Het verhaal van leptine en Fat Loss

Gedurende de afgelopen 60+ jaren hebben we vet beschouwd als een stof die in verschillende delen van het lichaam als een "nood energiereserve." Een plek voor extra calorieën in het geval het systeem roept ze als dat nodig is. Het afgelopen decennium zoals een verschuiving in het denken. "Extra" wordt nu gezien als "teveel" en overtollige is niet gezond.

Wat veroorzaakte deze verschuiving in het denken?

De ontdekking van het hormoon leptine. Wat is Leptine? Het is een hormoon vrijgegeven door de vetcellen in zogenaamde wit vetweefsel. Het voorziet in een bericht naar de hersenen, die vervolgens invloed op hoe en meer nog, hoeveel het lichaam slaat vet. Naast vetopslag, Leptine is betrokken bij geslachtshormonen en reproductieve functies, cardiovasculaire problemen, schildklier en bijnier gezondheid, insuline en stress, samen met ziekteprocessen zoals ontsteking en zelfs kanker. Men kan gemakkelijk zien dat het een speler in de eerste plaats in bijna alle aspecten van de gezondheid. Het enige aspect dat we zal zich richten op is vetopslag

Feit:. Vrijwel alle mensen met overgewicht hebben een hoge leptine niveaus. Naast de hoge niveaus, het lichaam tegen de werking van deze krachtige hormoon. Waarom dit belangrijk? Leptine is ontworpen om de hersenen dat er genoeg voedsel in het systeem signaleren. Wanneer weerstand aanwezig is, de hersenen vindt dat er een tekort aan vet en begint de vetcellen te vullen. Metabolisme vertraagt ​​ook. Dit probleem wordt versneld als we ouder worden. Het is gemakkelijk om het probleem dat dit leidt! Ben jij een persoon die lijkt te weinig te eten nog worstelt met gewicht? Genoemde uitgelegd hoe dit gebeurt. Het is een "driekoppig monster" om zo te zeggen: Leptine niveaus hoog geworden als gevolg van slechte eetpatronen en vooral veel eten

Dit leidt tot een slechte werking van de schildklier en de bijnieren.. Kortom, het metabolisme vertraagt. Insuline, is een ander krachtig hormoon ook beïnvloed. Insulineresistentie (deze reactie begonnen de hele "low carb" rage) begint ook op te treden. Het eindresultaat is dat we niet de "Qi" of energie uit voedsel dat we normaal zou doen. Meer voedsel nodig is om de ideale hoeveelheid energie uit te halen

Het eindresultaat -. Te veel eten, hoge leptine niveaus, trage stofwisseling, geen energie! Wat we kunnen doen over dit nu voor de goede nieuwe. Er zijn veel dieet aanpassingen en een paar selecteren supplementen die een enorm verschil in het verlagen en balanceren je Leptine levels kan maken.

Laten we beginnen met het dieet aanpassingen.

7 Leptine regels te volgen

Laat 11-13 uur tussen diner en de volgende dag ontbijt. Gekoppeld aan dit is voorkomen dat het eten na 07:00. Er zijn tal van redenen voor.

Op de top van de lijst is dat het eten 's nachts veroorzaakt Leptine niveaus te verheffen en te worden onevenwichtig. Sta 5-6 uur tussen de 3 grote maaltijden. Impliciete hier is dat men exact 3 maaltijden per dag moeten hebben. Niet meer. Niet minder

Niet snack tussen de maaltijden door. Dit meer dan iets zal Leptine niveau verstoren.

Laat het ontbijt je grootste maaltijd. Zorg ervoor dat eiwitten bevatten met ontbijt. Vermijd zeer grote maaltijden. Het algemene doel is 2300 calorieën per dag, moet +/- 200. Vrouwtjes worden op de onderkant. Mannetjes op het hogere eind. Als je heel actief is, kunt u naar boven te werken.

Bij elke maaltijd, eenvoudig te houden de inname van koolhydraten laag. Er zijn zeer weinig voordelen voor de gezondheid aan de inname van eenvoudige koolhydraten. Als zodanig houdt de brood, pasta, crackers, witte rijst etc., laag. Nogmaals, de uitzondering op deze regel is de atleten.

De bovengenoemde zijn eenvoudig en makkelijk te volgen. Ze hebben geen speciale soort dieet per se, geen speciale voedingsmiddelen of een combinatie nodig. In feite zijn de meeste zijn gezond verstand zal gaan eten.

U kunt dit doen. Om u Leptine niveaus in evenwicht houden, moet u dit doen

. OPMERKING: Het duurt meestal een minimum van 48 uur tot 5 dagen voor het lichaam aan te zetten zijn Leptine uitgebalanceerde vetverbranding mechanisme. In 2-5 dagen, zal je lichaam beginnen om gebruikt vet - opgeslagen vet - als een belangrijke bron van energie ALS EN alleen als je de stok met de 7 Leptine regels. Breek een regel een keer en het zal het lichaam te nemen 2-5 dagen om opnieuw te beginnen met de vetverbranding. Moraal van het verhaal? Blijf bij dit tot je tevreden bent met je vetpercentage zijn.

Een verhaal vertellen teken dat uw systeem in Leptine evenwichtig, vetverbranding modus is dat je vol 's nachts voelen en hebben een gestage stroom van energie door de dag. Dit kan een tijdje duren om in eerste instantie te ervaren, maar eenmaal ervaren, kan je je afvragen hoe iemand op een andere manier kunt eten! Gelukkig is het supplement protocol Leptine lagere niveaus is eenvoudig en goedkoop

Er zijn slechts 2 aanbevelingen:.

CLA of geconjugeerd linolzuur. Dit is een vorm van vet in melk en bepaalde vleessoorten. CLA is aangetoond dat leptine verlagen. Een standaard dosis 3000 mg per dag. CLA kan worden gevonden in vrijwel elke gezondheid te slaan. Ik heb het merk "Tonalin" van Vitamin Shoppe vaakst

Een multi-antioxidant aanbevolen.. Er is een perfecte 1,0 correlatie tussen hoge leptine niveaus en lage antioxidant niveaus. Omgekeerd, als antioxidanten worden verhoogd, leptine niveaus dip.

Er is een enorme hoeveelheid antioxidanten op de markt van vitamine A, E en C aan ALA en Colostrum. Ik heb aanbevolen Cataplex C van Standard Process het meest. Laatste opmerking ten slotte, om dit Leptine verlagen van het programma compleet te maken, toe te voegen oefening om de mix. 45-60 minuten van cardiovasculaire oefening is de optimale. Dit, in combinatie met een dieet aanpassingen en het supplement protocol is een praktisch garantie voor succes met dit programma, met je gewicht en met je leven

- Dr. David Orman © ;. Materiaal is beschermd onder het auteursrecht. Gelieve niet te kopiëren of te verspreiden zonder schriftelijke toestemming van de auteur. Overgenomen met toestemming van DocWellnessFormula.com/docs-blog/
.