*** GELUK VS. DENIAL

Een student vroeg me een zeer goede vraag de andere dag, en ik moest denken een tijdje voordat ik reageerde. Het is een vraag die veel mensen zich nooit vragen en als gevolg daarvan missen een kans om een ​​aantal zeer belangrijke leringen van toepassing. De vraag was “ hoe weet ik of ik blij of gewoon in de ontkenningsfase &"?; Als we spreken over ontkenning, hebben we het over een afweermechanisme dat ons verstand gebruiken om pijn te negeren. We onderdrukken onaangename onderwerpen en begraven traumatische herinneringen om te kunnen functioneren. Vele malen deze onderdrukking kan leiden tot woede die op zijn beurt wordt onderdrukt, en een vicieuze cirkel vormen. Angst, stress en depressie meestal volgen.

Angst, stress en depressie leiden vaak tot lichamelijke ziekte en meer ernstige vormen van geestelijke stoornis. Dus toen we verwarren ontkenning met geluk, kunnen we het opzetten onszelf voor meer lijden en misschien katastrofisch ziekte.

De enige manier om ontkenning herkennen versus geluk is door echt bewust te zijn van je innerlijke landschap. Als u zich enige angst of stress, is de kans groot dat u in de ontkenningsfase. Als u schuldig of beschamend voelt, kunt u in ontkenning. Als je constant zorgen over de toekomst of kan van &'; t stoppen geobsedeerd over het verleden, kunt u in ontkenning. Geluk zal geen van deze dingen en in feite niets anders zaken te hebben. Geluk is dat &'; s eigen beloning, en geen andere problemen moeite je geest. Een goede manier om het verschil te vertellen is hoe we ons voelen als we don &'; t krijgen wat we willen of iets wat we willen verliezen. Hoe meer we aan dat verlangen hoe verder we weg van geluk bevestigd.

Een manier om het verschil tussen geluk en ontkenning begrijpen de vergelijking aan het verschil tussen een bewolkte zonnige dag. Stel je voor dat de zon is geluk en de wolken zijn gedachten die ervoor zorgen dat ons lijden. Als we echt gelukkig, zijn er geen wolken die ons blokkeren van de zon. Dit is omdat we ons perspectief hebben verschoven van het leven op de aarde om het leven in de sterren. Ons bewustzijn is niet langer beperkt door de zwaartekracht of het weer, kunnen we zien over de wolken (gedachten) naar de zon (geluk).

Als we in ontkenning, kunnen we weten dat de zon (geluk) is er achter de wolken, maar we kunnen het niet zien of voelen, dus we doen alsof het is zonnig. Dit is ook bekend als de nep-glimlach of lachen. Wanneer we weten dat er iets wordt verondersteld grappig te zijn, maar we don &'; t voel me gelukkig genoeg om te glimlachen of lachen, en we doen het toch, dit is ontkenning. We kunnen vaak doen alsof ze blij zijn wanneer we weten dat we blij, maar don &' moeten zijn; t voelen. Coaches zeggen “. Faken om je het &" te maken; Ik ben niet zeker dat dit beter is dan ons dwingt om toe te geven dat we don &'; t voel me gelukkig.

Een andere manier om te beschrijven is dat geluk uit het hart komt en ontkenning komt van de geest. Geluk opborrelt en ontkenning naar beneden gedwongen. Als u tevreden bent, alles gebeurt spontaan en synergetisch. Wanneer u in ontkenning, alles moet worden micromanaged en gecontroleerd. Als de plannen mis gaan, en je gefrustreerd, u weren &'; t graag in het begin. Het maakt niet uit wat voor soort masker of bravoure u uit te houden aan de wereld, aan de binnenkant is er niets, maar de angst en frustratie, boosheid of schuld.

Als we gelukkig zijn, Nothing Else Matters. Dat is een korte kant manier om te zeggen dat er niets anders dan mijn geluk bestaat. Spiritueel en metafysisch, als we zijn blij niets anders treft ons omdat we op een hoger vibrerende snelheid waarmee de dichtere energie van gehechtheid, twijfel en angst kan niet bestaan. Dus als we echt gelukkig, kunnen we kijken naar de mensen en dingen die komen en gaan zonder dat dit gevolgen heeft ons dan ook. Dus als we verlies of winst te ervaren, zal het geen invloed op ons. Als we in de sterren, kijkt neer op de aarde, wolken hebben absoluut geen invloed op onze emotionele toestand of welzijn. We kunnen reageren op een situatie met een echte glimlach en de wetenschap dat het doesn &'; t uit

Iemand vroeg me hoe ik me zou voelen als iemand die ik hield werd gediagnosticeerd met kanker en stierf.. Ik antwoordde dat ik medelijden zou hebben voor die persoon en ik zou blij zijn. Deze persoon keek ongelovig en vroeg zich af hoe ik kon gelukkig zijn in een moment als dat. Allereerst, alles in dit leven is een geschenk, of we winnen van de loterij of contact kanker. De kanker is een geschenk aan ons te laten zien wat we aan het doen zijn om het lijden in ons leven leiden en geeft ons een kans om te veranderen. We kunnen zeker mededogen over de ervaringen die veel mensen gaan door wanneer ze geconfronteerd worden met een diagnose van een terminale ziekte. Maar dat is een wolk die kan blokkeren ons van de zon van het geluk of we kunnen stijgen boven het en zie dat de zon is er altijd.

Omgekeerd ontkenning zou een andere reactie hebben. We zouden gaan gevoelloos, want met ontkenning we onszelf blokkeren van alles, behalve voor alsof gevoelens die worden voorgesteld om te voorkomen dat het ervaren van gevoelens die we zouden kunnen denken dat ze ongepast gevoel. We kunnen gaan in de andere richting, en extreem boos of verdrietig omdat onze ontkenning zal ons niet toe om de realiteit van de situatie te accepteren. Al deze reacties zijn signalen die we onder de bewolkt en ons het blokkeren van de zon.

Dus als we in ontkenning, hoe krijgen we aan het geluk? De eerste stap is om helemaal eerlijk zijn met onszelf te krijgen. Ons hart kan van &'; t leugen, maar onze geest zeker kan. Dus we hebben om in onze harten en kijk rond een beetje. Als ik zeg dat, wat ik bedoel is het nog lang genoeg blijven, om te stoppen met afleidende onszelf lang genoeg, om te onderzoeken hoe we echt over ons leven te voelen. Ik geloof dat alle intellectualisering terzijde, dit is waar de band rubber aan de weg. Zijn we erg blij met ons leven, of willen we ons leven anders waren. Als we willen dat we een andere baan, een andere partner, ander huis, een andere set van de ouders, familie of vrienden had, de waarheid is dat we niet gelukkig zijn.

Als we eindelijk toegeven dat we niet tevreden bent, om gelukkig te zijn, moeten we een van de twee dingen te veranderen. We hebben ofwel onze omstandigheden veranderen of we moeten onze gedachten te veranderen. Er is een groot verhaal over de Dalai Lama. Eén keer kreeg hij een duidelijk welgestelde vrouw die hem over hoe vreselijk haar leven was en hoe ongelukkig ze was verteld. Ze vroeg hem wat ze kon doen. Al de Dalai Lama zei was “! &Rdquo uw gedachten te veranderen; Om de boeddhisten, de enige weg van lijden is om onze gedachten en wat we denken over de controle. Dit vereist grote discipline, moed en praktijk.

Zo denken we “ gelukkige gedachten &"; als dekmantel voor de pijn? Nee, dit is ontkenning. De enige manier om onze gedachten te veranderen is om toe te geven aan onszelf dat we ongelukkig zijn en dat is prachtig. Met andere woorden, we moeten blij dat we zijn ongelukkig te zijn. Dit is de ware pad naar verlichting. Wanneer we kunnen toegeven aan onszelf dat we ongelukkig zijn en weten dat het een illusie is voor ons eigen plezier, dan is de ellende verdwijnt als de rijp in het zonlicht.

Dit is hoe we gelukkig kunnen zijn wanneer we iets ontdekt don &'; t graag. We beseffen gewoon dat we tevreden kunnen zijn niet houden van de situatie. Het is gewoon een keuze, of gelukkig of niet te zijn. Wanneer we gelukkig kunnen zijn te weten dat, verhogen we ons bewustzijn boven de bewolking en kan het echt ongelooflijk bezienswaardigheden van de zon (geluk) Restaurant   zien.;