Kundalini Yoga Poses

Kundalini Yoga is de meest krachtige deel van meditatieve discipline binnen de traditie van Yoga. Het gaat over een reeks geavanceerde yoga oefeningen. De oefeningen worden ook wel aangeduid als Kriya Yoga. Volgens de Hindoe traditie Kundalini yoga is een van de zuiverste vormen van spirituele wetenschap die leidt naar verlichting en God-Realisatie onder begeleiding van een spirituele meester. Het ontwaken van kundalini betekent ontwaken van innerlijke kennis. De praktijk van Kundalini yoga doet denken aan de inwendige organen en de zintuigen om zo'n sublieme staat dat men voelt zich verheven van het mondaine zone. Kundalini Yoga helpt te ontgiften en jezelf eens lekker te ontstressen van de spanningen en stress veroorzaakt door deze snelle pacing wereld.

Kundalini yoga is een vorm van yoga die houdingen (asana's) combineert, ademhaling (pranayama) en zingen (mantra) . Kundalini is een Sanskriet woord dat betekent “ spoel &"; en verwijst naar de energie die is “ opgerold &"; bij de basis van de ruggengraat. Door het beoefenen van asana, pranayama en mantra, wordt deze energie gestimuleerd en stijgt door de chakra's, ook wel bekend als energie-centra, in het lichaam, het creëren van een betere gezondheid, helderheid van geest en een meer verlichte staat van bewustzijn. De meeste yoga leraren en wetenschappers erkennen de 7 belangrijkste chakra's in het lichaam, het toevoegen van de aura en talrijke kleinere chakra's door het hele lichaam.

shreevedic Kundali matching report

De meest onderwezen vorm van Kundalini yoga was gepopulariseerd door Yogi Bhajan, die reisde van India naar het Westen in de late jaren 1960 ′ s. Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan omvat kriyas, die ofwel enkele houdingen of een serie houdingen beoefend in volgorde vergezeld van mantra's zijn. Kundalini yoga bevat bijna alle van de klassieke hatha yoga houdingen, maar bevat ook veel extra asanas niet gevonden in hatha yoga. Een van de unieke kenmerken van Kundalini Yoga is dat veel van de asana's te betrekken beweging binnen de houding, in tegenstelling tot de meer traditionele praktijk van het houden van een solide houding, het perfectioneren van zijn perfecte vorm zoals die in veel van de andere vormen van yoga.

Kundalini Yogi algemeen oefenen een dagelijkse vroege ochtend sadhana, dat het reciteren van Japji Sahib, een gebed geschreven door Guru Nanak, gevolgd door een yoga-set bevat, en wordt afgesloten met het zingen van mantra's en meditaties. Het Sanskriet woord “ sadhana &"; betekent “ dagelijkse spirituele praktijk &"; waaronder algemeen yoga, meditatie, pranayama, en /of seva. Seva is onbaatzuchtige dienst of de handeling van het helpen van anderen.

Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan heeft een zeer sterke praktijk van het zingen van mantra's, vooral degenen van Sikh geschriften evenals de traditionele hindoeïstische teksten en enkele Engels lied. Alle Kundalini klassen geopend door het zingen van de mantra &'; Ong Namo Guru Dev Namo &'; en eindigen met het zingen van het lied &'; Moge de Long Time Sun Shine Upon You &'; Binnen de klasse is er meestal extra gebruik van mantra, beide opgenomen in specifieke kriyas of houdingen en op hun eigen meditaties.

Yoga muziek is opgenomen in vele vormen van yoga, maar Kundalini Yoga lijkt het meest gebruik maken van muziek voor yoga en meditatie. Als zodanig is het opnemen van Kundalini Yoga muziek erg productief worden en zijn er een groeiend aantal yoga muziek-cd's worden vrijgegeven voor gebruik met Kundalini Yoga. De meest bekende kunstenaar in Kundalini yoga muziek en meditatie muziek genre is de best verkopende muzikant, Snatam Kaur, wiens muziek is het bereiken van het publiek over de hele wereld. Dus geniet religieus in de praktijk van kundalini yoga en voel de kracht in jezelf
.