Hand Pijn: Hoe om hulp te krijgen van artritis

hand en pols pijn is vaak te wijten aan artritis, vooral als het gebeurt later in het leven, na de leeftijd van vijftig. Pijn en stijfheid in de vingers en duimen is een voortdurende herinnering aan de vele taken die ze moeten worden betrokken bij de hele dag en elke dag. Bijna alles wat je doet tijdens elke dag zal betekenen dat je handen zijn van cruciaal belang voor zelfs de kleinste baan.

huishoudelijke taken zoals koken, schoonmaken of zelfs het eten, kan een echt probleem zijn als je pijn en stijfheid in uw handen en vingers. Als u werkt in een keuken, of het nu thuis of in een restaurant of café, is er voldoende gevaar zonder de extra risico van zwakke of onhandige handen

ontsteking: centrale.
Wordt gedefinieerd als gelokaliseerde reactie van weefsel irritatie, verwonding of infectie en het is wat veroorzaakt pijn in de gewrichten. Ontstekingsverschijnselen zeker zijn pijn en stijfheid en ook roodheid en zwelling vertonen en in sommige extreme gevallen, vervorming van het gewricht is de ontsteking die pijn in de gewrichtsontsteking veroorzaakt

BEHANDELING:.
is ontworpen om pijn te verlichten en het herstel van de functie. Anti-inflammatoire of andere pijnstillende medicatie, met of zonder voedingssupplementen, zoals glucosamine en /of chondroïtine, van nut kunnen zijn in het verlichten van pijn.

anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen zeer gevaarlijk zijn als het gebruikt wordt slecht opzettelijk of om overtollig. Artritis patiënten met andere aandoeningen kunnen deze geneesmiddelen kunnen bijwerkingen hebben en deze andere aandoeningen verergeren, wat resulteert in hartaanvallen, beroertes of intestinaal bloeden voorbeeld. Een alternatieve wijze voor het anti-inflammatoire effecten te krijgen is een crème of lotion te wrijven op het gewricht en daarom is inname van het geneesmiddel. Het is waarschijnlijk handig om de crème voor het slapen gaan, omdat je niet hoeft niets te verwerken.

Veel alledaagse voedingsmiddelen hebben uitstekende anti-inflammatoire eigenschappen en je kunt aanzienlijke verlichting van de pijn krijgen slechts uit een wijziging van dieet.

warmtebehandeling, hetzij in de vorm van warme was of paraffine baden, of door de warmte van een stralende gezondheid lamp kan verlichting van de pijn geven, maar het zal niet de aandoening te genezen. Je moet je vingers houden zo behendig mogelijk, zelfs door kleine drums, piano-achtige bewegingen op de arm van je stoel. Kelderen de hand in warm water, gevolgd door koud water of ijs en het herhalen van de behandeling zal de circulatie verbeteren en tijdelijke verlichting.

Soms is een cortisone-injectie zal brengen opluchting voor een korte periode. Chirurgie is meestal niet aangeraden, tenzij deze meer conservatieve behandelingen falen.

operatie
om de hand wordt normaal beschouwd als een laatste redmiddel, wanneer alle andere middelen hebben gefaald om voldoende verlichting en het vrije verkeer brengen . Soms is de chirurg zal besluiten om de gezamenlijke fuseren, door het invoegen van een schroef of een plaat, die helaas zal beperken van de beweging in die joint.

Afhankelijk van de patiënt en de ernst van de operatie, kan het lang duren tijd om te herstellen van deze operatie. Ik had deze operatie op mijn rechter pols en het was zes maanden voordat ik kon raken een golfbal

DIEET.
U kunt veel doen om uw artritis symptomen te verminderen door het eten van een verstandige dieet. De meeste groenten, kruiden en fruit (vooral bessen) hebben uitstekende ant-inflammatoire eigenschappen. Gember en kurkuma zijn bijzonder goed.

Vetzuren zoals gamma-linolzuur en omega-3, zijn essentieel voor de ontsteking en stijfheid te verlichten. Vette vis, zoals sardines, tonijn, makreel en zalm zijn een belangrijk onderdeel van uw dieet, Omega 3 oliën zorgen, of een alternatief voor de vis is koudgeperste lijnzaadolie. Voedingsmiddelen met veel dierlijke vetten worden best vermeden, samen met conserveringsmiddelen en suiker.

Bewerkte voedingsmiddelen en klaar maaltijden bevatten veel verzadigde vetten. Verwerkt vlees zoals lunchvlees, hotdogs en worsten bevatten chemicaliën zoals nitrieten die zijn geassocieerd met verhoogde ontsteking en chronische ziekten.

het roken, die de hoeveelheid zuurstof in het weefsel vermindert.

Let op de Body Mass Index (aanbevolen tussen de 20 en 25) als een indicatie van uw optimale lichaamsgewicht.

Het belang van vitaminen, mineralen en antioxidanten, in een evenwichtige voeding, kan niet genoeg benadrukt worden . Verschillende studies hebben aangetoond dat vitamine E in combinatie met de omega-3 en omega-6 vetzuren kunnen leiden tot een verbetering van de conditie en vermindering van de pijn bij patiënten. Groenten en fruit zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet, want ze bevatten een rijk aanbod van anti-oxidanten.

Vitamine D is niet aanwezig in veel voedingsmiddelen. Het is een belangrijke factor bij de absorptie van calcium, omdat verminderde botdichtheid zelfs kan leiden tot osteoporose. Dus, het is een goed idee om vitamine D-supplementen te nemen, maar een nog beter idee is je huid aan zonlicht dagelijks bloot (altijd met de nodige voorzichtigheid), om je lichaam te dwingen om meer vitamine D.

OEFENING,
hoe pijnlijk en onaangenaam, is van essentieel belang als de ziekte is niet progressief erger. Gewrichten die niet regelmatig in de loop van de dag worden verplaatst zal gewoon stijver en pijnlijker. Gewoon gaan over uw dagelijkse huishoudelijke taken zullen ervoor zorgen dat u wat beweging te krijgen, maar een aantal specifieke oefeningen elke dag zal flexibiliteit te verbeteren. Week je handen in comfortabel warm water en was ze zachtjes, om de bloedsomloop te stimuleren en de pijn en stijfheid

EXTERNE AIDS.
Er zijn vele hulpmiddelen op de markt, speciaal ontworpen voor vooral huishoudelijke taken.

Er is een klein apparaat dat u zal helpen halen pillen en capsules van bubble packs.

Moeilijk sloten kan worden overwonnen met behulp van een sleutel draaien tool die zowel zal behandelen mortice en Yale toetsen.

U kunt een instrument, met een lange steel, die past over de meeste soorten kraan en zal je veel meer invloed te geven met een minimale inspanning te kopen.

Special Potlood en Pen grips maken het schrijven van meer beheersbaar.

Het dragen van oedeem handschoenen tijdens de nacht kan het comfort en de verlichting te brengen van de pijn. Ze bieden lichte druk die werkt te verminderen zwelling en de pijn van artritis in de polsen en handen.

Elektrische stekkers kan vooral moeilijk in te brengen en nog moeilijker te verwijderen maar een handiplug heeft een handige lus omgaan met een te geven betere grip.

hout tabel schaar kan worden bediend door de druk van enerzijds het indrukken van de "T" vormige handgreep. Zodra de druk wordt losgelaten, de schaar open automatisch

Speciaal aangepast lichtschakelaars en telefoons zijn nog meer hulpmiddelen om het leven een beetje makkelijker
  maken..;