Home remedies voor rusteloze benen syndroom - Behandel Deze neurologische aandoening

Rusteloze benen syndroom (RLS) is een neurologische aandoening waarbij een persoon voelt een overweldigende drang om de benen. De exacte reden voor het optreden van RLS is nog niet bekend, maar het kan in de familie. Deze aandoening komt ook bij mensen met chronische nierproblemen, ziekte van Parkinson, perifere neuropathie, ijzerdeficiëntie of zwangerschap. Eigenlijk, vrouwen lijken meer vatbaar voor rusteloze benen syndroom te krijgen dan mannen. Het belangrijkste symptoom van dit syndroom is een onaangenaam gevoel in de benen. Dit probleem wordt vaak beschreven als tintelingen, branderigheid kruipen, kramp, trekken, pijn, kruipend, jeuk, trekken, of elektrische gevoel in de benen.

De symptomen van rusteloze benen syndroom meestal optreden of verergeren na het zitten, staan ​​of liggen voor een lange periode van tijd en kan worden verlicht door het bewegen van de benen. Zij zijn typisch het meest intens in de avond. Hoewel RLS is niet een graf of kritische medisch probleem, het kan interfereren met uw slaap en veroorzaken moeite met slapen of slapeloosheid. Bepaalde maatregelen lifestyle en home remedies voor rusteloze benen syndroom kan u helpen omgaan met deze neurologische aandoening. RLS-symptomen kunnen effectief worden verlicht door dompelen je benen in warm water of het nemen van een warm bad. Been massage is ook effectief om rusteloze benen syndroom te controleren.

Een beste manier om verlichting van de symptomen van rusteloze benen syndroom te krijgen is om een ​​warmte of koude pak van toepassing op de benen. U kunt wisselen tussen warmte en koude therapieën. Oefeningen zijn uitstekende home remedies voor rusteloze benen syndroom. Maak een wandeling van een paar uur voor het slapen gaan. Zwemmen is een andere oefening die kan verlichten de symptomen van rusteloze benen syndroom. Stretching hamstrings en kuitspieren voor ongeveer vijf minuten en rijden op een stationaire fiets of hardlopen op een loopband voor het slapen gaan kan ook nuttig zijn. Proberen te doen het rekken tijdens de dag.

Home remedies voor rusteloze benen syndroom ook bestaan ​​uit het vermijden van cafeïne, het verminderen van de inname van alcohol en tabak, en het verbeteren van uw slaap hygiëne. De RLS-symptomen kunnen worden verergerd door stress en daarom is het aan te raden om een ​​aantal ontspanningsoefeningen te doen voordat je naar bed. Bepaalde yoga houdingen, zoals de benen-op-de-muur vormen, liggende gebonden hoek vormen, en liggende grote teen vormen, kan u helpen de symptomen van deze aandoening te beheren. Probeer nooit de drang vechten om je benen te bewegen, als het kan de symptomen verergeren.

Er zijn enkele kruiden die kunnen worden gebruikt als home remedies voor rusteloze benen syndroom. Slager bezem is een van de kruiden die bekend staan ​​om te helpen verminderen de symptomen van RLS. Kava kava kan rusteloze benen syndroom te verlichten door het kalmeren van het centrale zenuwstelsel. Rooibos heeft het potentieel om been krampen te verminderen en pijn te verlichten. Astragalus verbetert de absorptie van ijzer en bloedcirculatie en wordt beschouwd als een goede remedie voor de RLS. Andere kruiden die gunstig zijn voor het rusteloze benen syndroom te behandelen zijn onder andere passiebloem, ginkgo biloba en valeriaan. Opgemerkt dient te worden dat deze kruiden niet veilig kan zijn voor alle mensen en dus vraag uw arts voordat u een kruidenmiddel voor rusteloze benen syndroom
.