Geniet van het Moment

Voor vele jaren, ik vond het moeilijk om in het moment te leven. Ik had al deze energie vaak denken over de volgende stap en bewegen door middel van ieder moment.

Voor de goed presterende ondernemers, in het moment kunnen ongrijpbaar zijn. Door de jaren heen, ik &'; ve vond de volgende strategieën nuttig:

1. Elimineren Afleiding. Het vinden van jezelf met je familie nog steeds verbonden met uw mobiele telefoon? Sloot het volledig uit en genieten van het gesprek. Geniet van elk moment dat het stellen van vragen en het te gebruiken als een kans om meer over de andere persoon en hun belangen uit te vinden. Pagina 2. Ga met de stroom mee. Merkt u dat u hoeft te elk aspect van uw dag te controleren? Neem een ​​vakantie van. Als je meestal halen de film of het restaurant laat anderen om de beslissing te nemen en te gaan met het.
3. Accepteer wat is. We hebben allemaal irriterende stoffen in ons leven, of het nu gaat plotselinge angst wanneer we een toespraak of een bezoek aan familielid die alles van de vakantie voedsel aan de d é kritieken te geven; cor. De geest &'; s neiging om het te vermijden of zich richten op de negatieve gevoelens veroorzaakt meer stress. Soms zijn de dingen buiten je controle. Je kunt gewoon omarmen het gevoel voor wat het is. Het doesn &'; t betekent dat je moet houden van wat er gebeurt of je ontslag aan. Het is gewoon wat het is.
4. Becoming bewust op elk moment, vergt oefening. Je wordt meer bewust van het moment alleen door aandacht te besteden aan uw onmiddellijke ervaring.

Als je merkt dat je afgeleid, anticiperen op wat iemand zal zeggen of het beoordelen van wat iemand heeft gezegd, zich richten op je ademhaling om jezelf terug te brengen tot het moment het gevoel zelf te ademen in en uit.

Iets heel opmerkelijk gebeurt als je &'; re in het moment. Vaak, het ding dat je &'; ve die voor komt allemaal omdat u aanwezig om te horen waren
.