De voordelen van Honey

Honing is de sterkste natuurlijke energie booster, die vitamines en mineralen, zoals vitamine A, B, C, D, K, magnesium, calcium, kalium en fosfor. Normale kleur van honing is goud, maar het kan variëren van wit tot rood en zelfs zwart. De combinatie van honing en geitenmelk werd gebruikt om bronchiale infecties.
Talrijke studies hebben aangetoond dat glucose uit honing met andere natuurlijke suikers in de samenstelling verhoogt de sterkte en levert energie aan het lichaam. Honing een bron van koolhydraten, zoals fructose en glucose die het lichaam verandert in energie. Glucose levert onmiddellijke stroom terwijl fructose langzaam en constant wordt geabsorbeerd en levert energie. Natural suikers erin voorzien een geleidelijke verhoging van insulineniveaus en laat de stof verantwoordelijk voor de slaap (tryptofaan) sneller bereiken de hersenen. Een eetlepel honing genomen voor het slapengaan kunt uw kwaliteit van de slaap te verbeteren.
Raw honing is een remedie die terug naar het oude Egypte dateert. De moderne geneeskunde herontdekt de helende eigenschappen van honing. Onderzoekers geloven dat honing heeft de mogelijkheid om ziektekiemen te doden. De zuurgraad van honing en zijn karakteristieke uitdrogen bacteriën kan de reden zijn waarom honing wonden heelt.
Pure honing kan nuttig zijn voor mensen die lijden aan bepaalde vormen van allergieën. Omdat bijen verzamelt stuifmeel van inheemse planten en verandert het in honing, het eten van lokaal geproduceerde honing kan seizoensgebonden allergieën te voorkomen.
Hoewel veel atleten rekenen vooral op koolhydraten een uitdagende training staan, glucose uit honing samenstelling is nog waardevoller om de weerstand te verhogen en energie niveaus. Probeer een theelepel honing te nemen voor de training of het bereiden van verse limonade van citroen en honing.
Veel cosmetische producten bevatten honing, het helpt om te absorberen en te behouden water in de huid en het haar en rimpels of droog haar te voorkomen.
Afhankelijk van de botanische bron, honing belangrijke antioxidant die beschermt tegen oxidatie verantwoordelijk voor het optreden van chronische ziekten. Het was ook gevonden dat honing heeft een sterker effect in het verlichten van hoest dan elke andere medicatie voorgeschreven door de arts.
Een lepel honing wordt beschouwd als één portie en wordt niet aanbevolen tot 10 eetlepels per dag overschrijden. Meer dan 10 eetlepels per dag kan maagproblemen, zoals buikkrampen, een opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken. Vanwege de hoge niveaus van fructose, kan overmatig interfereert met het vermogen van de dunne darm voedingsstoffen.
Honing is licht zuur en langdurige blootstelling aan zure voedingsmiddelen kan tandglazuur, maag en darmen, wat kan leiden tot zure reflux eroderen . . Overmatige consumptie van honing, alsmede alle consumptie van suiker kan instabiliteit in insuline
  veroorzaken;