How To Reduce artritis pijn en ontsteking veiligste methode

Groenten en kruiden zijn de beste hulpmiddelen om artritis pijn en ontsteking te verminderen. Er zijn meer dan 100 verschillende vormen van artritis die door de medische wetenschap tot nu toe niet in deze meeste zijn geassocieerd met ernstige pijn en inflammatie te beperken. Sinds fruit en kruiden hebben geen bijwerkingen gegoten en artritis patiënten moeten de behandeling te nemen voor langere duur dus het kalmeren van de symptomen met natuurlijke remedies is de beste en veiligste methode.

Groene thee is het meest gemakkelijk beschikbaar en effectieve behandeling te verminderen artritis pijn en ontsteking. Groene thee bevat EGCG dat een natuurlijk antioxidant bekend om verhindert dat de productie van inflammatoire stoffen in het lichaam en het behoud verbindingen voor langere periode. Voedingsmiddelen die rijk gehalte aan omega-3 vetzuren zijn een zeer effectieve manier om artritis pijn en ontsteking. Omega-3 vetzuren die de productie van ontsteking veroorzaken enzymen en ook die welke kraakbeen, oesters, lijnzaad, walnoten, zalm eroderen en sardines zijn rijke bronnen van omega-3 vetzuren. Gebruik van extra vierge olijfolie in de keuken is ook zeer effectieve natuurlijke behandeling voor artritis pijn en ontsteking. Deze olie is vetarm en werkt goed voor het verminderen van ontsteking en pijn in de gewrichten.

Groenten en fruit rijk aan carotenoïden, anthocyanen en vitamine C zijn natuurlijke stoffen aan artritis pijn en ontsteking te verminderen. Groenten en fruit zoals meloen, zoete aardappelen, pompoen, wortelen, boerenkool, boter noten en spinazie zijn rijke bronnen van beta-caroteen, sinaasappels, papaja, winter squash, rode paprika, maïs, abrikozen en kaki zijn rijke bronnen van beta-cryptoxanthine, zowel Deze verbindingen zijn zeer nuttig voor het verlichten van ontsteking en de opbouw kraakbeen om artritis pijn te voorkomen.

kiwi, aardbeien, guave, ananas, bonen bloemkool, broccoli, druiven, sinaasappels, citroen en Indiase kruisbes zeer rijke bronnen vitamine C. Gebleken is dat mensen die voldoende doet vitamine C minder vaak lijden aan gewrichtsaandoeningen. Anthocyanen zijn krachtige antioxidanten en uitstekend geschikt voor het verbeteren van het bindweefsel, frambozen, vlierbessen, zwarte bessen, bosbessen, aubergine en pruimen bevatten een hoog gehalte aan anthocyanen tot artritis pijn en ontsteking te verminderen. Gebruik van gember en kurkuma in de keuken een aanvulling op het lichaam met antioxidanten te diffunderen vrije radicalen en cast krachtige anti-inflammatoire effecten.

Onder kruiden Duivelsklauw bevat harpagoside, harpagide en procumbine waardoor het zeer effectieve anti-inflammatoire en anti -arthritic kruid. Gebruikelijke dosering van dit kruid is zeer veilige en effectieve behandeling voor de behandeling van artritis en andere ontstekingen. Witte wilgenbast bevat aspirine-achtige verbinding salicine die acute pijn in de gewrichten, ontsteking en pijn ontstaan ​​door OA verlicht. Bosewellia is een ander kruid dat inflammatoire aandoening dwarsboomt en is ook rustgevend pijn.

Bromelain is een enzym gewonnen uit ananas stam, is het niveau van prostaglandines hormonen die ontstekingen en ook herstelt beschadigde spieren en bindweefsels leiden tot artritis te verminderen vermindert pijn en ontsteking. Weide snoepje in de vorm van thee levert aspirineachtige fytochemicaliën en effectieve anti-inflammatoire en anti-reumatische artritis pijn en ontsteking. Alfalfa bladeren zijn gebruikt sinds oude tijden als tonic en anti-artritis, thee van alfalfa bladeren is zeer effectief om artritis pijn en ontsteking te verminderen en ook werken als een goede voedingssupplement
.