Gevoel oud en moe? 3 manieren naar Fire Up Your Qi

Als een licentie, nationaal board-gecertificeerd acupuncturist, ik hou van dat 5000-jaar-oude helende praktijken een belangrijke rol in zo veel moderne leven. Een andere waardevolle nugget gevestigd in de oude Chinese geneeskunde? Het idee dat alles belangrijk begint met één kracht: qi

​​Qi (uitgesproken als "Chee"), in de Chinese geneeskunde, is de levensenergie besturen het universum - zowel die buiten ons en dat in ons.. Het is je essentie, en het is verantwoordelijk voor uw evenwicht en gezondheid. Je geluk, gemoedsrust en welzijn al weerspiegelen de stroom van Qi door je hele lichaam en leven.

Chinese wijsheid adviseert dat de manier waarop je de zorg voor en het behoud van uw qi zal bepalen hoe je aan te passen aan de uitdagingen van het leven . Het doel van de Chinese geneeskunde is te voorkomen ziekte en disharmonie voordat ze slopende. Het beschermen en bevorderen van de vlotte doorstroming van qi als we op ons best zullen ervoor zorgen dat we de ontwikkeling van de veerkracht die we nodig hebben om moeilijke tijden het gezicht en goed ouder worden -. Dat is, sierlijk en healthfully

Klaar om Versterk je qi naar levendige, jonge, trim, en evenwichtig voelen? Dat dacht ik al! Nu, aan het begin van deze veelbelovende Jaar van de Slang, zou wel eens de prime time om de manier waarop u denkt over uw welzijn te veranderen. Hier zijn drie tips voor een goed leven, recht van de leer van de Chinese geneeskunde.

1) Ondersteuning Uw Milt Qi om gewicht doelen.

Een aandoening die bekend staat als "een tekort milt qi" kan een negatieve Ontmoet invloed op gewichtsverlies inspanningen. Het is een veel voorkomende reden voor het onvermogen van het lichaam om te verteren, te absorberen, en effectief te vervoeren voedsel. Gevoel voortdurend opgeblazen of honger, met verlangen naar suiker, en het dragen van overgewicht zijn symptomen van een onevenwichtige milt.

Uw Chinese Geneeskunde Oplossing

Overwerk, overdenken, en uitputting zijn vaak boosdoeners achter de milt qi deficiëntie .
krijgen voldoende rust en het eten van gewone, gezonde maaltijden kan het proces van de wederopbouw van uw Milt Qi jumpstart. Afzien van de vette of zoete voedsel dat de milt vocht duwt, een aandoening die het gewichtsverlies moeilijker maakt. Overeten koud, rauw voedsel, het drinken van teveel koud water, en het eten van te laat op de avond zijn slechte gewoonten gezegd dat je te onderdrukken "spijsvertering brand."

2) Bewaak Uw Nier Qi to Stay Jeugdige

In de Chinese geneeskunde, de nieren is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het behoud en het behoud van de sleutels van het menselijk leven. uw vitaliteit, uw uithoudingsvermogen, je qi zelf. Kwaliteit van ons leven, met inbegrip van kwetsbaarheid, vruchtbaarheid, slechte gezondheid, zichtbare veroudering (ja, rimpels en grijs haar), gezamenlijke verslechtering, en vervagende mentale vermogens kunnen allemaal worden gekoppeld aan verminderd Nier Qi. Is het niet duidelijk dat we moeten kiezen voor deze waardevolle bron niet te veel uitgeven?

Uw Chinese Geneeskunde Oplossing

Voldoende rust en hydratatie, samen met een matige lichaamsbeweging, seksuele activiteit, en het werk niveaus, zijn van essentieel belang voor de ondersteuning van uw nier Qi. Verzorgen de nieren met te veel medicijnen, additieven, en andere giftige stoffen en chemicaliën niet te schaden. De kracht achter lang, vitaal leven wordt geregeld door de nier Qi. Leven als evenwichtig en stressvrij leven mogelijk om deze kracht te beschermen.

3) Bescherm uw Lung Qi om gezond te blijven.

Stel je voor dat de grenzen zijn ingesteld om uw lichaam te beschermen tegen de aanval van de buitenwereld. Dat beschermende lijn is een belangrijke functie van de longen in de Chinese geneeskunde. Door middel van de adem, Lung Qi fungeert als uw beveiligingssysteem tegen potentieel schadelijke organismen. Verzwakt Lung Qi betekent verzwakte immuniteit - en een verhoogde kwetsbaarheid tegen allergieën, griep, verkoudheid en andere infecties

Uw Chinese Geneeskunde Oplossing

Het doel van de versterking van Lung Qi is tweeledig:. Aan het bouwen het lichaam van de reserves tegen ziekte, en om een ​​goede respons op gevaren die we in het hedendaagse leven behouden. Versterken beide functies van uw Lung Qi door het beoefenen van gecontroleerd, diepe ademhaling. Dit wordt gezegd dat het cultiveren vitaliteit en ziekte te voorkomen. Het helpt je ook veerkrachtiger te blijven, zowel fysiek als emotioneel, zodat u aan te passen aan de stress ondervonden in het dagelijkse leven.

Zijn deze verfrissende suggesties? Ik denk dat je het ermee eens dat er niets extreme of "out there" over die lessen, maar de resultaten - vitaliteit, jeugdigheid, veerkracht, en immuniteit -. Zijn allemaal de moeite waard nastreven

De Ouden had een prachtige intuïtie voor het herstellen van het ontbrekende element dat evenwicht en eenvoud brengt. Ik hoop dat u ernaar streven om afstemmen op de sleutels van uw welzijn, ook
.