Tips om vermoeidheid te bestrijden

Ik denk dat mijn persoonlijkheid past een mediterrane time-table. Om wat voor reden dan ook, ik weet echt vinden dat het nemen van een siësta in de middag is een zeer beschaafde manier om vooruitgang door die dag! Ik weet dat sommige mensen vinden het gewoon hen niet geschikt om een ​​korte snooze gedurende de dag; ze wakker moe en chagrijnig in plaats van vernieuwd en verjongd voelt.

Als je lichaam is moe, het vertelt je iets. Als je een redelijk vastberaden persoon die je vindt jezelf te drukken vooruit en proberen om dingen gedaan te krijgen, maakt niet uit hoe moe je je voelt. Je staat alleen jezelf om te rusten als een laatste redmiddel. Dit kan een zeer goede zaak is in vele opzichten zijn; U bent niet gemakkelijk afgeschrikt en je krijgt veel gedaan in uw dag.

Maar er is een keerzijde; als je moe bent niet je hersenen noch uw lichaam zal functioneren in de hoogste versnelling. Daarnaast zult u niet het gevoel in de beste humor; kunt u de neiging om een ​​gevoel van druk en frustratie hoewel u houden op het doen van de dingen die gedaan moeten worden ervaren. Dit maakt je meer en meer richten op de toekomst; zeg je tegen jezelf "zodra dit is gebeurd ik in staat om te ontspannen zal zijn". Maar doet dat keer ooit komen?

De meeste van de tijd als je moe, maar druk je niet het gevoel dat je de tijd hebt om te ontspannen zijn. Je moet gewoon te veel te doen. Maar, als je naar jezelf toestaat slechts een korte tijd om uw batterijen bent u waarschijnlijk te vinden dat je veel meer gedaan in een korte tijd bij het functioneren op volle kracht dan je zou in een langere tijd op halve kracht te laden . Niet alleen dat, zou het zeker een stuk leuker. De tijd die nodig is om te ontspannen en op te laden hoeft niet lang te zijn; slechts twintig minuten kan wonderen doen, zolang je ze verstandig te gebruiken.

Uw houding zal invloed hebben op hoe moe je voelen. Denk voor een moment over het gevoel van verliefdheid. Sluit je ogen en recreëren die gevoelens van opwinding en anticipatie. Weet je nog hoe je in slaap voor een paar uur zou vallen en dan wakker, volledig alert, vol van de vreugde van de lente! U zult waarschijnlijk herinneren vele nachten wanneer je nauwelijks kon krijgen om te slapen, omdat je zo opgewonden was. Je lichamelijke gevoel van vermoeidheid is heel erg gerelateerd aan uw emotionele reacties op wat er gaande is in je leven.

Hoe zie je dingen van de mate waarin u zich moe voelt dicteren. Overwegen wanneer u bent ontevreden met de dingen; als je lage voelt je hele lichaam voelt traag en alles wat je wilt doen is te kruipen onder het bed covers en slaap. Zo heb je de mogelijkheid om te bestrijden vermoeidheid simpelweg door het veranderen van je perceptie van de dingen.

U kunt ook een stap terug te nemen van dingen voor een paar momenten en de tijd nemen om na te denken over dingen die je een goed gevoel; in feite kunt u opzettelijk geef jezelf een natuurlijke aanmaak van endorfines - diezelfde endorfines die automatisch worden vrijgegeven wanneer je verliefd bent, of wanneer de zon schijnt.

Het is gemakkelijk om je geest te voorzien van een mentale spa breuk met behulp van hypnose. Het heeft geen uur; eerder het duurt slechts enkele minuten. U kunt ook gebruik maken van de kracht van je geest om jezelf te voorzien van een onmiddellijke endorfine te downloaden, waardoor je verjongd en verfrist.

Roseanna Leaton, specialist in hypnose mp3 downloads voor welzijn.

PS Moe van het moe? Pak een gratis hypnose mp3 van mijn website en bekijk de endorfine downloaden te
.