Ken De relatie tussen Rugzakken en rugpijn

Het primaire doel van het gebruik rugzakken is om terug te voorkomen stijfheid. Echter, de foutieve gebruik van rugzakken eindigen in rugklachten plaats van te helpen het probleem voorkomen. Zo wordt het van cruciaal belang voor de moeders en vaders van jongeren met rugzakken om de relatie tussen de rugzakken en terug stijfheid begrijpen.

Het belangrijkste wat je nodig hebt om kennis van te nemen is de ruggengraat van uw kind. Wanneer het gewicht aan de achterzijde kruist een limiet, de ruggengraat heeft de neiging om boog te gaan met het extra gewicht. Als uw kind blijft dit bedrag van gewicht te dragen geruime tijd, kan hij /zij problemen met de schijf te krijgen en kan ook de ontwikkeling van een verkeerde houding.

Issues beginnen de rug nadat het gewicht van de rugzak dan 26 lbs. Ook, indien het gewicht van de rugzak 20% van het gewicht van het kind of meer dan dat, het kind kan ademhalingsproblemen hebben. Zo Moeders en vaders moeten de positie van de wervelkolom te controleren wanneer de jongen het pak aan heeft. Al dan er enige dislocatie, moet de lading dienovereenkomstig gewijzigd.

Het controleren van het gewicht van de rugzak is een totaal must als je niet je jong willen last van ischias of andere soorten terug stijfheid. Studies tonen aan dat de meeste kinderen voeren rond Tien procent tot 22% van hun lichaamsgewicht in hun rugzak. Niettemin het gewicht van de verpakking mag geenszins overtreffen Tien procent van het lichaamsgewicht.

Acceptable organisatie van de rugzak kon ook naar een goede manier in het vermijden van ischias en andere oude nummers. De zwaarste voorwerpen moeten worden geplaatst in de richting van de achterkant en het licht dingen zoals rekenmachines, papier en pennen moeten in de richting van de buitenkant van de zak worden bewaard. Deze regeling moet bezuinigen de hoeveelheid druk die wordt uitgeoefend op de rug.

Een ander goed idee om terug te vermijden pijn is door gebruik te maken van een rugzak met dikke schoudervullingen. Folk klagen vaak over de rug en nek pijn als gevolg van het gebruik van rugzakken. Het is vanwege dit het gebruik van dikke schoudervullingen wordt geadviseerd. De brede pads verdelen het gewicht van de rugzak gelijkmatig op de schouder. Het schuim zorgt voor demping die spier-en lumbale regio pijn belemmert.

Terwijl uw kind kan denken dat het cool om de tas vastgebonden over een schouder te dragen; Het zou kunnen blijken negatief voor zijn /haar gezondheid terug te zijn. Aanbrengen van het gewicht van de rugzak op een schouder kan leiden tot houdingsproblemen en eindelijk rugpijn.

Rugzakken kan een oplossing of een reden voor ischias en andere vormen van rugklachten zijn, met een beroep op de manier waarop je ze gebruikt. Vasthouden aan de hierboven genoemde tips om ze te gebruiken op de juiste manier en je hoeft niet te hanteren rugzak gerelateerde terug stijfheid

Meer informatie over het vermijden van ischias en de oorzaak van ischias
  Know.;