Dagelijks Lifestyle Tips om rimpels te verminderen

Als we ouder worden, ons uiterlijk is slechts één van de vele dingen die we zorgen te maken over de dalende. Fijne lijntjes en rimpels maken deel uit van de eerste tekenen van veroudering van de huid. Anti-veroudering en rimpels reductoren bestaan ​​uit het eten van de juiste voeding, genoeg water drinken, het verminderen van stress, het schoonmaken en hydraterende de huid en het krijgen van voldoende slaap. Maar zelfs als je gezond leeft en volg deze richtlijnen het natuurlijke verouderingsproces veroorzaakt een daling van collageen, waardoor de kans op rimpels verhoogt. Dus in aanvulling op het volgen van een gezonde levensstijl omvat een aantal van deze meer verrassende tips in je dagelijkse leven om rimpels te verminderen van kruipend op je.
Basic huidverzorging is de wortel van het vermijden van rimpels verschijnen op je huid. Goede huidverzorging omvat passend dieet, het dragen van zonnebrandcrème, blijven uit overmatige zon, geen t roken, en het gebruik van vochtinbrengende crème. Een goede voeding moet een ton groenten en fruit bevatten, omdat ze zijn gevuld met anti-oxidanten, vitaminen en mineralen, die je huid gezond en mooi te houden. Daarnaast eiwit essentieel is voor de gezondheid van de huid. Koud water vis zoals zalm is een grote bron van eiwitten en bevat ook omega-3 vetzuren, die de huid voedt, waardoor het jeugdig, soepel en vrij van rimpels. Het consumeren van vis die omega-3 &' omvat; s ten minste drie keer per week zal sterk verminderen uw kans op rimpels. Een andere bron van de huid beschermers bevat soja-food producten. Soja beschermt de huid tegen beschadiging en houdt de huidstructuur bedrijf, dat de mogelijkheid van rimpels elimineert. Bovendien kan de koffie die Amerikanen drinken partij van het probleem w zijn. Daarom de effecten van koffie op de huid heks cacao of groene thee te keren. Deze producten bevatten flavonolen genaamd catechines die de circulatie verbeteren om de huidcellen. Dit laat de huid gehydrateerd en glad blijft. Door het toevoegen van deze items aan uw dieet of het maken van de noodzakelijke veranderingen kunt u rimpels verder te verminderen.
Wassen, reinigen en hydrateren je huid is het noodzakelijk om te voorkomen rimpels. Echter, sommige mensen wassen hun gezicht te veel. Meer dan wassen kan de huid uitdrogen en strip de huid van haar natuurlijke barrière oliën, die het te beschermen. Vermijd zepen die don &'; t bevatten huid moisturizers liever gebruik gezichtsreinigingsmiddelen, die uw gezichtshuid zal beschermen tegen beschadiging en uitdroging. Naast moisturizer gebruik van actuele vitamine C en alfa-hydroxy zuren kunnen ook de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen en te voorkomen dat ze zich voordoet. Vitamine C is een antioxidant, die de huid tegen schadelijke vrije radicalen beschermt. Het verhoogt ook de productie van collageen in de huid, die nodig is om de huid stevig te houden. L-ascorbinezuur is het type van vitamine C die getoond het beste rimpel relief. AHA of alfa hydroxyzuren zijn exfoliërende worden gebruikt om te helpen verwijderen van fijne lijntjes en rimpels reeds op de huid. AHA &'; s verwijderen van de bovenste lagen van dode huidcellen om de verschijning van rimpels te verminderen. AHA kan worden gebruikt in een dagelijkse huidverzorging regime en moet worden gebruikt wanneer de huid is schoongemaakt.
Slapen is een integraal onderdeel van het houden van uw huid mooi. Als je het aantal uren te verlagen je slaapt u de essentiële reiniging die het lichaam gaat door wanneer u in slaap om zichzelf te ontdoen van gifstoffen zijn te elimineren. Daarnaast vermoeidheid en algemeen gevoel van vermoeidheid veroorzaakt rimpels te verschijnen op het gezicht. Daarom is het noodzakelijk om 6-8 uur slaap te krijgen om ervoor te zorgen uw huid gezond herstel elke nacht. In aanvulling op het aantal uren dat je krijgt van de slaap, de positie je slaapt in ook van invloed op uw huid mogelijkheid voor rimpels. Naarmate we ouder worden onze huid wordt meer beïnvloedbaar. Als je slaapt op je buik je gezicht in contact komt met uw kussen. Chemicaliën, vuil en giftige stoffen die aanwezig zijn ion uw kussen, kussensloop en haar kan gemakkelijk overzetten naar je huid en de oorzaak achteruitgang. Ook als je slaapt rimpels uit je kussen kan zich prenten in je gezicht. Overuren het langer en langer voor deze rimpels duurt te verdwijnen totdat ze permanent geworden verankerd in de huid. Om dit gebeurt is &' voorkomen; s beste om te slapen op je rug (ook een betere lichaamshouding slaaphouding voor uw nek en rug). Side slapen veroorzaakt kin en wang rimpels waar, zoals maag slapen kraaienpootjes en een gefronste wenkbrauwen kan veroorzaken.
Slotte onze gezichtsvermogen kan grote invloed hebben op het ontstaan ​​van rimpels van uw gezicht. De meeste mensen niet zou van &'; t normaal betrekking hebben deze twee dingen kunnen echter een grote invloed hebben op de andere. Wanneer degenen gezichtsvermogen is aangetast als gevolg van degeneratie, genetica of omgeving is het natuurlijk zorgt ervoor dat je scheel. Loensen veroorzaakt ook fijne lijntjes en rimpels verschijnen rond de ogen. Vermijd daarom loensen door het verkrijgen van een leesbril, contacten en het dragen van een zonnebril als je in de zon. Probeer nooit te lezen of te zien zonder de handige tools of anders zult u rimpels.
Met inbegrip van deze eenvoudige en gemakkelijke tips in je dagelijkse leven kunt u het uiterlijk van bestaande rimpels te verminderen en de kans op rimpels verschijnen als je leeftijd terug te dringen.
.