Het probleem van Forward Head Posture

De 42-Pound Head

Erik Dalton, Ph.D.
zoals gepubliceerd in Massage Today Magazine mei 2010

It &'; s niet ongebruikelijk om klanten in uw bureau sport een 12-pond kop die drie duim naar voren heeft gemigreerd van hun schouders. U bent zeker voorafgaand aan palpatie dat hun cervicale extensoren (semispinalis, splenii, longissimus en de bovenste vallen) zijn in een verloren strijd, een poging om isometrisch bedwingen £ 42 tegen de meedogenloze kracht van de zwaartekracht.

Rene Cailliet MD, voormalig directeur van de afdeling van de fysische geneeskunde en revalidatie aan de Universiteit van Zuid-Californië schreef:

• Hoofd naar voren houding kan oplopen tot £ 30 van atypische leverage op de cervicale wervelkolom. Dit kan de hele ruggengraat rukken uit groepering
• Forward hoofdhouding (FHP) kunnen resulteren in het verlies van 30% van de vitale longcapaciteit. Deze uitademing gerelateerde effecten voornamelijk te wijten aan het verlies van de cervicale lordose die blokkeert de werking van het tongbeen spieren, met name de lagere hyoid verantwoordelijk voor het helpen tillen de eerste rib tijdens het inhaleren
• Juiste rib tillen optreden van de hyoids en voorste scalenes is van vitaal belang voor de complete beluchting van de longen
• Het gehele gastro-intestinale systeem (met name de dikke darm) kan onrustig worden van FHP resulteert in trage stoelgang peristaltische functie en evacuatie
• Cailliet stelt ook: “ De meeste pogingen om houding te corrigeren zijn gericht op de rug, schouders en bekken. Zijn allemaal belangrijk, maar positie van het hoofd heeft voorrang op alle andere. Het lichaam volgt het hoofd - Bijgevolg wordt het hele lichaam beste uitgelijnd door eerst herstellen van een goede functionele aanpassing aan het hoofd &" ;.

De gevolgen van een slechte houding gaan veel verder dan gewoon op zoek onhandig.

In feite is de 2004 januari nummer van het American Journal of Pain Management gerapporteerd over de relatie van een slechte houding en chronische pijn voorwaarden, met inbegrip lage rugpijn, nek-gerelateerde hoofdpijn en stress-gerelateerde ziekten. “ De extra druk opgelegd aan de nek van een slechte houding vlakt de normale cervicale curve, die leidt tot een abnormale spanning op de spieren, ligamenten, fascia en botten &";

Onderzoek gepresenteerd op de 31e jaarlijkse internationale conferentie van de IEEE EMBS Minneapolis, Minnesota, (2009) vermeld; “ Na verloop van tijd een slechte houding resulteert in pijn, spierpijn, spanning en hoofdpijn, en kan leiden tot lange termijn complicaties zoals artrose. . Voorwaarts hoofd houding kan versnelde veroudering van tussenwervelschijven gewrichten wat resulteert in degeneratieve gewrichtsaandoening &" te bevorderen;

Het lijkt houding beïnvloedt en moduleert alle lichamelijke functies van de ademhaling van hormonale productie. Rugpijn, hoofdpijn, stemmingswisselingen, bloeddruk, hartslag en longcapaciteit zijn enkele van de vele voorwaarden beïnvloed door verkeerde houding

“. 90% van de stimulatie en voeding naar de hersenen wordt door de beweging van de wervelkolom . &"; - Dr. Roger Sperry, Nobelprijs Ontvanger Herseninstituut

Daarnaast Dr. Roger Sperry bleek dat 90% van de energieopbrengst van de hersenen wordt in het betreffende lichaam zwaartekracht. Slechts 10% heeft met denken, metabolisme en genezing.

Dientengevolge zal een FHP de hersenen te beroven energie veroorzaken van denken, het metabolisme en het immuunsysteem met abnormale zwaartekracht /lichaamshouding relaties en verwerking. De maart 2000 Mayo Clinic Health Letter uiteengezet op Sperry &'; s bevindingen door te melden dat langdurige FHP leidt ook tot een van “ myospasm, hernia, artritis en kneep zenuwen &"; Degeneratieve nekpijn gaat hand-in-hand met de balans problemen, vooral bij ouderen. Gevoelige cervicale wervelkolom mechanoreceptoren regelen de mogelijkheid om evenwicht te brengen en moet zeer worden gecoördineerd met de balans systeem van het binnenoor evenwichtsorgaan om evenwicht in zowel statische houding en manier van lopen &hellip stabiliseren;

Erik Dalton, Ph.D., Certified Geavanceerd Rolfer, begon de Freedom From Pain Institute en creëerde Myoskeletal Alignment Techniques zijn passie te delen voor massage, Rolfing, en manipulatieve osteopathie
.