Ayurvedische Uitzicht optimale vertering

Is uw spijsvertering zo goed als het zou kunnen zijn? Volgens Ayurveda, de fysieke wortel van alle ziekte is oneigenlijk spijsvertering. Daarom is het behoud van een goede spijsvertering is de sleutel tot een optimale gezondheid. De term Sanskriet voor de spijsvertering vuur is "Agni". Er zijn vele factoren die verminderen het vermogen, zoals stress en verkeerde voeding. Toch zijn er veel goede gewoonten kunnen verbeteren agni. Chief onder hen begint de dag af met de perfecte ontbijt.

Stel je woont in een huis dat alleen wordt verwarmd door een houtkachel. Om het begon 's morgens, is het noodzakelijk om te beginnen met precies de juiste grootte kindling om het vuur te bouwen. Krant kan worden gebruikt onder een aantal takjes en dunne reepjes van hout. Dan als dat vangt, begin je steeds grotere blokken toe te voegen hout totdat het vuur echt brullen. Het vuur zal nu sterk blijven voor de hele dag met de toevoeging van meer hout.

Agni is als het vuur in de houtkachel. Zoals de ochtendzon stijgt in de hemel, onze innerlijke vuur ontwaakt ook. Het eerste wat in de ochtend, de Agni heeft precies de juiste grootte aanmaakhout om te worden gevoed. Het eten van alleen fruit voor het ontbijt is als het zetten van het papier op het vuur. Het vuur verbruikt het, maar is niet sterker gemaakt. En het eten van een zware ontbijt met spek en eieren kan het vuur smoren, zoals het plaatsen van een groot log in het vuur voor het aanmaakhout. De ideale aanmaakhout voor onze spijsvertering in de ochtend is een warm, volkoren pap. Volle granen voeden de aarde element dat is onze spijsvertering. Toen ze langzaam gekookt om hun innerlijke vitaliteit te ontketenen, zij profiteren spijsvertering, verhoging van assimilatie, en het vergroten van de stofwisseling. Kies de juiste granen en kruiden voor uw constitutie. Je vindt jezelf heel hongerig binnen een paar uur. Maak je geen zorgen over een verhoogde eetlust; waar honger is een heel goed teken dat uw spijsvertering vuur is levend en wel. Omdat je al hebt verbrand door de aanmaakhout, door midden tot laat in de ochtend u klaar voor meer substantiële brandstof bent.

De meeste mensen hebben de gewoonte van het hebben van koffie of thee eerste ding in de ochtend, die beide blussen onze eetlust en onze agni. Ik zou niet durven verbieden iemand van het hebben van hun koffie in de ochtend, uit vrees voor het hebben van mijn hoofd afgesneden, maar het is verstandig om de cafeïne met de pap toch te begeleiden. Het zal nog steeds doen het werk van het voeden van ons vuur.

Dus het blijkt, zoals gewoonlijk, dat onze moeders waren al die tijd gelijk. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag Restaurant  .;