Doe dit en Recall Your Dreams

Welk probleem wil je oplossen als je het zou kunnen doen in een droom?

Tijdens de slaap onze gedachten kunnen innoveren, maken en problemen op te lossen. Dit is hetzelfde proces alleen in een andere staat als een bewuste rechter hersenhelft shift of een linker hersenhelft schorsing die onze gedachten doen terwijl wakker. Dit is hoe onze geest lost problemen tijdens de dag.

Uit onderzoek blijkt dat deze slaaptijd mentale verwerking is essentieel voor de geestelijke gezondheid en het draagt ​​bij aan de fysieke gezondheid. Hier is het goede nieuws. Het probleemoplossend vermogen tijdens de slaap is direct beschikbaar voor degenen die total recall.

Waarom kunnen sommige herinneren en anderen helemaal niet?

Wat kan u helpen om de totale recall hebben?

Hoe kun je leren om te boren in dromen probleem op te lossen?

Kan dit proces worden geleerd en gebruikt tijdens het wakker?

Misschien heb je het gevoel dat mijn vrouw die zou zeggen dat ze droomt nooit, omdat ze ze niet kan herinneren deed.

Dit in tegenstelling met die die zich herinneren elk detail, waarvan sommige uitgebreid.

Een chirurg werkte ik met het daadwerkelijk repeteerde zijn grote operaties in zijn slaap elke nacht voorafgaand aan werken. Hij deed dit met opzet. Op een dag belde hij eerst wat in de ochtend vragen over een vraag over het hoofd gezien in de pre-operatie werk. Het was iets wat hij realiseerde in zijn slaap.

Bijna iedereen kan total recall hebben door het doen van een ding.

Als u wilt gebruiken dromen om probleem op te lossen, zijn er zes extra stappen te nemen.

Voor Total Dream Recall Volg deze zeven stappen.

1) Krijg een thermisch geïsoleerd beker en vul met ijs en genoeg water voor een drankje. Tenzij u een medische contra-indicatie, bij het naar bed gaan en eenmaal klaar om te slapen, neem een ​​drankje van het ijswater. Doe een deksel op het resterende ijs om het zo goed mogelijk behouden. In de ochtend bij het wakker worden, neem een ​​drankje van het ijskoude water. U zult een instant en totaal terugroepen van de dromen van de avond tevoren hebben.

U moet op een natuurlijke manier wakker. Het werkt het beste als je zachtjes opstaan ​​om het water te drinken. Geen plotselinge bewegingen.

2) Houd een dagboek en opschrijven wat je gedroomd. Voor sommigen kan zij weg zo snel als ze terugkomen vervagen. Maken dit een routine. Houd een potlood en papier op het nachtkastje. Beter nog, houd een bandrecorder. Nemen ze zo snel herinnerde.

3) Bespreek met anderen. Dit versterkt het bewustzijn of het bewustzijn van je gedachten tijdens de slaap. Het creëert ook een neurale weg naar de toekomst terugroepen versterken.

4) Praat met jezelf. Alvorens in te gaan om te slapen, hebben een interne gesprek over uw wens voor total recall. Praat over uw wens om aandacht te betalen en dat u wilt dat de droom in de ochtend herinneren. Doe dit net voor dommelen.

5) Als u natuurlijk wakker, don &'; t opstaan ​​of zitten. Bekijk de droom met je ogen nog steeds gesloten. Dan langzaam bereiken voor uw pen en papier en neem uw herinneringen.

6) Bevestig de waarde van het hebben van de rechter hersenhelft te leveren tot het geheugen. Geef een erkenning voor het krijgen van hen in levendige kleuren, full recall van de actie, en de details.

7) Zoek een partner om te bespreken met dromen. Het doel is om twee verschillende mensen hebben om je gedachten te bespreken met gedurende de dag.

Deze processen zorgen voor een neurale route die de kans op toekomstige recall verbetert. Er zijn tal van boeken over het onderwerp.

Het dromen op doel te lossen probleem

Eerste Navigeren door de negatieve gedachten van je slaap in positieve.

In mijn jeugd heb ik gebruikt om voortdurend dromen van vallen. Ik zou wakker als ik landde in mijn bed. Ik voelde me zelfs de bounce. Het was niet &'; t eng om mijn herinnering. Maar de dalende begon ik grijpen op de dingen stoppen, zoals een vlieger en uiteindelijk besefte ik dat het mogelijk was om te vliegen met alleen mijn armen. Ik leerde op jonge leeftijd te slapen maken een avontuur.

U kunt hetzelfde doen. Als u klaar bent voor de slaap, de innerlijke gesprek dat zegt dat als je valt, zul je vliegen. U kiest om te gaan en te zien plaatsen overal.

Hetzelfde kan worden gedaan met angsten als de dood. Hebben de interne gesprek dat de dood is slechts een deel van je persoonlijkheid, dat is het passeren in het voordeel van de groei en ontwikkeling.

Deal met monsters en demonen op dezelfde manier. Besluiten dat zal u vragen waarom ze last van hebt. Vraag of je ze kunt helpen. U kunt zelfs kiezen om niet te geloven dat de monsters bestaan. Je zult ze zien, maar u kunt beslissen ze kunnen je niet zien. Leren dat je de controle te nemen.

Tweede Direct en Delegate

In de pre-slaap voorbereiding vindt u het probleem op te lossen. Don &'; t maken het specifiek op het eerste. Het is belangrijk dat u het potlood en papier of recorder bij de hand. Vind je jezelf wakker in het midden van de nacht met de openbaring. Don &'; t verliezen.

Als je vaardigheden groeien, kunt u meer specifiek met het probleem.

Tot slot Focus en Trechter

In deze laatste fase zult u in staat om de linker hersenhelft te laden met zijn de details, de situatie analyseren en bepalen de uitdaging of probleem dat moet worden opgelost. Dan hebben de interne gesprek waar je bepalen wat je hoopt te bereiken tijdens je slaap en dat u wakker in de ochtend en je rechter hersenhelft zal het met u delen.

Beyond

Als je eenmaal meester deze vaardigheden gaan dan hen. Het is mogelijk om in wakende momenten creëren dezelfde oplossing psychische problemen.

Bij het creëren van mijn kunst, ik vaak een beroep op deze mogelijkheid om creatief problemen op te lossen bij het schilderen. Genoemd lucide of dagdromen, het is een krachtig hulpmiddel om te gebruiken in het creëren. Zo ook bij het maken van sculpturen, probeer ik alleen in de rechter hersenhelft te creëren. Wanneer ik begin aan de linker hersenhelft het proces verzandt gebruiken.

U kunt meer over de psychologie van dromen te lezen als je kijkt onder het kopje lucide of dagdromen.

Wat dromen kunnen zijn, kunnen ze productief en gelukkig. Weet dat je controle kunt hebben over hen en zelfs maken ze handig bij het oplossen van uw problemen
.