Weet je hoe om te bepalen uw Body Frame Size?

Vrouwen en mannen hebben verschillende body frames en maten. Het lichaam wordt onderverdeeld in drie frames namelijk: kleine, middelgrote en grote frame. Een persoon met een groot lichaam framemaat anders zou wegen dan een persoon met een klein lichaam framemaat van dezelfde hoogte. Men kan het lichaam framemaat twee manieren vast te stellen.

Hoewel er vele manieren waarop gewichtsverlies wordt gemeten met de lengte en het gewicht van een persoon, de grootte van het lichaam moet ook rekening worden gehouden. De romp wordt gesorteerd wordt ofwel het meten van de omtrek van de pols of de breedte van de elleboog. Het meten van de pols is eenvoudiger dan het meten van de breedte van de elleboog maar de elleboog breedte een nauwkeurigere methode.

Pols meetmethode: Verpak uw vingers en de duim van een hand op de pols van de andere hand. Doe dit op het kleinste deel van de pols. Als je vingers elkaar overlappen, heb je een klein frame. Als uw vingers niet overlappen, maar het aanraken van de duim, heb je een medium frame. Als de vingers niet eens aanraken en hebben een kloof tussen hen, dan ben je een groot frame.

U kunt zelfs het meten van de omtrek van de pols met een meetlint om je lichaam framemaat bepalen

Voor vrouwen:.

Als je lengte is minder dan 5 voet 2 inches:

1. Pols van minder dan 5,5 inch is een klein lichaam. Pagina 2. Pols meten tussen 5,5-5,75 inch is een medium frame.
3. Het meten van meer dan 5,75 inch is een grote romp

Als je lengte ligt tussen 5 voet 2 inch tot 5 feet 5 inches.

1. Pols van minder dan 6 inch is een klein lichaam frame. Pagina 2. Pols meten tussen 6-6,25 inch is een medium body frame.
3. Van meer dan 6,25 inch is een grote hoeveelheid

Als je lengte is meer dan 5 voet 5 duim.

1. Pols van minder dan 6,25 inch is klein ingelijste. Pagina 2. Pols meten tussen 6,25-6,5 inch wordt medium omlijst.
3. Pols van ruim 6,5 inch groot is omlijst

For Men:.

Als je lengte is meer dan 5 feet 5 inches:

1. Pols meten tussen 5,5 inch en 6,5 inch is een klein lichaam. Pagina 2. Pols meten tussen de 6,5 tot 7,5 inch is een medium frame.
3. Pols van ruim 7,5 inch is een grote romp

Elbow Meetmethode:.

Om uw elleboog te meten, houd uw arm, zodat het evenwijdig aan de grond is. De palm moet worden naar boven. Dan buig je elleboog zodanig dat de onderarm omhoog. Vind het smalle gedeelte van je elleboog met behulp van uw duim en wijsvinger. Meet dit met behulp van een tape

Voor vrouwen. Medium Frame

1. Als uw lengte is 4 voet 10 inch tot 4 voet 11 inches: Elbow breedte tussen de 57-64 mm Pagina 2.. Als je lengte tussen 5 voeten 5 voet 3 inches: Elbow breedte tussen de 57-64 mm verhuur 3.. Als uw hoogte tussen 5 voet 4 inch tot 5 feet 7 inches: Elbow breedte tussen de 60-67 mm verhuur 4.. Als uw hoogte tussen 5 voet 8 inch tot 5 feet 11 inches. Elbow breedte tussen de 60-67 mm
5. Als uw hoogte tussen de 6 voet 6 voet 4 inches. Elbow breedte tussen de 63-70 mm

Voor mannen: Medium Frame

1. Als uw hoogte tussen 5 voet 2 inch tot 5 feet 3 inches: Elbow breedte tussen de 64-73 mm Pagina 2.. Als uw hoogte tussen 5 voet 4 inch en 5 feet 7 inches: Elbow breedte tussen de 67-73 mm verhuur 3.. Als uw hoogte tussen 5 voet 8 inch tot 5 feet 11 inches. Elbow breedte tussen de 70 tot 75 mm verhuur 4. Als uw hoogte tussen de 6 voet 6 voet 3 duim: Elbow breedte tussen de 70-79 mm
5.. Als uw hoogte tussen 6 voet 4 inch tot 6 voet 7 inch... Elbow adem tussen de 73-83 mm

De bovenstaande 2 methoden worden gebruikt voor het bepalen van uw lichaam framemaat