Het creëren van een Dankbaarheid Journal

grate.ful adj. 1 a: waarderende voordelen ontvangen: syn. dankbaar

4.19.02 Vandaag ben ik dankbaar voor ___________________.

Als ik schrijf de bovenstaande regel, vraag ik me af: "Wat is mijn antwoord?" Mijn eerste gedachte is: "Ik ben dankbaar voor vandaag." Dan realiseer ik me er zo veel mensen, plaatsen en dingen waarvoor ik dankbaar ben. Dagelijks de lijst groeit.

Elke dag zijn er dingen die ons overkomen, en voor ons, die ons dankbaar maken. Soms hebben we zelfs vinden, dat na het verstrijken van de tijd, worden we dankbaar. Neem de tijd vandaag, morgen en de volgende dag om na te denken over wat of wie je dankbaar bent. Dan schrijf het in je dagboek. Of misschien stuur een brief of een kaart, met data en ervaringen aan die persoon.

U kunt beginnen met het bijhouden van een dagboek, waar je date en schrijf in het dagelijks, wekelijks of maandelijks over wat je dankbaar voor, waarom en de omstandigheden die de dankbaarheid gemaakt zijn. Dit wordt een verhaal en het record van je gevoelens en warme ervaring van wat je hebt gegeven, en ook wat je hebt ontvangen.

U kunt ook afzonderlijke dankbaarheid tijdschriften voor je partner, je kinderen, ouders, een vriend, enz. te creëren, die je dagboek in voor een periode van tijd. U kunt over ze te schrijven delen van wat je dankbaar voor over hen zijn. Krijg een nieuw tijdschrift te gebruiken voor alleen dit doel. Kies een gekleurde pen of meerdere kleuren. U kunt uw gevoelens met bepaalde kleuren, groen voor een groei van het geheugen, blauw voor vreedzame tijden te uiten, beslist u wat elke kleur betekent en er rekening mee dat in de voorkant van het tijdschrift. Datum elke ingang en beschrijven van gebeurtenissen, herinneringen, of gedachten die je hebt over die persoon. Beschrijven wat ze je hebben gegeven, wat je hebt gezien, wat je wenst hen. Vertel hen over hoe dankbaar je bent voor hen in je leven, en waarom. Dit wordt een dierbare herinnering en een onbetaalbaar geschenk.

Het vertellen van iemand die je dankbaar voor hen zijn in je leven, voor wat ze gedaan hebben, voor wie ze zijn is een zeer krachtige uitdrukking van zorg en liefde. Het vertellen van een vreemdeling die je iets, routebeschrijvingen, goede service, een glimlach heeft gegeven, opdat je dankbaar voor wat ze hebben gedaan en krijgt u een andere vorm van verbinding zijn. Spreid het idee van dankbaarheid. U mag iets op tv ziet of leest over iemand. Stuur ze een e-mail of brief van waardering voor wie ze zijn, waar ze voor staan, of voor wat ze hebben gedaan.

Vandaag ben ik dankbaar voor ___________________ vullen in deze leeg zijn met wat je bent dankbaar voor.

Bijvoorbeeld - Mijn zelf, mijn kinderen, familie, werk, toekomst, mijn herstel, enz.

Terwijl ik zat te denken over wat ik ben dankbaar voor, ik natuurlijk denken van mijn vele prachtige, lieve vrienden. Dus, heb ik besloten om e-mail en vragen wat ze waren dankbaar voor. Ik vroeg hen of ik ook kon delen hun antwoorden met u, en hier zijn ze …

"Vandaag ben ik dankbaar dat ik krijg om tijd te besteden met mijn kinderen."

"Vandaag ben ik dankbaar voor een groot hart die houdt van meer dan morsen aan anderen ... en wordt voortdurend aangevuld door mijn mooie gezin."

"Vandaag ben ik dankbaar voor de vreugde van vrienden. Vandaag ben ik dankbaar voor het licht in de ogen van mijn vrienden. Vandaag ben ik dankbaar voor de rozen in mijn tuin. Ik ben zo dankbaar dat ik je ontmoette . '

"Vandaag ben ik dankbaar dat ik voortdurend kan vergeef mezelf. Ik vergeef mezelf voor het beoordelen van mezelf streng als de dingen niet blijken precies de manier waarop ik werd aan hen gehecht keerpunt. ik vergeef mezelf toen ik ben teleurgesteld dat ik niet spreken en precies te zeggen hoe ik me voelde over een situatie. Ik kan mezelf te vergeven, want toen ik sprak up, het kwam niet uit mijn mond de manier waarop mijn geest dacht dat het zou doen. Alles bij elkaar , Ik ben erg dankbaar dat ik me. Ik zou niet willen dat iemand anders in de hele wereld .... en dat is dankbaarheid! "

"Vandaag ben ik dankbaar voor een vrouw, 4 kinderen en een dochter-in-law, die allemaal hard werken om uit te vinden wat het is hun Redder zouden ze doen in het leven en doe het dan."

"Vandaag ben ik dankbaar voor een andere ervaring van het besef dat ik, inderdaad, veilig en voorzien."

"Ik ben dankbaar voor dagen, zoals vandaag, toen mijn dankbaarheid galoppeert vrolijk voor me en ik heb om naar te blijven met het, in plaats van afstand het achter me als een wagon lading mest, hoop dat het zal zijn eigen gewicht dragen - morgen ".

"Ik ben zeer dankbaar voor de genezing werk dat. Ik doe ik werk lange, harde uren, maar ik echt genieten van het helpen van mensen zich beter voelen. Hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze houden van hun werk of het gevoel hebben dat ze doen precies wat ze moeten doen? "

"Vandaag ben ik dankbaar voor een liefdevolle God die mij nutures. Ik ben dankbaar voor mijn 89 jaar oude moeder, die heeft gezorgd voor mij en is nog steeds levendig, behulpzaam, en levend. Ik ben dankbaar voor mijn kleindochter Hayley die mijn hand houdt, vertrouwt me, en ik weet dat houdt me ergens in haar zeer bijzondere hart. Ik ben dankbaar voor een goede gezondheid die mij ondersteunt. Ik ben dankbaar voor mijn vrienden en kennissen die de zorg over mij en brengen zo veel vreugde in mijn leven. En tenslotte, ik ben dankbaar voor bibliotheken, en het internet, en het transport die voortdurend nieuwe perspectieven te openen in mijn horizon en laat me waarderen deze uitgestrekte wereld en zijn oneindige kennis en macht beschikbaar voor iedereen die nieuwsgierig genoeg en ambitieus genoeg om hen te omhelzen. "

"Vandaag ben ik dankbaar voor zachtaardige vrienden en een liefdevolle hemelse Vader."

"Ik ben dankbaar voor de Goddelijke Verbindingen in mijn leven -.... Mijn familie en vrienden We lachen en huilen samen met hen heb ik het gevoel dat ik behoor en ik hield Zij zijn mijn grootste leraren Wij valideren elkaar. Toen uitgeput ik zoeken ze uit. Ze mijn geest te vernieuwen Ik ben gezegend. Ik ben ook dankbaar voor de wegversperringen en mislukkingen in mijn leven. Ze bleek te zijn waardevolle lessen die mij heeft geleid tot nieuwe kansen en verbindingen ik anders niet zou hebben gehad . Zij presenteerden nieuwe Lifepaths. "

"Vandaag ben ik dankbaar voor alle geweldige mensen in mijn leven die me uitdagen om anders te denken."

"De geur van vers gemaaid gras komt door mijn open vensters."

"Vandaag ben ik dankbaar voor het openen van mijn ogen voor mijn man aan mijn kant en mijn pug zien aan mijn voeten. Ik ben dankbaar te kijken uit mijn slaapkamer ramen om te zien een andere dag vol mogelijkheden als de zon langzaam opwarmt mijn lieve achtertuin leven met kwartels, duiven, kolibries, konijnen en allerlei aard geluiden. Ik ben dankbaar dat mijn adem voelen als het zwerft door mijn lichaam me wakker. Ik ben dankbaar dat ik nog een dag te genieten, en versteld staan, en worden betrokken bij het leven. En ik ben heel dankbaar dat ik kan gaan via een andere dag vol ontzag en dankbaarheid. "

"Vandaag ben ik dankbaar voor mijn leven, de gezondheid, en voor mijn moeder nog in leven is."

"Ik ben dankbaar voor de steun van vele, vele prachtige vrouwen in de gemeenschap."

"Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om de boodschap die Licht en Liefde is altijd aanwezig en eeuwigdurend te dragen. Ik krijg om dit te doen op een moment tot moment dagelijkse basis. Ik ben dankbaar voor alle liefdevolle mensen die ik ben gezegend met in mijn leven ben ik dankbaar dat het universum biedt volledig en overvloedig ik ben dankbaar in leven en het leven vol te zijn "
 ...;