Olie trekken - een eenvoudige, goedkope manier om uw gezondheid te verbeteren

Hoe kunnen we breken de ontsteking cyclus en aan te moedigen het lichaam om te werken op een verhoogd niveau van efficiëntie? Ayurvedische beoefenaars dienst olietrekken als een eenvoudige, maar krachtige middelen om het lichaam in dit proces te stimuleren. Door zwiepende sesamolie in `s mond, vroeg in de ochtend, één stimuleert het spijsverteringssysteem, alsook het bloed, te reinigen en te voeden cellen in diverse organen. Op deze manier, de stress die de ontsteking plaatsen op deze organen af.

Giftige stoffen het immuunsysteem stimuleren in actie te komen. Deze stoffen kunnen variëren van vreemde chemicaliën bacteriën, virussen, schimmels of parasieten.

De immune systeem `reactie op toxine genereert vrije radicalen die ontsteking te creëren in het lichaam. Een gezond lichaam kan deze ontsteking duidelijk in een korte tijd. Echter, onze dagelijkse voeding, levensstijl en milieu-milieu hamers op ons lichaam. Deze aanvallen eroderen de efficiëntie van de lichaams`s anti-inflammatoire mechanismen. Aldus ontsteking bouwt in verschillende delen van het lichaam leidt tot degeneratie van gezondheid en kracht

In de geschiedenis van de natuurlijke geneeskunde, reiniging is een steunpilaar -. Althans begin - voor het optimaliseren van de gezondheid. Een verscheidenheid aan technieken zijn gebruikt, bijvoorbeeld:...

* Vasten
* Modified vasten met fruit- en groentesappen
* Het eten van rauw voedsel
* Na een slijm-loze dieet .
* Ondersteuning van het bloed en de lever in hun reinigende activiteiten.
* Het gebruik van kruiden, plantaardige vezels, of zout water om de dikke darm te zuiveren.
* Colonics.
* Enemas.
* Charcoal .
* Het stimuleren van de nieren.
* Zittend in een kamer of onderdak, die overvloedig zweten aanmoedigt.
* Toepassing van warm en /of koud water baden.

Van de Aruvedic traditie van India komt nog een ander hulpmiddel om toe te voegen aan dit arsenaal: olie trekken. Het wordt vermeld in de oude Ayurvedische tekst, Charaka Samhita, waar het wordt genoemd Kavala Gandoosha of Kavala Graha. Het is door een Dr. F. Karach om de aandacht van de moderne beoefenaars gebracht. Hij presenteerde olie te trekken in een paper voor een vergadering van oncologen en bacteriologen die behoren tot de Academie van Wetenschappen van de Sovjet-Unie.

Olie trekken is een traditionele Indiase folk remedie voor het versterken van de tanden, het tandvlees en kaken. Het helpt om tandbederf, slechte adem, bloeden tandvlees, droge keel en gebarsten lippen voorkomen. Het wordt ook gebruikt om glazuur slijtage tegen maagzuur in hangovers en bulimics verminderen.

Andere systemen van het lichaam profiteren van aardolie, en trekken. Dr. Karach geeft deze voorbeelden van aandoeningen die worden verlicht door de olie te trekken:....

* head-pijn
* bronchitis
* tandpijn
* trombose
* eczeem .
* zweren.
* aandoeningen van maag, darmen, hart, bloed, nieren, lever en longen.
* vrouwen `ziekten.
* ziekten van de zenuwen.
* verlamming .
* encefalitis.
* voorkomt de groei van kwaadaardige tumoren, snijwonden en geneest hen.
* chronische slapeloosheid.

De procedure is eenvoudig, goedkoop, en maakt gebruik van gemakkelijk beschikbare ingrediënten. Het eerste wat in de ochtend (en voor de maaltijd, op een lege maag), olie zwiepte rond in de mond gedurende 15 tot 20 minuten, daarna uit te spugen. Dat is alles wat er is. Geen dure apparaten of ingewikkelde technieken nodig.

Koudgeperste sesamolie wordt beschouwd als de beste olie voor dit gebruik. Zonnebloemolie en kokosolie komen ook zeer aan te bevelen. Als deze niet beschikbaar zijn, kunt u geraffineerde olie of een andere pure plantaardige olie die geen genetisch gemodificeerde bronnen proberen. Echter, met uitzondering sesamolie, kokosolie, zonnebloemolie of niet aangetoond als effectief.

Sesamolie wordt verkregen uit de plant Sesamum indicum van de familie pedaliaceae. De zaden van de plant staan ​​bekend als benne, `gingelly`, of` teel`. Het wordt vaak gebruikt om te koken en als smaakversterker in de Indiase, Chinese, Koreaanse, en in mindere mate Zuidoost-Aziatische gerechten. Door de natuurlijke antioxidanten in de olie, het minst gevoelig voor ranzig bij spijsoliën hoge rook punten (het gemiddelde rookpunt is 420 graden F) bij bewaring bij kamertemperatuur. Nog koeling wordt aanbevolen voor een optimale versheid.

Sesame, een van de eerste gewassen verwerkt voor olie, wordt beschouwd als de koningin van de oliehoudende zaden vanwege de voedingswaarde en vele gewenste effecten op de gezondheid. Weinig mensen hebben allergische reacties op sesam. Als u een milde allergische reactie, probeer dan een ander merk van de olie, zoals productie praktijken variëren van het ene naar het andere.

Sesamolie heeft een hoge concentratie (41 procent) van meervoudig onverzadigde vetzuren. Het is een goede bron van vitamine E. Van zes eetbare plantaardige oliën zoals sesamolie had het hoogste gehalte aan antioxidanten. De daarin aanwezige antioxidanten zijn voornamelijk sesamol, sesamine en sesamoline. Sesamin is gevonden om de absorptie van cholesterol remmen en beperking cholesterol productie in de lever. Het vermindert de vorming van vetcellen en dient om de bloeddruk te verlagen. Sesamolie wordt gezegd dat algemeen versterken de constitutie tijdens recuperatie van ernstige of langdurige ziekte.

Zoals bij de meeste plantaardige specerijen, sesamolie bevat magnesium, koper, calcium, ijzer, zink en vitamine B6. Koper biedt ondersteuning voor de zenuwen die de hartslag te reguleren en zorgt voor verlichting voor reumatoïde artritis. Magnesium ondersteunt spier-, bloed vaartuig- en respiratoire gezondheid. Calcium helpt bij het voorkomen van darmkanker, osteoporose, migraine en PMS. Zink bevordert de botten en het immuunsysteem gezondheid.

sesamzaad olie helpt gewrichten houden hun flexibiliteit.

Het houden van de huid soepel en zacht, sesamolie heeft meerdere toepassingen in huidverzorging. Het geneest en beschermt gebieden van lichte schaafwonden, snijwonden en schaafwonden. Het helpt draai gezichtshuid, met name rond de neus, het beheersen van de gebruikelijke uitbreiding van de poriën als de huid leeftijden chronologisch.

In The Green Pharmacy, de prominente herbalist James Duke stelt dat sesam bevat ten minste zeven pijnstillende verbindingen. Zo kan sesam ook enige macht als pijnstiller

In het lab culturen, sesamolie remde de groei van maligne melanoom - huidkanker - (prostaglandine Leukatrines en essentiële vetzuren 46:. 145-150, 1992 ) en replicatie van humane darmkankercellen (Anti Cancer Research 11:. 209-216, 1992)

Two wetenschappelijke studies geven het effect van olietrekken tegen specifieke bacteriën in de mondholte. Streptococcus mutans, die naar verluidt veroorzaakt cariës, werd gemeten. Onderwerpen swished sesamolie in hun mond gedurende tien minuten per dag. Binnen een week, werden bacteriële tellingen in de mond aanzienlijk verlaagd.

De mond vele bloedvaten vrij dicht aan de oppervlakte bevat. Wanneer voedsel grondig gekauwd, mengt met speeksel die een groot aantal enzymen bevat. Veel voedingsstoffen worden geabsorbeerd door de buccale weefsel (de weefsels in de mond) en voor het eten afdaalt naar de maag. In feite, met voldoende kauwen, veertig procent koolhydraatvertering vindt plaats in de mond.

Dus, de gunstige effecten van de sesamolie kan worden doorgegeven aan het lichaam zonder slikken. Terwijl enige controverse bestaat over de vraag of moleculen kunnen worden doorgegeven via deze membranen in de mond, is er een zin waarin de olie te trekken kunnen giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Oil, dat is samengesteld uit vetmoleculen, is een middelgrote die zeer absorberend. Het vet in je lichaam bevat bepaalde vitaminen, teveel hormonen, en vele giftige chemicaliën.

Sesamolie is befaamd om de huid gemakkelijk penetreren, en wordt gebruikt in India voor olie massage. Sesamolie absorbeert snel en dringt door het weefsel het merg van het bot. Het komt in de bloedstroom door de capillairen en circuleert. De lever niet vegen sesamolie moleculen uit het bloed, het aanvaarden die moleculen zo vriendelijk. In olie oplosbare toxinen worden aangetrokken sesamolie moleculen die vervolgens kan worden weggespoeld. Dezelfde eigenschappen kunnen plaatsvinden in de buccale weefsels tijdens de olie te trekken

Hier is de olie te trekken procedure, stap voor stap.

Stap 1: Het eerste wat in de ochtend, op een lege maag en voor het drinken vloeistoffen (inclusief water), giet precies een eetlepel sesamolie of zonnebloemolie in je mond. Gebruik een theelepel voor kinderen oud genoeg zijn om het te kunnen slis zonder slikken - de meeste bronnen wijzen op een leeftijd van vijf. Als u een kunstgebit dragen, trekken olie wordt gedaan met het kunstgebit uit uw mond. Sommige mensen kiezen ervoor om de olie pulling`s effecten versnellen door zwiepende twee of drie keer per dag. Het moet worden gedaan vóór de maaltijd of enkele uren na een maaltijd, op een lege maag

Stap 2:. Swish de olie rond in je mond zonder te slikken voor ongeveer twintig minuten. Beweeg het rond in je mond en door je tanden. Sip en zuigen het door de tanden. Gebruik een zachte kauwen beweging van tijd tot tijd. `T kantel je hoofd terug naar gorgelen. Houd zwiepende. Als je wang of kaak spieren pijnlijk terwijl zwiepende, brengt u te veel inspanning in. Ontspan je kaakspieren en gebruik je tong om te bewegen de vloeistof rond de binnenkant van uw mond. Als je dit goed doet, zult u zich zeer comfortabel. Vrij snel, zal het een tweede natuur geworden. U zult merken dat de olie begint te waterig in de eerste tien minuten krijgen, als je speeksel vermengt zich met deze

Stap 3:. Als het einde van de olie te trekken sessie benaderingen, de olie /speeksel mengsel in je mond dikker. Dit is normaal, want het is te trekken uit giftige stoffen uit je lichaam. Wanneer 20 minuten voorbij zijn, spuwde de olie in de commode. Het is het beste als je niet spugen in de gootsteen. Wees niet ongerust als het lijkt geel of witachtig - dit is ook normaal

Stap 4:. Spoel uw mond een paar keer met warm water of met een goede mondspoeling en spuug in de commode. Een methode is om te spoelen en spugen met regelmatig waterstofperoxide verdund half en half met water (of gebruik volledige sterkte). Nogmaals, niet slikken. De waterstofperoxide is zeer effectief in het spoelen uit welke giftige stoffen of organismen die kunnen worden achtergelaten in de mond

Stap 5:. Poets je tanden. Gebruik een vochtige tandenborstel met een kleine hoeveelheid zuiveringszout. Een kleine hoeveelheid gaat een lange weg en minimaliseert de schurende werking van het zuiveringszout. De zuiveringszout zal de pH van de mond normaliseren

Sesamolie heeft de volgende voordelen ten opzichte van de standaard en in de handel verkrijgbaar mondspoelingen. Het veroorzaakt geen vlekken, geen aanhoudende nasmaak en veroorzaakt geen allergische reacties. Het is 5-6 maal kosteneffectiever dan de commercieel beschikbare mondspoelingen en is bovendien beschikbaar in het huishouden.

For more information:

http://www.oilpulling.com
http://www.ijdr.in/text.asp?2008/19/2/169/40476
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;iss...
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
http://www.answers.com/topic/sesame-oil
http://www.youthingstrategies.com/qualities.htm
http://findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0006/ai_2603000655/
.