Wellness & Chiropractie Revisited

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 van Tampa, Florida is het beoefenen van chiropractie voor meer dan 14 jaar. Als zuiden Tampa chiropractor, heeft hij de mogelijkheid om mensen te helpen met een verscheidenheid van onderwerpen gehad. Hij is een expert in het helpen van mensen om de oorzaak van de meeste pijn te elimineren. Hij is ook een expert in het behandelen van mensen die verwondingen in verband met een auto-ongeluk hebben. In het huidige artikel bespreekt hij Wellness en hoe chiropractie kan helpen.
Regelmatig chiropractische zorg, het eten van een gezond dieet, het nemen van vitaminesupplementen, waarbij je je gewicht onder controle en stress management zijn allemaal onderdeel van een algehele welzijn levensstijl die, indien gevolgd, resultaten in een langer, gezonder en pijnvrij leven. Hier zijn een lijst van de fundamentele tips om u te helpen een gezonder, levendiger lichaam te handhaven.
Regelmatige Chiropractie Care

De chiropractische benadering van de gezondheidszorg is holistisch, wat betekent dat het behandelt uw algehele gezondheid. Talrijke studies hebben aangetoond dat Chiropractie is een van de meest effectieve behandelingen voor rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, whiplash, sportblessures en vele andere soorten musculoskeletale problemen. Het is ook effectief gebleken bij het verminderen van hoge bloeddruk, verminderen van de frequentie van de kindertijd (otitis media) en verbetering van de symptomen van astma zijn.

Chiropractie zo veel meer dan een middel om het verlichten van pijn . Uiteindelijk is het doel van de chiropractische behandeling is om het lichaam te herstellen naar zijn natuurlijke staat van een optimale gezondheid. Om dit te bereiken, chiropractors gebruiken verschillende behandelmethoden, waaronder handmatige aanpassingen, massage, triggerpoint therapie, voeding, lichaamsbeweging revalidatie en massage, evenals advies over levensstijl kwesties die van invloed op uw gezondheid. Omdat het lichaam heeft een opmerkelijk vermogen om zichzelf te genezen en om zijn eigen gezondheid te behouden, mijn primaire focus is gewoon om die dingen die interfereren met het lichaam &' te verwijderen; s normaal genezende vermogen.

Chiropractors begrijpen dat in ieder van ons is een aangeboren wijsheid, een gezondheids-energie, dat zal zich uiten als perfecte gezondheid en welzijn als we gewoon laat het. Daarom is de focus van chiropractische zorg is gewoon om elke fysiologische blokken verwijderen om de juiste expressie van het lichaam &'; s aangeboren wijsheid. Zodra deze subluxaties verwijderd, gezondheid natuurlijk gevolg.

Net als voortzetting van een oefenprogramma en goed eten om de voordelen van lichaamsbeweging en goede voeding behouden, is het noodzakelijk om Chiropractie blijven de gezondheid te waarborgen van uw bewegingsapparaat. Als je routine chiropractische zorg een deel van uw levensstijl te maken, u voorkomen dat veel van de pijn en pijn dat zo veel mensen lijden door, zal uw gewrichten langer mee en kunt u deelnemen aan meer van de activiteiten die je liefde zal zijn.

Vele jaren geleden, tandartsen overtuigde iedereen dat de beste tijd om te gaan naar de tandarts is voor je tanden kwetsen – dat routine tandheelkundige zorg zal helpen uw tanden gezond te blijven voor een lange tijd. Het is belangrijk te onthouden dat, net als je tanden, je rug ervaart normale slijtage – je loopt, rijden, zitten, lift, slapen en buigen. Reguliere chiropractische zorg kan u helpen zich beter voelt, gaan met meer vrijheid en gezonder te blijven in uw hele leven. Hoewel u kunt genieten van de voordelen van chiropractische zorg, zelfs als u alleen behandeld voor een korte tijd, de echte voordelen komen in het spel wanneer je chiropractische zorg een deel van uw levensstijl te maken. Heb behoud van een goede houding

Slechte houding zorgt voor veel spanning op de wervelkolom en chronische spierspanning, waardoor pijn en stijfheid. Dit gebeurt omdat het gewicht van je bovenlichaam moet worden ondersteund door je rug spieren in plaats van de botten van uw wervelkolom. Hoe verder je houding afwijkt van de normale, hoe groter de stress op je rug en de meer pijn die je zult ervaren.

Om dit idee te illustreren, na te denken over het dragen van een aktetas. Als je moest je koffer met je armen gestrekt voor je uit te voeren, zou het niet lang duren voordat de spieren van je schouders volledig uitgeput zou zijn. Dit komt omdat het dragen van de aktetas ver weg van het centrum van je lichaam plaatst een onnodige stress op je schouder spieren. Als u hield dezelfde koffer naar beneden aan uw zijde, je spieren zou niet vermoeidheid zo snel omdat de koffer is dichter bij het centrum van je lichaam en het gewicht wordt daarom ondersteund door de botten van het skelet, in plaats van de spieren.

Een eenvoudige oefening om je houding te verbeteren wordt de Muur Posture Exercise. Om deze oefening te doen, gewoon vinden van een vlakke wand. Rusten je rug tegen de muur en scoot je hielen, schouders en ga terug tot het contact met de muur. Houdt deze houding, stap weg van de muur en proberen om deze houding te houden zo lang als je kunt, terwijl je over je dag.
Uw stress te verminderen

Het moderne leven is vol van spanning, stress en frustratie. Zorgen te maken over je werkzekerheid, overwerkt, rijden in de spits-uren het verkeer, ruzie met je echtgenoot en mdash; deze stress creëren. Volgens een recent onderzoek van de American Association Psychologie, vierenvijftig procent van de Amerikanen zijn bezorgd over de mate van stress in hun dagelijks leven en tweederde van de Amerikanen zeggen dat ze zijn waarschijnlijk hulp bij stress te zoeken.

U mag de fysieke belasting als gevolg van te veel te doen, niet genoeg slaap, een slechte voeding of de gevolgen van een ziekte te voelen. Stress kan ook mentaal zijn: als je zorgen te maken over geld, een geliefde &'; s ziekte, pensioen, of ervaar een emotioneel verwoestende gebeurtenis, zoals het overlijden van een echtgenoot of wordt ontslagen uit het werk

Echter, veel. van onze stress komt van minder dramatisch dagelijkse verantwoordelijkheden. Verplichtingen en de druk die zowel fysieke en mentale zijn niet altijd duidelijk voor ons. In reactie op deze dagelijkse spanningen je lichaam verhoogt automatisch de bloeddruk, hartslag, ademhaling, de stofwisseling en de bloedtoevoer naar je spieren. Deze reactie is bedoeld om je lichaam te reageren snel en effectief naar een hoge druk situatie.

Na decennia van onderzoek, is het duidelijk dat de negatieve effecten van stress zijn echt. Hoewel je misschien niet altijd in staat zijn om stressvolle situaties te vermijden, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om het effect dat stress heeft op je lichaam te verminderen. De eerste is ontspanning. Leren om te ontspannen hoeft niet moeilijk te zijn. U kunt leren over specifieke technieken voor het verminderen van stress in de sectie Stress Reduction van deze website. Heb Handhaven van een gezond lichaamsgewicht

De meeste mensen weten dat overgewicht draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een aantal voorwaarden, zoals coronaire hartziekte, diabetes, hoge bloeddruk en darmkanker. Het kan echter ook een bepalende factor voor de ontwikkeling van lage rugpijn. De ruggengraat is ontworpen om een ​​bepaalde hoeveelheid van het lichaamsgewicht dragen. Wanneer het wordt blootgesteld aan de overdruk van overgewicht, wordt de wervelkolom benadrukt en mettertijd kan structurele schade lijden. Overgewicht draagt ​​aanzienlijk bij aan symptomen die gepaard gaan met osteoporose, artrose (OA), reumatoïde artritis (RA), degeneratieve disc disease (DDD), stenose, en spondylolisthesis.

Naast rugpijn, die te zwaar zijn kunnen last hebben van vermoeidheid, maar ook ademhalingsproblemen en kortademigheid tijdens korte periodes van de oefening. Als de vermoeidheid en kortademigheid veroorzaakt een tot activiteit en sport te voorkomen, dan kan dit indirect leiden tot pijn in de rug als gebrek aan lichaamsbeweging draagt ​​bij aan veel voorkomende vormen van pijn in de rug.

Als u momenteel overgewicht en lijden lage rugpijn, overleg dan met uw arts over effectieve manieren om gewicht te verliezen. Niet alleen zal je pijn in de rug te verbeteren, maar je zult het risico van de meeste belangrijke degeneratieve ziekten te verlagen op hetzelfde moment.
Slapen op een goede matras

Een goede gezondheid en slaap zijn nauw met elkaar verbonden. Net zoals we het verbeteren van onze eetgewoonten voor een betere gezondheid, moeten we ook het verbeteren van onze slaapgewoonten. Slaap schuld is een kostbaar probleem in onze samenleving, zowel fiscaal als fysiek. Slaap moet een prioriteit zijn en niet alleen een verhandelbaar behoefte bepaald door onze drukke schema's zijn. Goed slapen vermindert niet alleen kostbaar rugproblemen, maar ook helpt om ons voor te bereiden op een meer productieve, alert en veilige dag vooruit
Hier zijn enkele tips om u te helpen de juiste matras voor u kiezen uit:.

• Persoonlijke voorkeur moet uiteindelijk bepalen wat matras te kopen. Elk matras dat iemand slaap helpt zonder pijn en stijfheid is de beste matras voor die persoon. Er is niet één matras die werkt voor alle mensen met lage rugpijn
• Zoek een matras met voldoende steun in de rug om lage rugpijn te verminderen. Een goede matras moet ondersteunen terwijl de natuurlijke rondingen en uitlijning van de wervelkolom. Middellange stevige matrassen bieden meestal meer rugpijn relief dan stevige matrassen
• Weten wanneer het &'; s tijd om een ​​nieuw matras te krijgen. Als een oude matras zakt zichtbaar in het midden, is het waarschijnlijk tijd om een ​​nieuwe te kopen. Putting planken onder een slappe matras is slechts een korte-termijn oplossing en kunnen meer rugproblemen en lage rugpijn op de lange termijn veroorzaken
• Wees op uw hoede van de matras reclame gimmicks. Beweert dat een matras is “ orthopedische &"; of “ medisch-goedgekeurde &"; moet sceptisch worden bekeken. Is er niet uitgebreid medisch onderzoek of gecontroleerde klinische studies over het onderwerp van matrassen en lage rugpijn. U moet bepalen of extra functies op een matras maken het meer comfortabel of ondersteunend voor je rug.
Draag Orthotics

Orthotics zijn op maat gemaakte inserts die u plaatst in uw schoenen om je voeten te houden goed functioneert. Uw voeten zijn het fundament van je lichaam. Zij ondersteunen u wanneer u staan, lopen, of lopen. En ze helpen je rug, botten en zachte weefsels te beschermen tegen schadelijke stress je je verplaatst. Uw voeten presteren beter als al hun spieren, bogen en botten in hun ideale stabiele posities.

De voet is gebouwd met drie bogen die, mits goed onderhouden, geven uitzonderlijke ondersteunende kracht. Deze drie bogen vormen een ondersteunend gewelf dat het gewicht van het lichaam verdeelt. Als er een compromis van een boog in de voet, moet de andere bogen compenseren en zijn onderworpen aan extra belastingen, die meestal leidt tot verdere compromissen

Door het stabiliseren en het balanceren van je voeten, orthesen verbeteren van uw lichaam &';. Prestaties van en efficiëntie, pijn verminderen en bijdragen aan uw totale lichaam wellness. Omdat de gemiddelde persoon besteedt bijna tweederde van hun dag in de schoenen, it &'; s belangrijk om ervoor te zorgen dat zij zorgen voor een optimale ondersteuning. Een populair merk van orthesen is Foot Levelers. Voet Levelers orthesen ondersteunen alle drie bogen in je voeten, waardoor een stabiele basis waarop de juiste lichaamshouding te bouwen. Heb meer water drinken

Wellness Water

Door het drinken van voldoende water, u zal helpen je lichaam om gezond te blijven. Idealiter zou de gemiddelde persoon ongeveer tien kopjes water verbruiken per dag, of net iets meer dan een halve liter.

Water is de single-meest voorkomende voedingsstoffen in het lichaam, goed voor ongeveer 60% - 65% van uw totale gewicht. Het is ook de minst vergevingsgezind alle voedingsstoffen u verbruikt. U kunt overleven weken zonder voedsel, maar slechts een paar dagen zonder water. Water is verantwoordelijk voor het transport van voedingsstoffen, zuurstof en afvalproducten, alsmede voor het regelen van de lichaamstemperatuur en die als het medium waarin elk van het lichaam en' s chemische reacties plaatsvinden. De meeste mensen niet drinken genoeg zuiver schoon water.

Het drinken van een voldoende hoeveelheid schoon water elke dag is een van de meest over het hoofd gezien, maar eenvoudigste manieren van het houden van uw lichaam gezond. Water wordt gebruikt om te helpen het lichaam zichzelf te reinigen van giftige stoffen en metabole afval. Hoewel het drinkwater is steeds populairder geworden in de afgelopen jaren, veel mensen nog steeds niet genoeg water verbruikt. Integendeel, ze koffie, thee, vruchtensappen en frisdrank drinken en erachter dat ze voldoende vocht krijgen. Het is waar dat als je deze dingen u verbruikt water te drinken. Echter, samen met het water, u ook verbruiken veel andere dingen die het lichaam nodig heeft om uiteindelijk te elimineren, zodat de potentiële gunstige effect van het water enigszins geïnverteerde. Om het nog erger te maken, dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee en frisdrank, daadwerkelijk leiden tot meer vochtverlies dan de hoeveelheid water die ze bevatten, wat resulteert in een netto verlies van water.

In het ideale geval is de gemiddelde persoon moet ongeveer tien kopjes water verbruiken per dag, of net iets meer dan een halve liter. Sommige van dit water is gevonden in het voedsel en dranken die u verbruikt, zodat u don &'; t heeft een hele halve liter water te drinken elke dag. Een gemakkelijke manier om dit te bereiken is een 1,5 liter fles water kopen bij de plaatselijke supermarkt en te drinken die hoeveelheid water per dag. Als je zwaar te oefenen, moet u wellicht om te drinken twee van die flessen van 1,5 liter water per dag. Door het drinken van voldoende water, zal je je lichaam helpen om gezond te blijven. Het is veruit de goedkoopste zorgverzekering die je kunt kopen
Eet meer groenten en fruit

Mensen weten dat ze meer fruit en groenten te eten in hun dieet, maar de meeste mensen don &';. T doen. Het lijkt onlangs dat de vier grote groepen voedingsmiddelen van het Amerikaanse dieet gegaan van zuivel, fruit en groenten, granen en vlees suiker, vet, zout en cafeïne. Vanwege de gemakkelijke beschikbaarheid van fastfood en snacks, hebben we onze smaak voor groenten en fruit verloren; vooral groenten. Het is niet ongewoon voor veel mensen om te gaan voor weken zonder het nuttigen van een enkele portie van verse groenten. Dit is niet goed.

Het menselijk lichaam geëvolueerd met een dieet rijk aan fruit en groenten, en is afhankelijk van vele van de verbindingen unieke aan levensmiddelen te planten om volledig te kunnen functioneren. Als u don &'; t consumeren genoeg van deze plantaardige stoffen, zal uw energie-niveau te lijden samen met uw algehele gezondheid. De meeste mensen zijn geschokt over hoe veel beter ze zich voelen als ze bezuinigen op de fastfood en snacks en hun fruit en groente.

Als u het moeilijk vindt om te werken in verschillende porties fruit en groenten in je routine elke dag, vindt u het misschien handig om uw dieet met een zogenaamde &ldquo te vullen; greens &"; supplement, dat is een zeer geconcentreerd poeder van fruit, groenten en antioxidanten.

Het verhogen van uw consumptie van groenten en fruit is een belangrijke manier om uw algehele gezondheid te verbeteren. De sleutel is om het een deel van uw levensstijl te maken -. Om er een nieuwe gewoonte te maken
bezuinigen op de suiker

In een recente studie uitgevoerd door de USDA, werd gemeld dat de gemiddelde Amerikaan verbruikt 134 £ van geraffineerde suiker per jaar, of ongeveer 20 theelepels suiker per dag. Zo hard als het kan zijn om aan te nemen, rekening houden met de volgende feiten:

• Een 12 oz. blikje Pepsi ™ bevat 10 theelepels suiker
• Een 2 oz. pakket van snoep bevat 11 theelepels suiker
• Een 16 oz. kopje limonade bevat 13 theelepels suiker
• Een kopje Frosted Flakes ™ bevat 4 theelepels suiker

Dit hoge niveau van suiker inname is zeer ongezond en draagt ​​bij aan obesitas, type II diabetes, hart-en vaatziekten als gevolg van verhoogde triglyceriden, nierstenen, cariës, chronische vermoeidheid en reactieve hypoglykemie. Het verminderen van uw suiker inname is zo simpel als het vermijden van voedingsmiddelen die hoog in geraffineerde suikers, zoals frisdranken, snoep, koek en donuts, evenals de meeste kruiden zijn. Bij aankoop van gezoete voedsel, op zoek naar producten die zijn gezoet met appelsap of stevia, in plaats van suiker of high-fructose corn syrup
Neem een ​​multivitamine

Veel mensen don &';. T denken dat ze nodig hebben om neem vitaminesupplementen want tenslotte, het menselijk lichaam niet evolueren om supplementen &ndash nodig; zolang je eet een evenwichtig dieet, kun je alles wat je lichaam nodig heeft, toch? Hoewel het zeker waar dat mensen die duizend jaar geleden niet multivitaminen hadden, hebben ze ook geen duizenden tonnen giftige chemicaliën in hun omgeving elk jaar wordt gepompt; ze waren niet blootgesteld aan een constante door de mens veroorzaakte elektromagnetische veld van hoogspanningslijnen en mobiele telefoons; ze niet eten sterk bewerkte voedingsmiddelen die kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen bevatten; ze waren niet sedentaire; en ze waren niet onder constante stress op het werk en thuis. Onze lichamen waren gewoon niet ontworpen voor een snelle, high-stress, sterk bewerkte levensstijl.

De realiteit is dat we nodig hebben om ons lichaam te geven wat hulp nodig om gezond te blijven in de wereld van vandaag. Dat &'; s, waar supplementen komen supplementen helpen om ervoor te zorgen dat uw lichaam krijgt alle van de extra vitaminen, mineralen, fytonutriënten en probiotica die nodig zijn om de manier waarop het zou moeten functioneren.. Kunt u meer informatie over het belang van vitaminen op deze site.
Get Into the Light

Een van de belangrijkste voedingsstoffen voor uw lichaam en geest versnelt naar u op 186.000 mijl per seconde van meer dan 93 miljoen mijl afstand. Deze voedingsstof heet zonlicht. De meeste mensen don &'; t denk aan zonlicht als voedingsstof, maar het is. Zonlicht is noodzakelijk voor het reguleren goede hormoon, calciumopname, beengezondheid evenals een normale dagelijkse slaapwaakcyclus (circadiane ritme). In feite, als je don &'; t genoeg zonlicht in uw dagelijkse &'; licht dieet, &'; kunt u last-deficiëntie symptomen, zoals:

• seizoensgebonden depressie (ook wel bekend als Seasonal Affective Disorder)
• slechte kwaliteit van de slaap
• een verlies in prestaties op het werk (vooral in de nacht-shift werknemers)
• verstoord melatonine regelgeving
• depressief corticale hersenactiviteit
• depressief immuunsysteem

Helaas, het licht, die de meesten van ons elke dag blootgesteld afkomstig van kunstmatige bronnen, zoals TL, natrium en gloeilampen die niet produceren volledige spectrum zonlicht. Talrijke studies hebben aangetoond dat deze beperkt spectrum kunstmatige lichtbronnen studenten prikkelbaar op school kunnen maken, verlaging van de productiekosten onder fabrieksarbeiders en maak kantoormedewerkers traag. In een studie, de onderzoekers ook gevonden dat de opname van calcium afgezet in de ouderen die hun dagen in de winter binnenshuis doorgebracht, terwijl degenen die tijd onder volledige spectrum verlichting hadden een toename in de opname van calcium.

Getting genoeg vol -spectrum licht kan uw stemming geven een enorme boost. Licht kan helpen stress te verminderen, u helpen gelukkiger voelen en het verbeteren van uw vermogen om zich te concentreren. Om ervoor te zorgen dat u genoeg licht in uw dieet, artsen raden de volgende tips:

• Probeer ten minste 15 minuten te besteden buiten elke dag; zelfs wanneer het erg bewolkt. Het volledige spectrum daglicht is nog steeds gunstig voor uw gezondheid
•.. Begin met een lichtbak tijdens de herfst en winter seizoenen, vooral als je de neiging om de winterblues te
• Stoppen met het dragen van een zonnebril als ze erg onnatuurlijk licht voor je ogen te creëren. Zonnebril mag alleen worden gedragen wanneer u nodig hebt om je ogen te beschermen tegen fysieke schade of zeer fel licht. Heb Keep Your Heart gezond

De hartkwaal is momenteel de nummer een moordenaar van volwassenen in de Verenigde Staten. Dit is jammer, omdat de meeste hart-en vaatziekten wordt veroorzaakt door een slechte levensstijl keuzes. De vier grote veranderingen in levensstijl die u kunt maken om te zorgen voor de gezondheid van je hart te maximaliseren zijn oefening, het handhaven van een gezond lichaamsgewicht, het nemen van een hoge kwaliteit vitaminesupplement en stoppen met roken.

Net als oefening is belangrijk voor de gezondheid van neuromusculoskeletal systeem is het ook essentieel voor de gezondheid van hart. Wanneer u regelmatig te bewegen, je lichaam wordt veel efficiënter in het gebruik van zuurstof en het verbranden van calorieën en uw bloeddruk is genormaliseerd. Dit vermindert de stress op uw hart.

Een andere makkelijke manier om de stress op je hart te verminderen is om de hoeveelheid lichaamsvet u voeren rond te verlagen. Het duurt ongeveer een mijl van de extra bloedvaten naar één pond extra vet te leveren. Als je twintig, dertig of £ 50 overgewicht, is het gemakkelijk om te zien hoe dat extra lichaamsvet een onnodige last kan plaatsen op uw hart.

Vitamine E en C en foliumzuur zijn de drie belangrijkste voedingssupplementen te nemen voor je hart. Vitamine E is een krachtige vetoplosbare antioxidant die helpt te voorkomen dat de cholesterol in het bloed raakt geoxideerd. Hoog cholesterolgehalte in het bloed, per se, zijn niet zo groot van een deal. Cholesterol wordt alleen gevaarlijk wanneer het interageert met een oxiderende radicaal. Vitamine E Dit wordt voorkomen.

Vitamine C is belangrijk om versterking van de wanden van de slagaders en om de ontwikkeling van cholesterol plaques in de kransslagaders. Wist u dat de slagaders die zijn het meest geneigd om cholesterol deposito's te ontwikkelen zijn degenen die dicht bij het hart zijn? De reden is dat wanneer het hart samentrekt, duwt bloed met een grote mate van kracht. Wanneer de wanden van de bloedvaten die het dichtst bij het hart is niet zo sterk als ze zouden moeten zijn, zullen ze de neiging om tijdelijk uitstrekken als een ballon en veroorzaken kleine scheurtjes aan de binnenkant slagaderwand als de stroom van bloed door het hart passeert . Deze kleine scheuren dienen als een plaats waar plaatjes en cholesterol vorm deposito's. Veel vitamine C verminderen het aantal scheuren in de bloedvaten door het versterken van het collageen weefsel rond de bloedvaten, waardoor ze door teveel bloed pulsen uitbreiden door.

De derde vitamine die belangrijk is één van de B -vitamins foliumzuur genoemd. Foliumzuur, ook wel folacine, is belangrijk voor het verminderen van het niveau van homocysteïne in het bloed. Homocysteïne is een metabolisch bijproduct die aanzienlijk kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hartziekte. Dus, als je je multivitamine terwijl u op weg naar uw oefeningen te doen, zorg ervoor dat het ten minste 400 IE vitamine E, ten minste 500 mg vitamine C (1000 is nog beter) en 40 mcg van foliumzuur .
Stoppen met roken

Als je een roker, je ziek van het horen van dit zijn, maar &hellip ;. Het is echt belangrijk dat u stopt met roken! Roken hele dag is verwant aan het leven in een brandend gebouw. Roken degradeert het collageen van de huid, waardoor voortijdige rimpelvorming, vernietigt de cellen in de longen bevordert hartziekten, kanker en staar door het oxiderende radicalen vrijgegeven in de bloedstroom. Het kan ook bijdragen tot rugpijn door dehydrateren de tussenwervelschijven.

Bot is een levend weefsel afhankelijk van de functies en de steun van de andere systemen van het lichaam. Wanneer deze systemen niet in staat om normaal te functioneren, bot niet in staat om zichzelf te herstellen. De vorming van bot sterk beïnvloed door lichaamsbeweging en hormonale activiteit, die beide worden aangetast roken.

Roken vermindert de hoeveelheid zuurstof in het bloed en verhoogt het niveau van schadelijke stoffen, zoals koolstof koolmonoxide. Bovendien, nicotine veroorzaakt een vernauwing van de kleine bloedvaten die uw tussenwervelschijven voeden, het afsluiten van de toevoer van voedingsstoffen. Na verloop van tijd, het verlies van de normale bloedtoevoer leidt tot uw schijven steeds uitgedroogd en ze beginnen te degenereren. Roken is ook bekend dat een toename van oestrogeenverlies bij vrouwen die perimenopauzale of postmenopauzale, wat kan leiden tot een verlies van botdichtheid en een verhoogd risico op osteoporose veroorzaken.

Er is geen twijfel dat het moeilijk om te stoppen met roken. Veel mensen die stoppen met zeggen dat het was het moeilijkste wat ze ooit hebben gedaan. Maar het is niet onmogelijk. Mensen doen het de hele tijd. Als u op dit moment rookt en willen stoppen, zijn er een aantal effectieve medische programma's die u kunnen helpen. Sommige mensen hebben ook gevonden gratis therapieën zoals hypnose, behulpzaam bij het stoppen met roken. Contacteer ons vandaag
Call (813) 831-8321 of ga naar onze website op http://tampa.chiropractor-edelson.com medailles en kijk naar http: //todayisours. ning.com
.