Dieet voor zure reflux patiënten en Patiënten

Als u last heeft van chronische maagzuur of zure reflux, je zou profiteren van een speciaal dieet voor zure reflux preventie. Het is basiskennis voor iedere persoon die deze voorwaarde dat de voeding is een belangrijke factor die moet worden gegeven speciale aandacht voor een effectieve behandeling en preventie. Er zijn bepaalde groepen levensmiddelen en dranken die moeten worden vermeden. Echter, er zijn ook een heleboel voedsel groepen die voor u veilig worden beschouwd.

Meal planning is belangrijk, evenals het bijhouden van een dagboek van wat veilig is en wat niet. Matiging speelt ook een belangrijke rol in de voeding omdat er een aantal voedingsmiddelen die nog kunnen in de voeding ook al was gevonden trigger factoren. Wat belangrijk is om de discipline te oefenen in het eten, het maken van de juiste voedingskeuzes zo vaak mogelijk en het observeren van matiging met bepaalde soorten voedsel
.
Citrusvruchten en andere vruchten die veel zuur bevatten, moeten zijn vermeden door zure reflux patiënten. Er is echter altijd een manier om dit te compenseren omdat er een aantal vruchten en alternatieven die werden gevonden zeer weinig potentieel maagzuur veroorzaken. Deze vruchten zijn frisse appel en banaan, gedroogde appel en appelsap.

Deze kunnen in de voeding voor zure reflux patiënten. Suggereerde groenten die ook veilig worden beschouwd zijn wortelen, groene bonen, kool, erwten, broccoli en gebakken aardappel. Er zijn een heleboel heerlijke groente recepten online beschikbaar die veilig is voor mensen met een zure reflux zijn. Bovendien, deze zijn ook gezond voedsel keuzes die kunnen helpen bij het helpen van een goede spijsvertering
.
Dieet voor zure reflux patiënten lekker, gezond en lekker moet zijn. Gewoon omdat er bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, betekent dit niet dat je moet regelen voor saai en saai voedsel. Er zijn eigenlijk een heleboel goede keuzes die u kunt overwegen zolang je weet hoe je de recepten aan te passen en het creëren van betere alternatieven.

Bijvoorbeeld, in plaats van frituren uw vissen, kunt u stoom; in plaats van frituren de kipfilet, kun je turbo braden is; gaan voor hardgekookte eieren over gebakken eieren; eet gebakken aardappelen in plaats van de gebruikelijke frietjes – er zijn vele andere keuzes die je zo lang als je weet hoe te wijzigen en smakelijke maaltijden maken zonder ingrediënten die zure reflux veroorzaken als te veel kruiden, zware crèmes, mayonaise, boter en romige sauzen gebruikt kunnen overwegen
.
Zelfs als u last heeft van zure reflux, kunt u nog steeds uw dosis van zuivelproducten. Zorg ervoor dat je ze matig te nemen alleen maar om aan de veilige kant. Uw dieet voor zure reflux kan feta of geitenkaas, vetvrije roomkaas en vetarme soja kaas. Vetvrije zure room kan ook worden genomen als alternatief voor romige dips. Dip verse worteltjes en gestoomde groene bonen of brood stokken op deze zuivelproducten voor een lichte en gezonde snack
.
Ook, voeding voor zure reflux zal niet compleet zonder adequate hoeveelheden water zijn. Drink 8-10 glazen water per dag om een ​​gezonde spijsvertering en spoelen weg de gifstoffen
.