Droge mond in de Ochtend: Health Ramp

Tot 30-40% van moderne mensen ademen door hun mond tijdens de slaap. Orale ademhaling is medisch geassocieerd met verschillende gezondheidsproblemen, maar dit artikel gaat over de meest fundamentele afwijking veroorzaakt door de mond ademen: verminderde zuurstofgehalte in de hersenen, het hart, de nieren en andere organen.

Oppervlakkig gezien lijkt het erop dat er geen verschillen zijn tussen de mond en de neus ademen. We zuurstof in de longen en het bloed nog steeds en verdrijven giftige kooldioxide. De medische wetenschap heeft echter het tegenovergestelde advies.

ademhaling is over de levering van zuurstof naar de lichaamscellen. Daarom beschouwen we de mond ademen gevolgen voor zuurstoftransport, terwijl hypoxie (of laag cellen zuurstofgehalte) is een klinisch keurmerk voor vrijwel alle chronische ziekten.

Terwijl moderne mensen geloven in een fantasie die diep of zware ademhaling ( hyperventilatie) kunnen cellen zuurstofgehalte verbeteren, duizenden medische publicaties hebben ontdekt dat hyperventilatie vermindert cellen zuurstofgehalte. Hypoxie (of laag cellen zuurstofgehalte) lijkt te wijten aan hypocapnic (lage CO2) vasoconstrictie van de bloedvaten (wat leidt tot een slechte doorbloeding van alle vitale organen) en de verminderde Bohr effect (minder zuurstof wordt vrijgegeven door de rode bloedcellen).

Mondademhaling is een van de centrale symptomen van hyperventilatie aangezien CO2 verliezen veel hoger door vermindering van het dode volume (luchtruimte in de luchtwegen, mondholte en sinussen). Bovendien neus ademhaling was de medische en culturele norm slechts ongeveer 70-100 jaar geleden als je kunt op oude foto's en films.

U kunt gemakkelijk bevestigen dat hyperventilatie vermindert cellen zuurstofgehalte. Start vrijwillig en krachtig hyperventilatie. In ongeveer 2-3 minuten de meeste mensen kunnen flauwvallen. Waarom? Wegens gebrek aan zuurstof en glucose in de hersenen.

Cellen hypoxie leidt tot productie van vrije radicalen, anaërobe celademhaling, inflammatie, melkzuur verhogen, het immuunsysteem dysfunctie, extra slijmproductie en vele andere pathologische mechanismen. Dit zijn allemaal directe effecten van de mond ademen.

Bijgevolg trager en makkelijker een persoon ademt (en alleen door de neus), hoe meer zuurstof zijn weefsels krijgen. (Merk op dat ik bespreek hier effecten van onvrijwillige of automatische ademhaling patronen.) Inderdaad, zeer langzame ademhaling altijd de norm in hatha yoga meesters getuigen over hypercapnia of verhoogde CO2-niveau in het arteriële bloed geweest.

Bovendien, behalve weefseloxygenatie regulering, kooldioxide reguleert vele functies in het menselijk organisme. Deze positieve effecten van milde hypercapnia zijn: bronchodilatatie, controle van de ontsteking, de controle van de bloedsuikerspiegel, de synthese van eiwitten en hormonen, slijmproductie regulering, verwijding van de bronchiën en bronchioli, gewicht controle, ontspanning van de spiercellen, calcium metabolisme, normale immuniteit, reparatie van de longblaasjes in de longen, regulering van de pols, vrije radicalen onderdrukken, melkzuur regulering, regulering van de pH van het bloed, slaap controle, bloeddruk onderhoud, stabiliteit van de zenuwcellen en tientallen andere belangrijke biochemische processen. Al deze processen zullen lijden als gevolg van slechts 5-10 minuten van de mond ademen.

Hoe onze ademhaling trager en makkelijker te maken, zodat aan de neus te herstellen ademhaling 24/7? We hebben meer koolstofdioxide in de lichaamscellen. Een oplossing is te ademen door een inrichting die blijft uitgeademde koolstofdioxide voor elke volgende inhalatie. Tijdens deze training ademhaling, onze ademhaling control center aanpast aan hogere kooldioxidegehalte en later onze onbewuste ademhaling wordt traag. Dat is het idee van het Frolov beademingstoestel therapie die is gebaseerd op relatieve lichte hypercapnia.

Een andere oplossing is de Buteyko ademhaling methode die ademhalingsproblemen inrichtingen niet vereist en kan overal worden beoefend toepassing. Neusademhaling is een cruciale eis van de Buteyko techniek met methoden en instrumenten te herstellen neus ademen 24/7 Restaurant  .;