Lagere Cholesterol Without Prescription Drugs?

Vergeet niet een reis naar de apotheek gewoon nog niet te maken. In de meeste gevallen is het
mogelijk om de controle van uw cholesterol op natuurlijke wijze te nemen, zonder
het gebruik van geneesmiddelen op recept, maar eerst moet je begrijpen
enkele feiten op het cholesterolgehalte.

Als het woord " cholesterol "opkomt sommigen denken
zo dodelijk. De waarheid over cholesterol is dat het niet dodelijk
helemaal niet, het is een belangrijke stof.

Cholesterol is eigenlijk een heel belangrijk deel van ons lichaam
omdat het wordt gebruikt om celmembranen te vormen en is nodig voor other functies in ons lichaam. Het is echter wanneer er overmatige
niveaus van cholesterol in het bloed cholesterol
gevaarlijk kan worden.

Dit staat bekend als hypercholesterolemie of "hoog cholesterolgehalte." Heb Er zijn vele risicofactoren die betrokken zijn in het hebben van een hoog cholesterol.
Deze risico's moet niet lichtvaardig als hoge niveaus van cholesterol
worden genomen beïnvloeden het risico op een beroerte, atherosclerose, en coronaire hartziekten
.

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt een hoog cholesterol te ontwikkelen. Je lichaam,
vooral de lever, kan te veel cholesterol en een slechte voeding
bijna altijd zal doen het te produceren. Je MOET nemen strikte, gezonde levensstijl
wijzigingen in de controle van uw cholesterolgehalte. Dit houdt in:

1) Steeds meer actief. Fysieke activiteit speelt een belangrijke rol bij het terugdringen van
en het behoud van gezonde cholesterol niveaus. Slechts 30 minuten
per dag kan een positief effect hebben.

2) eten van voedingsmiddelen die laag in verzadigd vet en cholesterol.

3) Het handhaven van een dieet rijk aan oplosbare vezels. Oplosbare vezels bindt met
cholesterol in de darm en neemt het uit het lichaam.

Er zijn ook veel natuurlijke alternatieven die kunnen worden gebruikt voor het compliment
een gezonde levensstijl. In de meeste situaties kunt u een hoog cholesterolgehalte
verminderen zonder het gebruik van een statine geneesmiddel dat is een recept sterkte
cholesterolverlagende medicijnen.

Statin medicijnen werken door te interfereren met een enzym dat nodig is
voor het lichaam om de productie van cholesterol. Toch is er een aantal ernstige
bijwerkingen kunnen zijn bij het gebruik van statine medicijnen, variërend van licht tot zeer ernstig.

Voor het maken van de beslissing om statine-therapie beginnen, wilt u misschien overwegen
proberen natuurlijke alternatieven eerste. Natuurlijke alternatieven zijn niet alleen veel
veiliger dan het gebruik van medicijnen voorgeschreven, maar ook een stuk goedkoper. . Sommige natuurlijke
alternatieven kan zelfs zo effectief als het gebruik van een statine
  zijn;