Workout Motivatie - Nuttige informatie u misschien niet weet

Motivation. Zo'n groot woord. In de wereld van fitness, motivatie betekent alles. Het maakt of breekt al uw gewichtsverlies inspanningen. Zonder de motivatie om te oefenen, kun je niet verwachten te krijgen van de bank en eigenlijk aan de slag op de training. Het vinden van de juiste motivatie is essentieel als je wilt om fit en gezond te blijven. Het is nog belangrijker als u al gewaarschuwd door uw arts om vorm te geven risico op het krijgen verscheept omhoog of omlaag, afhankelijk van hoe goed je bent geweest. Het bereiken van een betere gezondheid is de beste motivatie om te oefenen, maar afgezien van dit, moet je weinig inspanningen om voortdurend te stimuleren jezelf op te werken om te blijven maken.

1. Gaan winkelen voor een nieuwe workout outfit. Niets kon je belemmeren uit meer dan het openen van uw kast en zien dat je hebt niets, maar versleten baggy oefening kleding in de leeftijd van het verleden uit te werken. Laat dit niet in de weg van je training. Ga naar het winkelcentrum en in uw favoriete sportwinkel en doorlopen de rekken van de jogging broek, spandex aerobic outfits, korte broek of gestroomlijnd zwempakken. Als je nieuwe schoenen nodig heeft voor uw lopende regime, koop een paar ook. Een nieuwe training outfit signaleert het begin van een nieuwe start voor u die u kunt aanmoedigen op uit te werken om te blijven.

2. Stel concrete, haalbare doelen. Wat wil je uit je fitness-regime te bereiken? We onderstrepen haalbaar, omdat een doel dat is onmogelijk te bereiken is zeker een motivatie killer. Echter, doelen die je gemakkelijk verder kan bereiken aanzetten u op uit te werken om te blijven. Bijvoorbeeld, als je wilt afvallen, niet streven naar £ 10 in een week tijd. Idealiter, de meeste die je kunt afvallen in een week tijd zonder ontnemen jezelf is £ 2. Gaan voor meer dan dat is niet alleen onmogelijk, het is gevaarlijk voor de gezondheid.

3. Structuur van uw training. Schrijf op wat je van plan bent te doen voor de dag op een schema of oefening plan. Het hebben van een plan geeft je een gevoel van richting en stelt u in staat om uw training doen met een minimum aan gedoe. U don &'; t heeft om na te denken veel over wat je gaat doen op een bepaalde dag, omdat je kunt gewoon verwijzen naar uw plan. Een wekelijkse plan is meer haalbaar in vergelijking met een maandelijkse plan.

4. Neem uw conditie. In een logboek, schrijf de oefeningen die je deed, hoeveel herhalingen, sets of de stappen die u heeft en hoe lang. U kunt zelfs opnemen van uw observaties en gevoelens van de oefening. Sommige regelmatig verwijzen naar hun persoonlijke "workout dagboeken" ei zich om de training op dagen wanneer ze het gevoel lui.

5. Varieer je trainingen. Niet vast komen te zitten in een saaie regime. Zwemmen, dansen, rennen, wandelen, joggen, wandelen of fietsen je weg naar gezondheid. Spelletjes spelen op sommige dagen om de routine te breken. De competitieve geest werkt om de slapende krijger wakker in je zo enthousiast bent om uw oefeningen te doen. Door dit te doen houdt je enthousiast en leuk is een grote motivatie om te oefenen.

Ben zeker om mijn te controleren schokkende Slim in Six beoordelingen en leren hoe gemakkelijk het is om in een betere vorm met de Beachbody Slim in 6 trainingsprogramma . Als je gewicht wilt verliezen op de juiste manier, kopen Slim in 6
.