Oudste mens ter wereld onthult zijn geheimen

In september 2009 Montana's Walter Bruening werd oudste man van de geverifieerde wereld. Door zijn recente interviews, de toespraak die hij gaf op zijn 113ste verjaardag bash, en artikelen geschreven over Walter, kunnen we nu samen de "geheimen" stuk aan zijn lange levensduur en ongelooflijk goede gezondheid.

Terwijl veel, zo niet de meeste , super honderdjarigen lijkt te pijnlijk zijn bedrijf op de rand van het leven door hun kreupel artritis vingertoppen, niet in staat om zelfs beginnen om uit te leggen waarom ze zo lang hebben overleefd, Walter geniet robuuste gezondheid en superieure mentale helderheid. Zijn geest is scherp, zijn geheugen juist is en hij ontleent nog steeds plezier van zijn dagelijkse wandelingen door de zalen van zijn begeleid wonen thuis. Hij krijgt nooit ziek en neemt geen andere dan een dagelijkse kindje aspirine medicatie, terwijl het is ongebruikelijk dat mensen de helft van zijn leeftijd niet te worden op de dagelijkse medicijnen en bijna de helft van de Amerikanen 65 jaar en ouder vereist drie of meer geneesmiddelen op recept, volgens de CDC. Walter's enige concessies aan zijn hoge leeftijd lijken te zijn het opgeven van zijn baan als manager /secretaris van Club de lokale Shriners 'op de leeftijd van 99; de toevoeging van hoortoestellen op 111; niet langer in staat zijn goed genoeg om te lezen om te zien; en het gebruik van een rollator en scootmobiel om hem te helpen rond te krijgen.

Veel snel Walter's lange levensduur en een goede gezondheid toe te schrijven aan geluk en een goede rol van de genetische dobbelstenen zou zijn. Dit lijkt echter niet het geval te zijn, als zijn moeder overleed op de leeftijd van 46, zijn vader op de leeftijd van 50, en zijn twee broers en twee zussen stierven in de jaren zeventig.

Hier zijn de "geheimen" Walter is nog steeds genieten van het leven als al zijn collega's en familie zijn allang vertrokken de scène:

1.Een goed dieet - Walter gelooft dat zijn dieet en het handhaven van een constant gewicht in de afgelopen drie-plus decennia (125 pond op een 5-foot 8-inch beeld) zijn de belangrijkste bijdragers aan zijn lang en gezond leven. Voor de laatste 35 jaar is hij handhaafde de gewoonte van het eten maar twee maaltijden per dag - een stevig ontbijt regelmatig bestaande uit eieren en toast of pannenkoeken, en een qua voedingswaarde uitgebalanceerd lunch. Een van zijn lunch-time favorieten is de lever en uien. Zijn dieet bevat veel van een verscheidenheid van fruit, een van zijn favoriete voedsel. Hij smaken een beker en een half koffie met ontbijt en een kopje tijdens de lunch, samen met het drinken van veel water gedurende de dag. Een voorstander van weg te duwen van de tafel, terwijl nog steeds honger, voelt hij dat dit zou helpen met de obesitas-epidemie.

2.Stay Actief - Walter is een groot voorstander van actief blijven in het lichaam en geest. Hij houdt zijn lichaam in vorm met zijn dagelijkse wandelingen rond het huis en zijn geest scherp door te luisteren naar het nieuws op de radio en regelmatige gesprekken met de mensen die wonen en werken in het huis en met de vele bezoekers die komen om te oudste man van de wereld te ontmoeten (een van de slechts 13 mannen die ooit gedocumenteerd zijn leeftijd 113 hebben bereikt). Walter werkte voor de Great Northern Railway voor 50 jaar en dan is de Shriner's Club voor 15 meer. Hij gelooft dat "werk doet geen pijn niemand."

3.Moderation - Matiging in alles is een van de factoren waarop Walter schrijft zijn levensduur. Langs deze lijn van denken, omarmt hij verandering en is zeer flexibel. Walter is goed in het rollen met de stoten van het leven - emotioneel, krijgt hij nooit te hoog of te laag.

4.Learn Something New - Walter graag iets nieuws elke dag te leren. In zijn verjaardag toespraak verklaarde hij, "Het leven is een school om te leren, niet om af te leren" en dat "de wereld is niet een gevangenis of een paleis van gemak, maar eerder voor instructie en discipline."

5.Een geloof in God - een sterk geloof in God is een van de fundamenten van het voorbeeldig leven Walter's. Dit wordt duidelijk door zijn verschillende verwijzingen naar God in zijn presentatie aan zijn laatste verjaardag. Zoals kan worden verwacht van dit geloof, hij is zeer tolerant ten opzichte van anderen, zoals wordt opgemerkt als hij zegt: "Wat is waarheid één is niet de waarheid aan een ander. Wat geldt voor één land kan vals in een ander."

Het lijkt erop dat deze vijf waarheden van Walter's leven, in plaats van dom geluk van grote genetica, hebben geleid tot zijn super-lange en ultra-plezierig leven ervaring. De vraag voor ons is: Zijn er van deze vijf openbaringen die we in ons leven (je leven /mijn leven) voor een betere kwaliteit van leven (en misschien wat extra jaar) nu en in de komende jaren en decennia kan aannemen toch komen? Een blik op de typische doodsbrief pagina in uw lokale krant laat zien dat bijna iedereen leeft om zijn /haar jaren '80 en beter. De enige echte vraag is: Wat zal de kwaliteit van ons leven zijn als in die latere jaren
?.