Wat is Qi

Wat is qi? We horen vaak de term geïnterpreteerd als energie of levenskracht. Het is wat maakt en bezielt onze lichamen. Het is verantwoordelijk voor elke functie van onze eerste adem om onze laatste hartslag. Het moet overvloedig en verplaatsen harmonieus in heel ons lichaam om ziekte te voorkomen zijn. Om een ​​beter begrip van qi moeten we onderzoeken waar de qi vandaan komt, hoe het werkt, en wat we kunnen doen in goede gezondheid te blijven komen.

Oorsprong van Qi

​​De Chinese verhaal van creatie begint met Yuan Qi of Bron Qi. Dit is de potentiële energie, klein en compact, waaruit de schepping van het universum sprong vooruit. Toen onze wereld begon, de Yuan Qi verdeeld in twee delen, Yin en Yang Qi Qi. De zwaardere en dichtere Yin Qi werd de aarde. De lichtere Yang Qi steeg omhoog en werd de hemel. Qi wordt beschouwd als zowel inhoud en transformerende kracht.

De mens is de ontmoeting van hemel en aarde, de vermenging van yin en yang. In ons lichaam, yin en yang te verdelen in meer dan 40 verschillende soorten qi. Twee van de belangrijkste vormen van qi zijn aangeboren /Pre-natale Qi en Verworven /Post-natale Qi. Ze zijn de basis voor alles in ons lichaam.

Jing Qi (kern) de enige vorm van aangeboren qi. Het wordt gevormd bij de conceptie als de eicel en zaadcel elkaar ontmoeten. Het is verantwoordelijk voor onze ontwikkeling en groei van een foetus in de baarmoeder tot we volwassen zijn. Het daalt natuurlijk als we ouder worden. Als dat onvoldoende is bij de geboorte, het leidt tot ontwikkelingsproblemen en geboorteafwijkingen.

Gu Qi (voedsel qi) en Kong Qi (lucht qi) zijn de twee soorten van verworven qi. Gu Qi komt van het eten en drinken we in ons lichaam te zetten. Als het lichaam verteert, dan trekt de voedingsstoffen (qi) om ons lichaam te voeden, zodat het goed kan functioneren. Kong Qi wordt gewonnen door de longen van de lucht die we inademen. We nemen in schone Kong qi opnieuw zuurstof onze cellen, en laat vuile qi (kooldioxide en andere afvalstoffen) terug in het milieu.

De belangrijkste soorten qi vermengen en produceren van de gehele qi van de persoon. Het is belangrijk om ons lichaam voldoende gezond voedsel en schone lucht te geven. Als we dat niet doen, zullen onze lichamen beginnen te maken van onze reserves of Jing Qi. Toen we onze Jing te snel kan voortijdige veroudering, vruchtbaarheidsproblemen, chronische vermoeidheid of slechte gezondheid in het algemeen veroorzaken.

Functies van Qi in het menselijk lichaam

Nu we meer over waar onze qi vandaan komt, weet laat &'; s kijken hoe het functioneert in het lichaam. Qi geeft ons lichaam animatie. Het wordt beschouwd als zowel de bron van alle bewegingen en een deel van de beweging zelf. Het is verantwoordelijk voor fysieke activiteiten zoals het verplaatsen van onze vingers, onwillekeurige bewegingen zoals ademhaling en de spijsvertering, en gewild actie, zoals het sluiten van je ogen. Het is ook verantwoordelijk voor de mentale activiteit, de ontwikkeling tijdens de kindertijd en adolescentie, groei en levensprocessen. Qi moeten voortdurend in evenwicht en bewegen in vier richtingen zijn, oplopend, aflopend, betreden en verlaten. Wanneer onze qi niet goed bewegen leidt tot verschillende gezondheidsproblemen ervaren we ons hele leven.

Een andere belangrijke functie van Qi is om het lichaam te beschermen. Het is de taak van Wei Qi, die vaak gelijkgesteld aan ons immuunsysteem. Dit qi bestand tegen de intrede van pathologische milieufactoren in het lichaam. In de Chinese geneeskunde deze factoren zijn wind, kou, warmte, vocht, en droogte. In westerse geneeskunde ze schadelijke virussen, bacteriën, schimmels en andere giftige stoffen. Ze veroorzaken problemen zoals verkoudheid, griep, allergieën en huidaandoeningen. Het is de Wei Qi &'; s baan om te vechten tegen deze indringers en terug te keren ons voor de gezondheid.

Qi warmt ons lichaam. Qi is verantwoordelijk voor harmonische transformatie in het lichaam. Het zorgt ook voor stabiliteit en betreft het behoud. Dit betekent dat handhaaft de structuur van ons lichaam. houdt organen plaats, bloed in de bloedvaten en voorkomt overmatige verlies van lichaamsvloeistoffen.

Als we voldoende qi die vrij en harmonieus stroomt in ons lichaam, we zullen ervaren een goede gezondheid. Helaas zijn onze lichamen zijn vaak onze balans. Er zijn veel oorzaken voor dit. Ziekte, trauma, ziekte en bevalling kunnen alle verstoren onze qi. Onbalans kan ook worden veroorzaakt door leefstijl tekortkomingen of excessen, zoals slechte voeding, onevenwichtig emoties, weinig slaap, te veel seks, stressvolle omgeving thuis of op het werk, overwerk, of overmatige lichaamsbeweging. Deze factoren kunnen leiden tot qi tekort worden, als er &'; s niet genoeg Qi voor ons lichaam om de normale functies uit te voeren. In extreme gevallen kan qi instorten en worden zo onvoldoende kan het niet meer organen op zijn plaats houden. Onbalans kan ook stagnatie maakt, wordt de normale beweging van qi aangetast, of opstandig qi, qi gaat in de verkeerde richting.

Gezonde Qi betekent een gezond lichaam

Er zijn vele manieren om de gezondheid te bevorderen en het evenwicht in ons lichaam. De beste manier is om een ​​gezonde levensstijl te handhaven. Dit omvat ook een voedende evenwichtige voeding, het onderhouden van een regelmatige slaapcyclus, en het krijgen van matige lichaamsbeweging. Het is ook belangrijk om een ​​verbinding tussen ons lichaam en geest te voeden. Dit kan gedaan worden door middel van zaken zoals meditatie, yoga, qigong, vechtsporten, journaling, en het zijn in de natuur. Regelmatige acupunctuur behandelingen zijn geweldig in het reguleren van qi in ons lichaam. Andere holistische therapieën, zoals kruidengeneeskunde, massage en chiropractische zorg kan ook helpen houden ons in evenwicht.

Qigong Exercise

Qigong is beoefend in China voor duizenden jaren. Het gebruikt breathwork, beweging en meditatie om de juiste stroom van Qi in het lichaam. Een dagelijkse praktijk leidt tot een betere gezondheid en vitaliteit, minder stress, en een vredige geest. . Doe deze eenvoudige oefening elke dag 10-30 minuten om maximale resultaten te krijgen

Om te beginnen: Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën licht. Raak het puntje van de tong aan het gehemelte en sluit je ogen een beetje. Veronderstel er een touwtje aan beide uiteinden van de wervelkolom trekken lang en recht. De string op je hoofd trekt je rug naar de hemel, is de een op uw stuitje naar beneden te trekken naar de aarde. Beginnend bij de bovenkant van je hoofd en het verplaatsen van uw voeten, zich bewust worden van je lichaam te ontspannen elke spanningsvelden

De Oefening:. Breng je armen omhoog niveau met uw marine. Vingers wijzen naar elkaar en de handpalmen naar je buik. Stel je voor dat je met een groot strand bal tegen je maag die helemaal gaat door naar uw wervelkolom. Stel je nu dit strand bal is gemaakt van qi dat je tekening in je lichaam van de wereld om je heen. Vul het hele buik met qi, van uw bekkenbodem uw borstbeen, je buikspieren om je ruggengraat. U kunt beginnen om warmte en /of tintelend gevoel in uw handen. Dit is de sensatie van qi. Hier staan ​​de ademhaling lang en diep, met een grote bal van qi voor 5-30 minuten.

Om af te sluiten: Beweeg je handen naar je marine tot je aanraken van je buik. Stel je bal van Qi kleiner en kleiner te comprimeren tot het &'; s klein en condenseren. Blijf hier voor een moment verplaats je handen om gebed pose in de voorkant van je borst. Wrijf je handen samen en langzaam zich bewust worden van de omgeving om je heen. Scheid je handen en wrijf je gezicht, de hoofdhuid en de schouders. Ten slotte cup je handen over je ogen, houd ze daar voor een moment, verwijder ze dan en open je ogen.

www.acupuncturealexandria.com
.