Hoe te voorkomen hart-en vaatziekten En Save Miljarden

Honderdduizenden slachtoffer van hart-en vaatziekten per jaar. De gezondheidszorg kosten voor deze verwoestende aandoening te behandelen zal verdrievoudigen in 2030. In dit artikel `ll de exacte cijfers te ontdekken en te leren drie natuurlijke manieren om hart-en vaatziekten op natuurlijke wijze te voorkomen -. Zonder farmaceutische geneesmiddelen

Een op de drie Amerikanen of andere vorm van hart-en vaatziekten. Wat `s meer, zullen de kosten van medische zorg voor hart-en vaatziekten stijgen van $ 273.000.000.000 tot $ 818.000.000.000 als ons vermogen om deze aandoening te voorkomen blijft hetzelfde. "We waren allemaal verbaasd over de opmerkelijke stijging van de kosten die naar verwachting in de komende twee decennia,"
zegt Paul Heidenreich, voorzitter van het panel van deskundigen American Heart Association.

Gelukkig, als we neem een ​​kijkje op wat de oorzaak van hoge bloeddruk, beroerte, coronaire hartziekten, hartfalen en andere gemeenschappelijke voorwaarden, zullen we zien hoe ze te voorkomen - of zelfs behandelen - natuurlijk. Hier zijn drie eenvoudige en wetenschappelijk bewezen tips die u zullen helpen een gezond hart te houden:

1. Eet een gezond dieet
   - weg van verwerkt vlees te blijven, zoals bacon, worst en salami. Wetenschappers van Harvard University hebben ontdekt dat elke 1,8 ounces van verwerkt vlees geconsumeerd per dag verhoogde het risico op hart-en vaatziekten met 42 procent. Je moet ook het verhogen van uw inname van anti-inflammatoire voedingsmiddelen, zoals verse groenten en omega-3 vetten
   
2. Beweeg regelmatig
   -. Lopende onderzoek heeft aangetoond dat de oefening is goed voor het hart en de bloedsomloop omdat het verlaagt de bloeddruk, vermindert de druk op het hart en verhoogt goede HDC cholesterol. Streef naar een half uur lopen per dag, of een uur drie keer per week (aerobe activiteiten zijn het beste)
   
3. Leer hoe om te gaan met stress
   -. Zelfs allopathische artsen nu over eens dat stress kan spelen een sleutelrol bij de ontwikkeling van chronische hartziekte. Dat betekent dat je moet situaties in je leven dat ertoe leiden dat u ernstige stress te ervaren en te leren hoe om te gaan met hen identificeren. Dit zou kunnen betekenen meditatie, yoga, of eenvoudige diepe ademhalingsoefeningen.
   

   Farmaceutische drugs won `t fix hartziekten. In 2006, een geneesmiddel van Pfizer genaamd torcetrapib
   bleek wonderbaarlijke wijze te verhogen HDL en lagere LDL-cholesterol. Het resultaat? Een 25 procent stijging van de sterfgevallen door hartaanvallen en 200 procent stijging van de totale sterfte in die het nemen van de drug. Na een verblijf van $ 800 + miljoen in de ontwikkeling, Pfizer had afgesneden torcetrapib`s proef als gevolg van "een verstoring van de mortaliteit en cardiovasculaire gebeurtenissen".

   In de Verenigde Staten hart-en vaatziekten is de nummer een moordenaar. Statines zijn de nummer een verkoop klasse van geneesmiddelen. Hebben ze resulteren in minder hartaanvallen en sterfgevallen? Nee, om meer levens te redden, is het nodig om bewustwording
   van de mogelijke manieren om hart-en vaatziekten te voorkomen natuurlijk
   .