Eenvoudig en Best Home remedies voor hoge bloeddruk te onderhouden gezonde BP

Ons hart pompt bloed in de aderen. De slagaders dragen het bloed van het hart naar de andere delen en organen van het lichaam. Wanneer het bloed wordt gepompt, creëert een druk die bekend is als systolische druk. De stress gemaakt op de slagader als het hart ontspant heet diastolische druk. Dit is de laagste telling. De bloeddruk wordt gemeten door deze twee tellingen van systolische en diastolische. De normale telling wordt meestal 120/80. Wanneer deze telling boven 140/90 bereikt, wordt de aandoening genoemd hoge bloeddruk. De slagaders worden dan in een staat van hyper spanning. Er is ruim voldoende spanning of belasting daarop.

De redenen zijn voldoende. Het zou een erfelijk probleem. Diabetespatiënten kan meer vatbaar voor deze zijn. De vernauwing van de slagaders of het hart te snel kloppen kan extra nadruk te leggen. Gebrek aan lichaamsbeweging en voeding speelt ook een rol bij de oorzaak van een dergelijke aandoening. Stress en leeftijd zijn factoren. Zwangere vrouwen en vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken lijden aan deze spanning ook.

Verhoogde staat van hyper spanning beïnvloedt de nieren en het hart. Het kan borstpijn veroorzaken en het risico van een hartaanval verhogen. Het zorgt ervoor dat men ervaring hartkloppingen en vermoeidheid. Duizeligheid en ademhalingsproblemen kan ook resulteren uit deze. Overgewicht geeft een in een riskante positie. Aangezien de neus is een delicate deel van ons lichaam, het kan beginnen bloeden met de kracht zetten in het systeem.

Er zijn geen specifieke symptomen van het hebben van een hoge bloeddruk. Daarom wordt vaak een &'; stille moordenaar &' ;. Het kan alleen worden vastgesteld indien de systolische en diastolische gemeten.

Er zijn weinig medicijnen beschikbaar zijn voor hoge bloeddruk; maar sommige huismiddeltjes kan worden gevolgd om het effect te verminderen. Sommige van de home remedies zijn

1. Knoflook: Knoflook is zeer nuttig bij het beheersen van de BP. Het moet worden opgenomen in uw dagelijkse voeding voor een beter resultaat. Paar knoflookteentjes kunnen rauw gegeten worden in de reguliere praktijk. Dit zal helpen bij het verlagen van de telling.

2. Lemon: Citroen is bekend dat het gunstig in deze staat

3.. Watermeloen Zaden: Droog de watermeloen zaden en rooster het. Deze zaden helpen bij het verwijden van de vaten van bloed.

4. Peterselie:. Peterselie helpt bij het handhaven van de gezondheid en de toestand van de slagaders

5. Zout: Beperk zoutinname. Vermindering van de hoeveelheid zout die resulteert in de verlaging van de bloeddruk. Overmatig zout zorgt ervoor dat de nieren te behouden vocht, waardoor het zetten belasting op. Dit op zijn beurt legt belasting van het hart.

6. Indiase kruisbes: Amla of de Indiase kruisbes is effectief. Neem het regelmatig hoge BP controle.

Alcohol en roken moet worden vermeden. Vermijd vet voedsel, vettig voedsel en voedsel met een hoog zoutgehalte. Eet groenten en fruit rijk aan kalium. Oefening om gezond te blijven en het vet te verminderen, maar wees voorzichtig niet om stress op het hart te zetten. Doe lichte oefeningen en gaan wandelen. Pranayam in yoga waarin eenvoudige ademhalingsoefening zijn heeft bewezen zeer gunstig in het verlagen van de bloeddruk te zijn. U kunt ook kruidensupplement Stresx capsules hoge BP controle
.