De verbazende super-food chiazaad

In de pikorde van de super-voedingsmiddelen, je moet respect verdienen. Acai heeft dat gedaan. Dus hebben zalm en gerst. Maar er is een nieuwe mededinger voor de top elke super-food lijst.

Dat mededinger wordt genoemd chia. En in het pantheon van de super-voedingsmiddelen, het is een stud.

Wat is een super-voedsel? Denk aan voedingsmiddelen die worden geladen met fytonutriënten, waaronder anti-oxidanten, omega-3 vetzuren (degenen die goed zijn voor je gezondheid zijn), vezels, hoogwaardige eiwitten, mineralen en vitaminen.

Over Chia Seed

Chia Zaad is een ongeëvenaarde bron van al deze goederen. In feite is het vol met voldoende voedingsstoffen om geweldige voordelen voor degenen die uit alle lagen van het leven en de mate van gezondheid gezondheid. Voordelen van deze oude Azteekse schat's omvatten-meer energie, beter slapen, gezondere huid, verminderde hunkeren naar voedsel, een betere spijsvertering en meer.

Chia zaad is het soort voedsel dat je een hele transformatie- zowel de weg zal geven je kijkt en de manier waarop je het gevoel zal op een nieuw niveau.

Wordt een zogenaamde super-food is een uitdaging en geen voedsel dat beweert dat de titel moet een aantal ernstige voedingsstoffen om het te steunen. Laten we breken Chia Seed verder omlaag en evalueren of het goed genoeg op die uitdaging aan te gaan.

Nutritional Breakdown
Chia is 44% koolhydraten, 31% vet en 16% eiwit. Wat overblijft is 38% vezels (zowel oplosbaar en onoplosbaar) en het merendeel van het vet het gezonde omega-3 vetzuur ALA (a-linoleenzuur). En als een compleet plantaardig eiwit met negen essentiële aminozuren, heb je genoeg eiwitten voor een gezondheid stimuleren, lage cholesterol snack of maaltijd.

Terug naar die vezel- 2 eetlepels chia zaden verpakkingen meer dan 42,5% van uw aanbevolen dagelijkse inname van vezels. Het is een triest feit dat de meeste Amerikanen krijgen minder dan de helft van hun aanbevolen vezels per dag, chia is een snelle en handige manier om uw inname van vezels te stimuleren en spijsverteringsproblemen te beperken.

In de oudheid, de Azteken gebruikt chia zaad voeden hun boodschappers als ze liepen door de bergen. Met meer dan 27 mineralen, vitaminen, aminozuren en omega-3 vetzuren, het is niet moeilijk te zien waarom.

Wie moet eten Chia zaad?

We weten allemaal hoe makkelijker het is om pak een Big Mac voor de lunch dan het is om goed te eten. En er geen aanstoot aan de fast food industrie, maar het is niet goed voor uw gezondheid of uw taille.

Chia zaad is ideaal voor vegetariërs, zwangere vrouwen, diabetici, sporters, kinderen, mensen die willen afvallen, vechten tekenen van veroudering of gewoon wilt eten als professionele atleten en het bereiken van de maximale gezondheid met het gemak van een zaad die gemakkelijk is geïntegreerd in uw dieet.

De bottom line is dat iedereen chia zaden kunnen eten. En eerlijk gezegd, iedereen moet.

Eet als een kampioen, Feel Like a Warrior

De Azteken waren zich bewust van de grote voordelen van chia zaden en gaf het aan hun leiders als een jaarlijkse aanbod. Nu kunt u genieten van dezelfde voordelen, waaronder meer energie, meer uithoudingsvermogen, een betere spijsvertering en geslepen geestelijke vooruitzichten. Chia is gezondheid en viriliteit in de vorm van een zaadje.

Hoe krijg ik chia zaden?

Gelukkig hoef je niet te zijn een Azteekse om chia zaden te krijgen, nadat ze ontdekt als een super-voedsel door de moderne samenleving zijn geweest nogal makkelijk te krijgen. De plaats waar ik aanbevelen voor dit chia.digestivescience.com
.