maken om onnodige valpartijen te voorkomen. Wanneer een nieuwe baby komt bij u thuis, u aanpassingen aan het huis &ndash maken; breekbare voorwerpen worden verplaatst naar buiten het bereik van locaties, zijn speciale sloten op de deur handvaten geplaatst en poorten zijn zelfs geplaatst om te voorkomen dat ze off limit gebieden. Hetzelfde soort dingen moet worden gedaan als u begint met de leeftijd en wordt het risico op vallen.
Thuis is de plaats waar we het grootste deel van onze tijd. Het is belangrijk om je huis een veilige haven te maken. Herschikken meubels tot een betere doorstroming in het huis te creëren. Overstag neer tapijten en zet nonskid tape eronder om ze op hun plaats te houden. Uw huis moet ook duidelijk van rommel en de puinhoop. Je niet moeten van &'; t moet dansen rond een puinhoop om uw weg naar de badkamer. Alle risico's moeten worden verwijderd.

Gebruik een Cane
Als u wankele of een beetje wankel zijn, een stok is een geweldige remedie. Canes geven je ook een beetje extra zekerheid als je loopt
Veel ouderen vermijden stokken, omdat ze zich schamen om een ​​stok en don &' te gebruiken;. T zoals het stigma verbonden aan een stok. Met behulp van een blikje is veel beter voor uw persoonlijke zelfbeeld emotioneel welzijn en dan het hebben om thuis de hele dag te blijven uit angst om te vallen.
Een riet is een geweldige manier om te kunnen deelnemen aan activiteiten die u mag anderszins gevoeld nerveus deelnemen.

geschikt schoeisel
Het spreekt vanzelf dat de vier-inch hoge-hakken zijn niet de beste optie als je angst te vallen. Wat je draagt ​​op je voeten kan een groot effect hebben op uw veiligheid. Rubberen zool schoenen zijn anti-slip. Ze grip op de grond beter en kunnen uitglijden. Vinden schoenen die u comfortabel draagt. Don &'; t dragen schoenen die oncomfortabel zijn, of dat je ongemakkelijk wandelen in
Daarnaast hebben veel senioren brengen een goede hoeveelheid tijd thuis.. Het kan comfortabel om te lounge in sokken zijn, maar dit is niet de veiligste keuze. Als u hout of tegelvloeren, effen sokken zijn een grote aanstichter van slips
als u don &';. T graag schoenen te dragen in het huis, op blote voeten gaan is veiliger dan sokken. Uw voeten zullen u een betere grip op de vloer dan sokken te geven.

Installeer Preventieve Equipment
Omdat zorgvuldig en voorzichtig zijn belangrijk, maar soms meer serieuze maatregelen moeten worden genomen. Speciale apparatuur installeren in het huis is vaak ook de financiële investering waard.
Zorg trappen hebben leuningen aan beide zijden. Badkamers zijn een plek waar valt vaak gebeuren. Mount handgrepen aan beide zijden van het toilet. Handgrepen kunnen ook aan de zijkanten van de douche en bad worden gemonteerd.
Installatie van preventieve apparatuur zorgt voor een veilig zelfstandig wonen. Senioren in staat zijn om de badkamer te gebruiken en zich te douchen toen zij apparatuur om ze veilig te houden. Dit apparaat biedt ook gemoedsrust. De handgrepen mogen niet gebruikt worden tijdens elk bezoek aan de badkamer. Echter, ze bieden zekerheid en zijn verkrijgbaar in het geval ze nodig zijn.

Heeft passende verlichting
Er is niets erger voor iemand die een verhoogd risico op vallen dan een donkere kamer. Als zichtbaarheid beperkt de kans op vallen toeneemt. Houd het huis goed verlicht Lampen toe te voegen in donkere kamers. Open de blinds om meer licht binnen te laten door ramen.
Power-onderbreking zaklampen kan worden aangesloten op stopcontacten in de woning. In het geval van een stroomstoring, zal deze zaklampen branden. Dit kan senioren te houden van het hebben van ongevallen tijdens stroomuitval.

Terwijl vallen komt vaak voor bij oudere mensen, kunnen kleine aanpassingen sterk het risico dat een daling zal optreden te verminderen. Het nemen van kleine veiligheidsmaatregelen kan u helpen zich zelfverzekerd en zorgen ervoor dat uw onafhankelijkheid tijdens het verplaatsen rond uw huis
.