Hoe maak je een gelukkig en vervullend leven: Stap twee

Wilt u meer geluk en zelf vervulling in je leven wilt? Het lijkt erop dat er een algemene malaise in de wereld die steeds bijna epidemie. Overal waar u, vind je mensen die wanhopig op zoek naar meer geluk en betekenis in hun leven. En er is een verrassend eenvoudige oplossing voor hun zoektocht.

Laat het me uitleggen. Ik geloof dat er zeven basisprincipes iedereen kan volgen die onmiddellijk zal leiden tot meer geluk en een groter gevoel van zelfontplooiing in uw leven. In dit artikel ga ik om zich te concentreren op de tweede van deze geluk principes. Het is een eenvoudige oplossing, en toch is het een plek waar weinig mensen op zoek naar geluk echt de tijd nemen om.

kijken Geluk is ongeveer aanwezig.

Wat betekent dat, om aanwezig te zijn? Eén ding betekent het moet worden gericht op en het ervaren van wat er nu gebeurt.

Als u pauzeren voor een moment en te observeren, waar je aandacht ligt, zul je zien dat de overgrote meerderheid van de tijd wordt je aandacht gericht op dingen die in het verleden gebeurde. Het kan iets dat 10 jaar geleden gebeurd is 6 maanden geleden, gisteren zijn geweest, of zelfs 5 minuten geleden. Maar de meeste van de tijd, zul je ontdekken dat je na te denken over dingen die al gebeurd.

En als je net als de overgrote meerderheid van de mensen, de dingen die u denkt over is waarschijnlijk iets dat maakt je ongelukkig voelt. Het kan een spijt, of een incident, of een argument zijn. En je bent waarschijnlijk herhalen dit over en weer in je hoofd

Laat me je deze vraag; hoe kun je blij zijn als je het grootste deel van uw tijd gericht op ervaringen uit het verleden, verleden gesprekken, of in het verleden omstandigheden die je je slecht voelt besteden?

U kan niet!

Dus de truc is om aanwezig te zijn

Pattern Interrupt -. Leer om te zeggen "Stop"

Elke keer dat je jezelf vangst wonen op iets in het verleden, haal diep adem en zeg tegen jezelf te stoppen. Zeg het hardop. Het zal helpen te roepen een "patroon interrupt 'die uw gedachte cyclus breekt. Nu, als je eenmaal hebt gedaan, verschuiven je focus op wat er nu gebeurt.

Zo, nu als ik dit schrijf is het vroeg in de ochtend. De vogels zingen en het is helder en zonnig buiten. Ik zit naast mijn patio deur en geniet van het gevoel van de warmte van de zon en de geluiden van de vogels. Het is een geweldige manier om mijn ochtend te besteden en ik ben dankbaar dat ik niet vast te zitten in een file ergens. Ik voel me gelukkig.

Merk op dat als ik beschreven wat ik doe, ik heb niet iets dat gisteren gebeurd is en noch heb ik te besteden elk moment zorgen te maken over wat er kan gebeuren later noemen. Ik gewoon mezelf toegestaan ​​om in het moment te zijn en te onderzoeken wat is geweldig over.

Dit is zo eenvoudig te doen.

Laat het Verleden Go

Het verleden is in het verleden en je kunt het niet veranderen. Dus leren om het te laten in plaats gaan. Realiseer je dat nu je best gediend te denken van nu.

Als u door uw dag te verplaatsen tot dag ervaringen, herinner jezelf dat je huidige leven is wat je nu ervaart in het huidige moment. Focus op wat goed is en prachtig over wat het ook is dat je op dit moment doormaakt. Er is altijd iets als je kijkt naar het.

Je zult beginnen te merken een interessant ding gebeuren als je eenmaal begint met het maken van een gewoonte van om dit te doen. Omdat je zijn begonnen met de gewoonte van het zoeken naar wat goed en beter over je huidige gevoel te bouwen, zult u beginnen te vinden je enthousiast over je toekomst te voelen. Komende vanuit dat gelukkiger plek waar je in het heden hebt gevonden, zult u uiteraard beginnen te denken over waar u wilt gaan in de toekomst en kijken naar de toekomst met anticipatie in plaats van zorgen te maken of angst.

U 'll beginnen met het realiseren van uw toekomst is het resultaat van de keuzes en beslissingen die je maakt vandaag. Nu is dat niet leuk?

Ik heb mede-geschreven een heel programma dat laat zien hoe gemakkelijk je het ware geluk te vinden, vanaf vandaag. Meld je aan voor onze veelgeprezen vrije eCourse hier: Life geluk en vervulling geheimen
.