Wanneer ziekmelden is geen Optie

De telefoon rinkelde en ik kon de energie om het antwoord niet vinden. Ik wist dat ik zou moeten beantwoorden, nodig om te antwoorden, maar kon de kracht die nodig zijn niet roepen. Ik had de strijd tegen de ontmoediging en frustratie van een slepende ziekte voor maanden en had geen einde in zicht niet zien. Dokter zei dat ik zou een verbetering te zien binnen zes maanden na het begin van dit nieuwe geneesmiddel, maar een maand en niets voelde anders, in feite, ik voelde me nog erger. Ik kon me niet voorstellen hoe mijn bedrijf zou gaan om te overleven als er iets niet spoedig veranderen.

Omgaan met ziekte als een moeder is altijd een uitdaging. Wanneer u in de verantwoordelijkheden van een bedrijf kan het voelen ronduit onmogelijk. Zoals ik behandeld mijn gezondheidsproblemen in de loop van het afgelopen jaar, heb ik een paar manieren om mijn bedrijf overeind te houden terwijl ik genezing gevonden.

Plan uw tijd in kleine stukjes.

Tijdens de zwaarste weken van mijn ziekte, ik zou dagelijkse doelen als "het werk voor een uur" en zet "werk was." Door het geven van mezelf kleine doelen als deze was ik bijna altijd in staat om ze te verwezenlijken. Het is verbazingwekkend hoe kruising dingen af ​​van mijn to-do lijst heeft me geholpen om productief te voelen. Mijn efficiency was een verre schreeuw van wat het normaal is, maar ik voelde me aangemoedigd door deze prestaties.

Het is ook noodzakelijk om plannen specifieke tijden om te rusten. Ondanks het feit dat ik ziek was, ik voelde me schuldig voor het gevoel zo moe de hele tijd. Door penciling in vijftien minuten of zo op een tijd om te rusten, was ik bevrijd van de schuld. Het werd nog een punt te afvinken van mijn dagelijkse to-do lijst.

Het extra voordeel was dat de plannen in geholpen mijn drie-jarige aan te passen aan deze kort dutje tijden. Ik lag op de bank en rust en hij met mij zou gaan zitten en een film kijken of speel de Wii. Op deze manier heb ik altijd wist waar hij was en hij wist dat ik was er voor hem als hij me nodig had.

Outsource zoveel mogelijk. Pharma Mijn virtuele assistent (VA), zonder zelfs bewust van het, was van cruciaal belang voor mij in deze tijd. Ze kon op sommige van de taken die ik op regelmatige basis te nemen. Wat een opluchting om te weten dat ik kon rekenen op haar om de dingen die gedaan moest worden doen. Zelfs de weken toen ik op mijn laagste Ik wist dat de noodzakelijke taken werden verzorgd.

Als uw kinderen oud genoeg zijn kun je "uitbesteden" wat extra klusjes voor hen terwijl je genezing. Mijn zes jaar oud was een geweldige bron van hoop en hulp voor mij. Door me te helpen meer dan gebruikelijk met taken zoals wassen, stofzuigen en zelfs koken (ze kan toenemende broodjes op een bakplaat beter dan elke andere zes jaar oud ik weet zetten), voelde ze alsof ze assisteren bij mijn herstel. Zo vaak onze kinderen voelen zich hulpeloos, alsof er geen manier dat ze ons kunnen helpen als we ziek zijn. Dit was een geweldige manier voor haar nodig en nuttig te voelen.

Laat uw familie te helpen.
Tijdens de maanden die ik behandeld met gezondheidsproblemen, mijn familie speelde een cruciale rol in houden van mijn zaken drijven. Mijn man zou vaak met de kinderen uit eten of gewoon buiten te spelen, geeft me tijd om te rusten en te werken als ik voelde me er naar toe.

Oma, ook komt vooral handig als ze beschikbaar en bereid. Hoewel, een buur of goede vriend kan bereid om te helpen wanneer dat nodig is.

Niet te veel mee op.
Zelfs als je je best voelt is het belangrijk om leren de kunst van het nee zeggen. Ken uw grenzen en ga niet overboord - zelfs met een goede activiteiten. Wanneer je te maken hebt met een ziekte, is het noodzakelijk dat je eerlijk bent met jezelf over je grenzen. Probeer niet op alles wat je je goed zou zijn om te nemen.

Wanneer we geconfronteerd worden met het maken van een beslissing over een nieuw project of een andere activiteit die u overweegt, schrijf uw agenda en neem een ​​goede blik bij het . Kunt u het zich veroorloven om iets toe te voegen? Is er iets dat kan worden gesneden?

Wees aardig voor jezelf.
Neem de tijd om jezelf te trakteren op een kleine beloning aan het eind van elke dag. Dit kan iets eenvoudigs als het nemen van een bubbelbad of uit te gaan voor fastfood in plaats van het koken zijn. Laat je niet schuldig overweldigen. Vergeet niet, het betere zorg je voor jezelf, hoe meer energie je hebt voor die taken, zoals koken en wasserette die nu lijken vermoeiend
.